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unas preguntitas......

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patagonika

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se que la zanahoria no se debe cocer pero si tomo 2 claras y la mezclo con zanahoria picasa cruda y la pongo en un sarten vuela y vuelat pa que se haga tortilla... esta mal??? :nodigona::nodigona:
pueso tomar leche de soya o sin lactosa con cacao puro sin azucar ? es montiapto? (como dicen uds)
si como carne de soya se considera comida glucida?
el pan solo se consume en el desayuno aunque sea de receta monty?
gracias y disculpen las molestias :nodigona::nodigona:


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Patagonika, la zanahoria cruda mejor se la añades a la tortilla ya hecha (yo así lo haría). Tomar leche de soja con cacao puro sí se puede. Con leche sin lactosa me dan dudas, que te conteste mejor a eso una experta.
La carne de soja es proteína vegetal sin grasa, no es glúcida.
El pan sólo en el desayuno, exceptuando el wasa fibre que puedes tomarlo durante todo el día (con mesura) y el avenanur que también puedes tomarlo todo el día (la receta está en el foro).


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Re: unas preguntitas......

se que la zanahoria no se debe cocer pero si tomo 2 claras y la mezclo con zanahoria picasa cruda y la pongo en un sarten vuela y vuelat pa que se haga tortilla... esta mal??? :nodigona::nodigona:pues' date= por si acaso, yo haría la tortilla de claras y una vez hecha le pondría las zanahorias encimita
pueso tomar leche de soya o sin lactosa con cacao puro sin azucar ? es montiapto? (como dicen uds) yo opino que sí, mientras no te lo tomes a cada rato. Si lo encuentras desgrasado, mejor
si como carne de soya se considera comida glucida? no, la soja tiene un IG bajo
el pan solo se consume en el desayuno aunque sea de receta monty? preferiblemente sí, aunque se puede cenar contándolo como comida gúcida.
gracias y disculpen las molestias :nodigona::nodigona:

Tómate mis consejos con reserva y espera por la confirmación de las expertas. De lo de la soja estoy segura 100% :D Con lo del cacao hay controversia, pero si lo tomas desgrasado y sin azúcar yo no le veo problema alguno.
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muchas gracias me han salvado de un error casi fatal..... :nodigona:
si la soya no cuenta como glucido entonces es comida proteica? :o
y si ceno fruta o verduras solas que tipo de comida se considera?
los yogurt aptos son solo los naturales verdad? no los que tienen sabor o no?


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y si ceno fruta o verduras solas que tipo de comida se considera?


La cena de frutas o verdura es una cena sin grasa, pero no es aconsejable comer sin nada de proteina, por lo que deberías acompañarlas de yogurt 0% y así te cuenta como una cena no grasa con IG bajo y proteina.

los yogurt aptos son solo los naturales verdad? no los que tienen sabor o no?


Si, los de sabor tienen IG más alto. Puedes verificar los Ig en la página de Monti: http://www.montignac.com/es/

La soja se considera un alimento de IG bajo rico en proteina, por lo que la puedes combinar con lípidos o con glúcidos y si quieres una comida no grasa, pues no la combinas con nada o con otros IG bajos y tienes el IG bajo más la proteina. :wink:
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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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