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TRUCOS PARA COMBATIR LA ANSIEDAD POR COMER

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Re: TRUCOS PARA COMBATIR LA ANSIEDAD POR COMER

:( pues otra q se une al club de la ansiedad, yo he tocado fondo, la comida se ha apoderado de todos mis pensamientos, no se si es el aburrimiento, nervios o q c**o, y por ahora he decidido q no voy a hacer dieta, voy a comer de todo pero en porciones pequeñas y q si para cenar me apetece un bocata pues me lo como, lo hare lo mas light, pero el tener cosas prohibidas me esta creando mas ansiedad, se q monty se puede comer casi de todo, pero a mi como no me pongan limites q como a un burro, por eso necesito ponerme limites pero mentales y darme mis pequeños caprichos al dia, intentando controlar lo maximo.
Clara yo creo q a ti te pasa como a mi, q debemos resetear y empezar de 0, olvidarnos por una temporada de dietas y comer lo mas sano posible, y cuando estemos preparadas elegir la dieta q con la q estemos mas comodas.
No se si te habre liado mas o mis consejos te parecen tontos, pero yo necesitaba desahogarme sobre lo q yo siento :nodigona:


A mi no me parece ninguna tonteria lo que estas diciendo... precisamente el otro dia, dije en otro post que yo sí me permito mis caprichos el fin de semana... y esque a mi me estresa mucho estar a dieta los 365 dias del año y saber que no puedo catar por ejemplo, las patatas.... luego de lunes a viernes soy monty-bunísima de la muerte y sigo bajando... más lentamente que alomejor otras chicas... pero sigo bajando...
Tambien estaba pensando en darme un cameo por la WWW, que sí nos podemos comer alguna patatita y algun bocadillín... pero controlando cantidades :nodigona:(hay dios que me van a pegar)

:lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol:

Yo no, pero... lo pongo en grande por si a alguien se le ha pasado :lol::lol::lol:
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Re: TRUCOS PARA COMBATIR LA ANSIEDAD POR COMER

:( pues otra q se une al club de la ansiedad, yo he tocado fondo, la comida se ha apoderado de todos mis pensamientos, no se si es el aburrimiento, nervios o q c**o, y por ahora he decidido q no voy a hacer dieta, voy a comer de todo pero en porciones pequeñas y q si para cenar me apetece un bocata pues me lo como, lo hare lo mas light, pero el tener cosas prohibidas me esta creando mas ansiedad, se q monty se puede comer casi de todo, pero a mi como no me pongan limites q como a un burro, por eso necesito ponerme limites pero mentales y darme mis pequeños caprichos al dia, intentando controlar lo maximo.
Clara yo creo q a ti te pasa como a mi, q debemos resetear y empezar de 0, olvidarnos por una temporada de dietas y comer lo mas sano posible, y cuando estemos preparadas elegir la dieta q con la q estemos mas comodas.
No se si te habre liado mas o mis consejos te parecen tontos, pero yo necesitaba desahogarme sobre lo q yo siento :nodigona:

Mcorrrr, tranquila mujer, mira ¿sabes una cosa?... este finde NO ha aparecido el escayolista :lol::lol::lol::lol::lol: así que mira... aquí me tienes. Ánimo que eso pronto pasa. :beso::beso::beso:
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Re: TRUCOS PARA COMBATIR LA ANSIEDAD POR COMER

¡¡¡¡¡Uffffffffff!!!! no habia visto este post-
Chicas, que siento mucho que os encontreis así... no se si habra infusiones que sean efectivas contra la ansiedad... ¿podriais probar?...como ya se ha dicho todo sobre el tema, lo único que quiero dejar constancia que hagais lo que hagais, teneis mi apuyo incondicional, que todo lo que pueda hacer por vosotras...aquí estoy yo ¿vale?, y cuidaros, no vaya a convertirse en un problema de salud. :beso::beso::beso:


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Re: TRUCOS PARA COMBATIR LA ANSIEDAD POR COMER

pegar no, pero enviar besitos a derecha e izquierda adelante y detras...
animo niñas, y aqui estoy tras el catarro pero estoy... si necesitais hablar desahogaros.. reñir con alguien... me presto de conejillo de indias... si asi conseguimos que alguien se encuentre mejor...

:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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Re: TRUCOS PARA COMBATIR LA ANSIEDAD POR COMER

pegar no, pero enviar besitos a derecha e izquierda adelante y detras...
animo niñas, y aqui estoy tras el catarro pero estoy... si necesitais hablar desahogaros.. reñir con alguien... me presto de conejillo de indias... si asi conseguimos que alguien se encuentre mejor...

:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


¡¡¡¡Alaaaaa Empiezo!!!!! que se te escapan los besos por todos los lados :lol::lol::lol::nodigona: Tengo que reconocer que no soy nada besucona......... :nodigona: que pa mi tres besos ya son....un montón :D
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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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