TRUCOS PARA COMBATIR LA ANSIEDAD POR COMER

[maribelrivera 0]

Re: TRUCOS PARA COMBATIR LA ANSIEDAD POR COMER

Miss y Arnima, gracias chicas!!!!, gracias por vuestras palabras de apoyo y comentarios, que todo es válido cuando no se tienen las fuerzas suficientes...

Yo estuve aye por la tarde en la consulta del naturópata, y no sé, la verdad es que las cosas no han ido por donde yo esperaba en principio, pero estoy contenta. Os explico. Llegué a la consulta y cuando pasé a su despacho y me preguntó qué me pasaba, de mis labios no salió NADA referente a mi problema de ansiedad con la cómida, ni ningún otro tipo de problema emocional, NADA de nada. Sin darme cuenta le estaba hablando de mi hernia discal en las cervicales. Le dije, "bueno, tengo muchos problemas, pero empezaré por contarte mi problema físico...", y le di mi diagnóstico y demás. Enseguida me hizo tumbar en la camilla para hacerme "par biomagnético" (es una técnica con imanes, os pongo abajo el enlace para quien esté interesad@), me ha dicho que en 2 sesiones he de encontrar mucha mejoría. Entre una cosa y otra, cuando acabó con los imanes ya no había tiempo para más, había pasado el tiempo de visita, y quedé con él en 2 semanas. Salí de allí un poco decepcionada porque ¡NO ME HABÍA DADO FLORES DE BACH NI NADA PARECIDO!!!!, pero claro, si yo no le digo que tengo problemas de tipo emocional, ¿cómo podía él saberlo?????, es como si yo misma no le hubiera querido decir nada y "camuflarlo" con la historia de las cervicales por el miedo a "desnudarle mi alma" y por otro lado hubiera querido que lo "adivinara" sin más, ay no sé chicas, que lío tengo!!!. Espero que en la segunda sesión pueda o me atreva a decirle la verdad de mis vistas, que no digo que no fuera también por las cervicales, pero no eran mi prioridad....

Yo creo que todo esto también es debido a que en clase del jueves pasado (por la tarde) pidió un voluntario y yo me ofrecí, era para que simplemente mirándome sacaran las flores que yo necesitara, y después de que la gente testara y demás, sólo salió Mimulus para la timidez, y yo pensaba "madre mía, si me harían falta las 38....", y me extrañó que a él sólo le saliera esa....

Por cierto, se me había olvidado. Me dijo que abandone la leche (de vaca) y derivados definitivamente, o sea: leche, yogures, postres lácteos, quesos, etc..., dice que mi hernia discal en las cervicales se ha producido por exceso de mucosidad, y que parte de la culpa puede tenerla la leche, así que voy a intentar dejarla y sustituirla por leche de avena, la de polvo, que la líquida no me gusta...

También me dijo que me había encontrado varios virus, no me dio tiempo a preguntarle que qué pasa con eso, pero lo haré en la próxima consulta. Me dijo el nombre de varios, pero el único que recuerdo ha sido el de la rabia, y creo que el del tétanos también (no estoy segura de este último), aluciné tanto que no reaccioné...

Como me ha dicho hoy una compañera de clase de Flores de Bach "la tentación de que adivine nuestros problemas surge muy a menudo", como si él fuera capaz de leer nuestros pensamientos...., y desde luego nada más lejos...., creemos que sólo por acercarnos a él, ya va a saber lo que nos pasa, y no es así, pero la verdad es que a mi me impone y no sé si voy a ser capaz de decirle las cosas claras..., espero que sí, porque confío mucho en él y espero que no sea un error. Yo creo que si lo voy dejando cada vez que le vea me costará más sincerarme, así que en la próxima tengo que lanzarme y explicarle mis problemas.

Pero para ello tendré que esperar 2 semanas, así que hasta entonces, a seguir luchando!!!!.

http://www.elparbiomagnetico.es/index.html

no te has dado cuenta de que cuando saliste voluntaria te dio flores para la timidez...y eso es justo contra lo que tienes que luchar ahora para contarle lo que realmente te pasa? no te da que pensar? no es como una señal que te dice que tu verdadero problema es ese, que tu timidez te impide abrirte ( a el o a quien sea necesario) para pedir ayuda?....a mi me parece que nada pasa por casualidad....ten fe, y a la proxima abrete a el, sincerate, y no tengas miedo en pedirle consejo, ayuda o tratamiento....creo que estas en el camino....muchas veces, estos problemas que radican en la mente se solucionan simplemente dando el paso, teniendo la voluntad de decir: reconozco que tengo un problema y voy a hacer lo que sea para arreglarlo...a partir de ahi va todo rodado...


suerte, compañera

[Empiezodieta 1]

Re: TRUCOS PARA COMBATIR LA ANSIEDAD POR COMER

joer que gustazo me da leerte maribel

[Arnima 0]

Re: TRUCOS PARA COMBATIR LA ANSIEDAD POR COMER

CbcClaramunt, creo que es normal lo que te pasó, diferente que hubiese sido con alguien que no conocieses de nada y creo que también nos da un poco de "vergüenza" admitir que tenemos un "problemilla" por tener estos momentos de arrasar con todo... o no os pasa a vosotras? Porque a mí me dicen la palabra ansiedad y a veces te tratan de enferma y creo yo que con el ritmo que llevamos todos es normal que pasemos temporatidas más chungas no

Bueno dejo besitos de ánimo para tod@s

[maribelrivera 0]

Re: TRUCOS PARA COMBATIR LA ANSIEDAD POR COMER

joer que gustazo me da leerte maribel

[Narico 36]

Re: TRUCOS PARA COMBATIR LA ANSIEDAD POR COMER

Miss y Arnima, gracias chicas!!!!, gracias por vuestras palabras de apoyo y comentarios, que todo es válido cuando no se tienen las fuerzas suficientes...

Yo estuve aye por la tarde en la consulta del naturópata, y no sé, la verdad es que las cosas no han ido por donde yo esperaba en principio, pero estoy contenta. Os explico. Llegué a la consulta y cuando pasé a su despacho y me preguntó qué me pasaba, de mis labios no salió NADA referente a mi problema de ansiedad con la cómida, ni ningún otro tipo de problema emocional, NADA de nada. Sin darme cuenta le estaba hablando de mi hernia discal en las cervicales. Le dije, "bueno, tengo muchos problemas, pero empezaré por contarte mi problema físico...", y le di mi diagnóstico y demás. Enseguida me hizo tumbar en la camilla para hacerme "par biomagnético" (es una técnica con imanes, os pongo abajo el enlace para quien esté interesad@), me ha dicho que en 2 sesiones he de encontrar mucha mejoría. Entre una cosa y otra, cuando acabó con los imanes ya no había tiempo para más, había pasado el tiempo de visita, y quedé con él en 2 semanas. Salí de allí un poco decepcionada porque ¡NO ME HABÍA DADO FLORES DE BACH NI NADA PARECIDO!!!!, pero claro, si yo no le digo que tengo problemas de tipo emocional, ¿cómo podía él saberlo?????, es como si yo misma no le hubiera querido decir nada y "camuflarlo" con la historia de las cervicales por el miedo a "desnudarle mi alma" y por otro lado hubiera querido que lo "adivinara" sin más, ay no sé chicas, que lío tengo!!!. Espero que en la segunda sesión pueda o me atreva a decirle la verdad de mis vistas, que no digo que no fuera también por las cervicales, pero no eran mi prioridad....

Yo creo que todo esto también es debido a que en clase del jueves pasado (por la tarde) pidió un voluntario y yo me ofrecí, era para que simplemente mirándome sacaran las flores que yo necesitara, y después de que la gente testara y demás, sólo salió Mimulus para la timidez, y yo pensaba "madre mía, si me harían falta las 38....", y me extrañó que a él sólo le saliera esa....

Por cierto, se me había olvidado. Me dijo que abandone la leche (de vaca) y derivados definitivamente, o sea: leche, yogures, postres lácteos, quesos, etc..., dice que mi hernia discal en las cervicales se ha producido por exceso de mucosidad, y que parte de la culpa puede tenerla la leche, así que voy a intentar dejarla y sustituirla por leche de avena, la de polvo, que la líquida no me gusta...

También me dijo que me había encontrado varios virus, no me dio tiempo a preguntarle que qué pasa con eso, pero lo haré en la próxima consulta. Me dijo el nombre de varios, pero el único que recuerdo ha sido el de la rabia, y creo que el del tétanos también (no estoy segura de este último), aluciné tanto que no reaccioné...

Como me ha dicho hoy una compañera de clase de Flores de Bach "la tentación de que adivine nuestros problemas surge muy a menudo", como si él fuera capaz de leer nuestros pensamientos...., y desde luego nada más lejos...., creemos que sólo por acercarnos a él, ya va a saber lo que nos pasa, y no es así, pero la verdad es que a mi me impone y no sé si voy a ser capaz de decirle las cosas claras..., espero que sí, porque confío mucho en él y espero que no sea un error. Yo creo que si lo voy dejando cada vez que le vea me costará más sincerarme, así que en la próxima tengo que lanzarme y explicarle mis problemas.

Pero para ello tendré que esperar 2 semanas, así que hasta entonces, a seguir luchando!!!!.

http://www.elparbiomagnetico.es/index.html

no te has dado cuenta de que cuando saliste voluntaria te dio flores para la timidez...y eso es justo contra lo que tienes que luchar ahora para contarle lo que realmente te pasa? no te da que pensar? no es como una señal que te dice que tu verdadero problema es ese, que tu timidez te impide abrirte ( a el o a quien sea necesario) para pedir ayuda?....a mi me parece que nada pasa por casualidad....ten fe, y a la proxima abrete a el, sincerate, y no tengas miedo en pedirle consejo, ayuda o tratamiento....creo que estas en el camino....muchas veces, estos problemas que radican en la mente se solucionan simplemente dando el paso, teniendo la voluntad de decir: reconozco que tengo un problema y voy a hacer lo que sea para arreglarlo...a partir de ahi va todo rodado...


suerte, compañera

Maribelribera, muchas gracias por tus palabras, la verdad es que lo he pensado mucho y tienes toda la razón, y esta próxima vez tengo que sincerarme con él y contarle muchas cosas (todas las que me de tiempo, claro ), espero no echarme atrás cuando lo tenga delante, jajajaja .

[michinilla 0]

Re: TRUCOS PARA COMBATIR LA ANSIEDAD POR COMER

Michinilla, no sabía que eras terapeuta floral. A mi las Flores de Bach me apasionan, aunque justo acabo de empezar a estudiarlas. ¿Haces algún otro tipo de flores o sólo de Bach?.

Bach, califonia, mediterraneas, bush y otros sistemas como hongos o gemas. Las gemas las trabajo e incluso hago los elixires yo misma :wink:

[MissPatata 0]

Re: TRUCOS PARA COMBATIR LA ANSIEDAD POR COMER

Muy bueno Maribel!

Claramunt a mi me dieron agrimony. Supongo que ya sabes para qué es.

Yo antes también era muy vergonzosa, a veces nos vamos cerrando al mundo. Pero no tienes un PROBLEMA en mayúsculas. Es algo que superarás con ayuda. Poco a poco te irás abriendo a los demás y será fantástico.

Yo ahora que ya he pasado todo, he llegado a entrar en el despacho del dueño de la empresa en donde trabajo y ponerme a cantar una canción de Fito!!!!! jajajajja y el señor ponerse a partir de la risa. Si es que al final todos somos humanos!!!!

Lo mejor que puedes hacer es perder los papeles de una vez!!!!! y sonreir como una loca!!!!! Que la vida es muy corta!!!!

Mucho ánimo!!!!! lo importante eres tu, no importa que te pegues atracones porque no te encuentras bien, cuando te encuentres bien dejarás de comer compulsivamente. Mucha fuerza!!!!

[Empiezodieta 1]

Re: TRUCOS PARA COMBATIR LA ANSIEDAD POR COMER

yo soy muy vergonzosa, siempre lo he sido, muy timida, hasta el extremo de que si me miraban , me ponia colorada como un tomate, y no sabia ni porque..

con 18 años, decidi, que si seguia asi, el mundo me iba a comer, y que nunca iba a superar eso... asi que me propuse, no apartar la mirada cuando me mirara alguien, sonreir, decir tonterias... al final he descubierto que para vencer mi timidez hablo sin parar... no se si eso es bueno.. pero me funciona me siento mejor, yo voy a una entrevista de trabajo que me pongo a morir de nervios, y hablo con la persona que esta delante como si fuera una conocida, yo pienso no me va a comer, no me va a dar de leches... entonces a que temo??
y si no tengo nada que temer, para que estoy mal? eso es sufrir en vano.. asi que adelante con los temores, cuando superas la primera vez ese temor esa timidez, el camino va allanandose..

antes lo que creias insuperable, se puede superar... besos y animo , el poder esta en tu mente tambien.

[Narico 36]

Re: TRUCOS PARA COMBATIR LA ANSIEDAD POR COMER

Chicas, gracias a todas por vuestra ayuda, aprovechando el tema, os pongo un mensaje que ya había puesto en otro foro, siento repetirme, pero quiero que veais que ya voy por el buen camino..., jejejejeje

He estado últimamente muy poco activa en el foro precisamente porque no podía controlar la ansiedad por comer. Ha sido muy difícil para mi, especialmente porque hacía años que no me pasaba y creía que lo tenía superado, y me he dado cuenta de que no era así.

En mi caso no me ha valido de nada comer más o menos, porque aún sin hambre seguía engullendo, aún con dolor de estómago de no poder más, así que puedéis imaginaros. La ansiedad no se borra con tener el estómago lleno, al menos en mi experiencia, lo único que me ha funcionado es reconocer mis problemas y afrontarlos, y para ellos me he ayudado de las Flores de Bach, llevo unos días tomándolas y puedo decir que me están funcionando de maravilla, no para dejar de comer compulsivamente, sino para solucionar los problemas que me llevaban a ello, y estoy super contenta.

No quiero decir que la batalla se haya ganado, yo creo que esto es como un alcohólico, que aunque se desintoxique, siempre seguirá siendo un alcohólico, pues con la comida es lo mismo, siempre hay que estar alerta, pero cada día hecho bien, es una batalla ganada, así que si tienéis problemillas solucionarlos, porque mientras estén ahí, nada os va a ayudar. Y si es necesario acudir a un especialista (yo he ido a un naturópata), pero podéis también ir a un psicólogo, o a quien creáis más adecuado.

[Lapixy 0]

Re: TRUCOS PARA COMBATIR LA ANSIEDAD POR COMER

Si sirve de algo mi experiencia con la ansiedad, te diré que a mí lo que me funciona es el hacer ejercicio. Hay una cosa en el cerebro que son los receptores de Dopamina que reciben la señal de que YA estamos saciados. Cuando padecemos ansiedad no funcionan. El ejercicio hace que se emita una señal parecida que el cerebro identifica como tal. La Pega: no es muy recomendable hacer ejercicio por la noche porque puede causar insomnio a ciertas personas (a mí no me lo causa pero tendrías que valorarlo en tu caso).

Otros truquis: SIEMPRE tengo en la nevera crudités (básicamente de zanahoria). Cuando me da la neura, me hincho literalmente a zanahoria. Al ser cruda, sacia un montón y tienes que masticarla bastante. Hazte alguna salsita de tomate con especias y picantita para ir mojando y que no te resulte monótona o sosa la zanahoria.

Siempre ten una ensalada verde en la nevera. Si picoteas, que sea lechuga y no otra cosa. El que evita las tentaciones, evita el peligro.

A veces algo calentito te calma y te relaja (un caldito de verduras, por ejemplo, o una infusión de valeriana).

El chicle a mí sí que me funciona. También me funciona el usar pasta de dietes extrafuerte o algún colutorio fuertecillo porque con el sabor a menta ME DA ASCO cualquier otra cosa en la boca. Por lo menos durante un buen rato...

Yo también peco más durante la noche que durante el día. En tu caso no sé cómo será pero eres tú la más indicada para valorarlo. Espero que te haya servido de ayuda y que nos des los trucos de cómo has logrado vencer la ansiedad, que también nos vendrá bien a las demás.