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¿Alguien que baje tan despacito como yo? --> ¡Ya no!

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Re: ¿Alguien que baje tan despacito como yo?

A mí me suena que Ahurani iba también despacito.
Tú no te preocupes wapetona. Lo bueno es que estás bajando aunque sea poquito a poco. Igual un día te levantas y te llevas el sorpresón. Es que cada cuerpo es un mundo, ya lo sabes, pero lo importante es bajar.
Si bebes agua embotellada a veces es bueno cambiar la marca. Una cosa, ¿sabes si el agua que bebes es de baja mineralización? Es que hay aguas muy altas en sodio y bicarbonatos y te hacen retener líquidos.


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Re: ¿Alguien que baje tan despacito como yo?

Hola guapa

Yo ando igual que tu, bajando poquisimo o no bajando, pero tambien te dire que es mi cuerpo me pasa siempre con todas las dietas que he hecho me ha costado mucho tiempo y mucho sacrificio y siembargo hay gente que un plis los pierden que se le va hacer, algo bueno tendremos nosotras tambien, no?, jejejejejejeje, venga animate, te entiendo hay dias que salgo que lo mandaria todo bien lejos, pero luego te das cuenta de que no merece la pena fastidiarlo pues luego hay que perder el doble, jejejejeejjeje

mira yo empeze con los puntos el 14 de septiembre con 71.200 y ayer que fue mi ultimo peso estoy en 69.300, asi que como ves no he llegado ni a los dos kilos en mas de un mes, y palabrita que lo he hecho al pie de la letra, sin saltarme ni un solo dia, y eso que he tenido salida con amigos, reuniones y mogollon de compromisos (que parece esto un complot en contra mio) jejejejejeje, pero yo cuando empiezo una dieta la sigo a rajatabla, y me dije que hasta primeros de diciembre que es mi cumple no me paso y voy a seguir pierda lo que pierda.

Asi que te animo a que nos acompañemos :D


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Re: ¿Alguien que baje tan despacito como yo?

mangelesmr , te contesto aquí al privado , vale?

La escalera se hace tal y como te ha dicho yoli , empiezas la semana con 4 puntos menos , al día siguiente te comes tus puntos , al otro día te comes los 4 puntos que no te comiste el primer día , sumándoselos a los que tienes a diario y así sucesivamente , hasta que termines la semana , claro está que esa semana no puedes ahorrar puntos , porque tienes que hacerlo así ..

Me has dicho que tienes 22 puntos

Ejemplo: 1º día 18 puntos , 2º día 22 puntos , 3º día 26 puntos , 4º día 18 puntos , 5º día 22 puntos, 6º día 26 puntos, 7º día 18 puntos.

La escalera se recomienda hacer cuando ya llevas un tiempo estancada en el mismo peso y no porque una semana no hayas bajado.Si la haces con frecuencia o sin necesitarla , el día que realmente la necesites , puede que no sea efectiva.

La causa por la que una semana no bajes puede ser por muchos motivos ; porque te queda poco peso que perder .. porque estés reteniendo líquidos , porque has abusado de algún alimento de 0 puntos : fruta , verdura.. y por un sin fin de motivos más .

Te recomiendo que sigas haciendo bien la dieta , comiéndote tus puntos , ojo de que ahorrando puntos para el fin de semana , no llegues a tu puntuación semanal o te pases y a ver que tal te va la semana que viene.


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Re: ¿Alguien que baje tan despacito como yo?

Yo hay algo que no enteindo, si sgun tu dices que cuando sales,tiras de ensaladas y cosas a la plancha, de verdad tiene que ahorrar toda la semana? intenta cuadrate los puntos ese dia o como muecho con el siguiente, pero no ahorres todos los dias para el finde, pq igual al final no te comes todo lo ahorrado y tu cuerpo dice , cuidadin que me kedo con lo que me da que luego sino me lo quita...


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Re: ¿Alguien que baje tan despacito como yo?

michinilla
El agua embotellada que bebemos en la empresa es esta que es de mineralización débil:
http://www.viva-aquaservice.com/ (Nota: nuestro repartidor no está tan buenorro pero la rubia q bebe agua es clavadita a mi :burla: )

En casa, menos bezoya que no nos gusta el sabor, tomamos cualquier agua e intentamos que sea de baja mineralización.

isabelomar
Gracias, haremos piña :coqueta: que en compañía seguro que se lleva todo mejor.

mar
No, los controlo para que a la semana me haya comido los 154 p que me tocan. De todas formas con la escalera que dices, comería 4 puntos menos en la semana (150). Lo dejaré para cuando esté desesperada del todo, voy a darle alguna semana más a ver que pasa. Gracias por la respuesta.

dunia
Teniendo en cuenta que me peso los miércoles antes de desayunar (en la flexi cierro los martes y el miércoles comienzo semana), pues ahorro unos 8 puntos porque (y no es la primera vez que me pasa) pides ... yo que sé pescado a la plancha y te lo ponen regado con aceite aromatizado (y por mucho q lo apartes, pues me lo puntúo) o ensaladas que están conservadas en aceite :burla:... y si no me los gasto el sábado los voy compensando el resto de la semana para al final gastarme todos mis puntos.

Y eso que todas las semanas tengo un saldo de 25-30 bp del gym que sólo he tirado una vez de ellos (no sé si fueron 3 o 4) y fue la semana que más bajé (la primera).

Muchas gracias chicas por vuestros ánimos :plas::plas:
Espero que en breve se me suba el ánimo.

:beso::beso::beso:


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Re: ¿Alguien que baje tan despacito como yo?

tienes 30bp de deporte y encima ahorras????, mi monitora le dijo la semana pasada a dos chicas que si ganaban tantos bonopoints al menos la mitad deben de comerselos sino luego vendran las semanas sin bajadas, ellas no podian entender que si hacian tanto deporte no perdieran peso, esta semana se los han comido y han bajado mas de un kilo, igual es tu caso :duda:


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Re: ¿Alguien que baje tan despacito como yo?

tienes 30bp de deporte y encima ahorras????' date=' mi monitora le dijo la semana pasada a dos chicas que si ganaban tantos bonopoints al menos la mitad deben de comerselos sino luego vendran las semanas sin bajadas, ellas no podian entender que si hacian tanto deporte no perdieran peso, esta semana se los han comido y han bajado mas de un kilo, igual es tu caso :duda:[/quote']

Gracias guapa!! :up: :wink: yo como había leído que era mejor no consumirlos... he estado mi historial de la flexi y he mirado, la semana que menos bp tengo son 12 y la que más 32, ¿qué hago? ¿me gasto la mitad de los que consiga?
Por cierto, son los únicos bp que me apunto, de limpiar casa y etc no lo hago.

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Re: ¿Alguien que baje tan despacito como yo?

Yo por eje no me los como pq gano pocos bp, igual un par de ellos al dia pq me pego unos pateos con nora que no veas, pero la gente que hace spining,nada y eso y ganga muchos, dice que al menos la mitad deberain,pero por ejem si has ganado 12 una semana,que serian mas o menos 2 al dia, esos igual no,pero cuanto hables de grandes cantidades si :beso:


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Re: ¿Alguien que baje tan despacito como yo?

Buenos días chicas,

Gracias por vuestras respuestas :coqueta: . Estaba intentando encontrar qué hacía mal y gracias a dunia lo encontré. Siempre había leído que si no se consumían los bonopoints se bajaba más rápido, pero es lógico que si tienes muchos el cuerpo se ponga en el 'modo ahorro' del que también he leído y no pierda. Voy a estar más alerta con los bp.

De nuevo gracias a todas :plas::plas::plas:


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    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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