Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

[ladefi 7]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

mop mea culpa, tienes toda la razón asi que a agachar la oreja y hoy a compensar.

Os pongo mi menu de hoy
DESAYUNO
cafe americano y tostadas integrales con mermelada light de melocoton (gracias nineta por tus consejos, como ves los tengo presentes)
M.M.
un gran zumo de naranja y una mandarina (arriba la vitamina C)
COMIDA
una ensalada enorme con todo lo que se me ocurra de verdura
pechuga con verduras tipo wok que tenia congelado del otro dia
M.T
una manzana o pera con yogur bio
CENA
filete de bacalao a la plancha con verduras tambien a la plancha

Luego cuando tenga un rato me paso por las recetas y pongo la lasagna de verdura que me dijo nineta ayer y hablando de recetas se me olvido deciros que la que puse de champis si no quereis encender el horno se puede hacer los huevitos a la plancha y poner en cima, estan muy buenos.

claramunt te doy unos aplausos para animarte a estudiar
mop a ti unos besos por darnos un tiron de orejas cuando nos descarriamos jeje

[ladefi 7]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Ala! ayer escribo a gritos y hoy todo en negrita! menos mal que no me lo teneis en cuenta

[Narico 36]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

[LAFOCA 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Hola chicas.
Soy una rebotada de toda clase de dietas, y la verdad es que en una ocasión intenté seguir la disociada pero abandoné enseguida. Se puede decir que soy de esas que empieza la dieta el lunes, el martes mete la pata y el miércoles la abandona....
Durante un tiempo he tratado de seguir otra de las dietas que hay en un foro de mundorecetas, la tanguera ¿os suena? pero acabé dejándolo también porque te "ciñe" demasiado a la hora de elaborar los menús, y me resultaba especialmente difícil de seguir en las cenas, o sea que al final no había semana que la hiciese bien.
Quiero/pretendo/deseo/necesito!!!! empezar de nuevo con algún tipo de plan porque veo que me estoy desmadrando con el peso, y es que a día de hoy me sobran, como poco 10 kg. y como bien 15 kg. porque mido 1,63 y peso 71,900!!!! a ver!!!!
En fin. Al tema.
Al principio de este hilo hay un resúmen muy cortito de los principios básicos, pero en lo poco que he leído en páginas sueltas veo que hablais de frutas del grupo no se qué y otras cosillas que no he visto.
Por favor, si alguna pudiese remitirme a los principios que utilizais para elaborar los menús os lo agradecería mucho, a ver si me conciencio y preparo un plan para empezar el próximo lunes.
Gracias.

[Narico 36]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Bienvenida Lafoca!!!!!. Esta dieta es muy facilita de seguir y no te ciñe a comer cosas concretas, así que puedes hacerte los menús con total libertad. Te paso el enlace para que veas el resumen y explicación de todo, se trata de combinar los alimentos compatibles, es así de sencillo .

http://www.scribd.com/doc/56055/20060617-Dieta-disociada-muy-bien-explicadita

Mucho ánimo y no desistas, que la dieta funciona muy bien

[black 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

joooooooooo, internet no me fiunciona, ya he escrito 5 respuestas y ninguan se me publica, joo

[black 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

NINETA, enhorabueeenaaaaaaaaa


ASPENCAT, ese quedso con mermelada es que lo tengo que probar, uuumm

LAFETI, no te comas la cabeza con los gramillos, vas mu bien

MOP, es que eres más lindaaa

CLARA, ponte a estudiar yaaa, gamberra

LAFOCA, te había respondido, pero ya veo que lo ha hecho clarita

[Narico 36]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

joooooooooo' date=' internet no me fiunciona, ya he escrito 5 respuestas y ninguan se me publica, joo[/quote']


Black, quien la sigue la consigue....

[Narico 36]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Por cierto chicas, yo generalmente tomo una cocacola light sin cafeína (es la que tomo siempre en casa) con las comidas. Ya sé que según las reglas dietéticas no debería tomar bebidas con gas durante las comidas o en proceso de digestión, pero es que soy adicta y me apetece muchísimo, al menos esa única lata al día, ¿creéis que podría interferir con el proceso de adelgazamientio ?. ¿Alguna de vosotras se salta alguna otra regla a diario... ?.

[ladefi 7]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Hola chicas, ahora mismo arrasaria con cualquier tipo de dulce que me pusieran delante! acabo de discutir con mi chico y tengo un cabreo que me crea una ansiedad.....

Me he dicho tranqui, metete en el foro a desahogarte en vez de comer, y creo que me está sirviendo, siempre arreglo (o desarreglo segun como se mire) todo con la comida y creo que va siendo hora de cambiar eso no?