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MONTYMENÚ DEL 26/10 AL 1/11

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Re: MONTYMENÚ DEL 26/10 AL 1/11

Buenos días,
Hoy pongo el menu de hoy, sabado y domingo por si no puedo el finde....
Viernes
Te verde + 2 mandarinas
Sojafe + pan rosa con tomate + 3 galletitas aptas
Berenjena y calabacin a la plancha + conejo con salsa de manzana + 2 panellets aptos
Algo de fruta o frutos secos
No se si hare un pita apto con un poco de ensalada y clara de huevo o una pizza con harina de garbanzo
Mejor la pizza.
:up:Sabado
Sojafe + tostadas pan rosa con mermelada + trozito bizcocho apto
Ensalada + fideua (fideos del nº 1 o 2 con unas gambitas y anillas de calamares)
Futa o wasa con mermelada
Ensalada + escalivada + carne a la plancha + panellets
[color=#FF00002ª cena grasa. :lol: ] :up:Domingo
Cafe desc. con leche desnatada kaiku + pan rosa merca con tomate + unas galletitas aptas
Verduras a la plancha o ensalada + pollo al cava
Fruta
Pisto + atun a la plancha
:up:
El domingo vamos a comer a casa de mis padres y ellos acostumbran a hacer un mini aperitivo antes de comer, unas aceitunas :up: , un poco de queso :up: , berberechos :up: , longaniza Si:duda: , calamares en salsa americana :up: , patatas :down: , ....
Si como un poquito (menos patatas y mirare los ingredientes de la longaniza y los calamares) no hay problema verdad? Ninguno.
Si tengo ganas y hago unas croquetas de pollo aptas, podria comer alguna?

Gracias por revisar y buen fin de semana!!!! :beso:

:up: ¡¡¡Que te diviertas. :beso:
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Re: MONTYMENÚ DEL 26/10 AL 1/11

mi menu:

dy- sojacafe c/tostada pan rosa
cm- ensalada tomate, lechuga, cebolleta / atun encebollado /
mt- 1 yogur y 1 manzana (en el kurro)
cn- verduras asadas(calabacin, berenjena, cebolla, pimiento.......) c/kepavo plancha
:up:

marsen solo tengo 1 niña (4 años) y es vasca como yo, pero como vino aki con 2 años pues ya dice que es de aki :lol::lol::lol::lol: , y a mi me parece bien (alla donde fueres haz lo k vieres, decia mi abuelo) pero sin renunciar a tus origenes :lol::lol: k yo me siento muy orgullosa d ser vasca :up::up::up::up:, aunke seamos un poco brutos (debe ser x enroskarnos la boina :lol::lol::lol::lol: )
Mis hijos son mitad y mitad... :lol::lol::lol: desde muy pequeños les he llevado todos los años mínimo todo el verano a Navarra, y están igual de integrados en los dos sitios, con muuy buenos amigos. Te puedo decir que en Mayo, ya están pensando en "ropa blanca nueva" :D preparándose para sanfermines y las fiestas del pueblo :D:D donde son uno más, y eso, que es lo que yo queria conseguir, es muy bonito. :up:
:beso::beso::beso::beso: a todos seais de donde seais y vivais donde vivais :beso::beso:

:up: Y a ti tambien alavesa guapa. :up:
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Re: MONTYMENÚ DEL 26/10 AL 1/11

buen día!!

ayer no colgué el menú así que a ver si recuerdo todo...
DE: leche con nescafé+tostada con tomate y atún+galleta con merme
MM: infusión+trozo de queso cabra con nuez
CO: huevo revuelto con espárragos, berenjena, tomate y atún+chipirones rellenos+2 onzas choco 72%
CE: berenjena asada gratinada con 3 quesos+kepavo+ 1 onza choco 1ª cena grasa
:up:
mené de hoy
DE: igual
MM: igual
CO: vermicellis con caldo de pescado+champiñones rellenos de gorgonzola y frutos secos
CE: anillas de calamar con cebolla+ensalada de tomate

a pasar buen finde :):beso::beso: para todos
que me cruzo con ISA :beso:

:up: Y tu tambien guapa.
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Re: MONTYMENÚ DEL 26/10 AL 1/11

Por fin es viernes mi menu de hoy:

De: 2 kiwis + galletas gullon (no se cuanta he perdido la cuenta) :lol::lol::lol: + cafe des con leche des.
m/m: cafe des con leche semi (en el bar), unos pocos cacahuetes, tomate y cebolla
A las 8:30 he desayunado y a las 10:30 he comido todo esto ¿pasa algo por no esperar las 3 horas? Hay digestiones que tardan mas tiempo que otras......... las galletas no se si con 2 horas tendrán suficiente... :duda: no creo que pase nada... :up:
Co: arroz integral con tomate y atún + lechuga.
Ce: pebrazos o niscalos o rebollon o setas de gardo :duda: (todo esto según google) como lo querais decir que son de temporada con cebolla, pimientos y claras de huevos + ensalada.
Gracias por la traducción. :plas:

Buen fin de semana a tod@s. :beso::beso:

:up: Y para ti tambien guapa! :beso:
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Re: MONTYMENÚ DEL 26/10 AL 1/11

hoy como el ordenador no tengo muy buen dia
cambiara el tiempo? bueno eso intento que me consuele pero ya no me lo creo nada... :beso::beso:


nuestro menu de hoy
desayuno sojafe con tostadas integrales con aceite y tomante
comida lechuga con aguacate y cebolla aliñada con aceite, sal vinagre y ajo.lomo rebozado con pimientos, y un trocito de choco 70%
merienda, seguramente nada
cena, ensalada de lechuga y cebolla, y anillas de calamar encebolladas. acompañadas de verdura a la plancha.

:up: mejórate guapa!!! :beso::beso:
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Re: MONTYMENÚ DEL 26/10 AL 1/11

Hola a tod@s! :)

Voy tarde... pero os dejo los "menuses" de ayer y hoy.

Jueves:
Des: Sojafé + 2 tostadas de pan rosa del merca con merme apta
Co: Guiso de solomillo de cerdo con verduras varias + trozo de choco 72% y cortado desc con leche de soja
m/t: Manzana + sojafé
Ce: Ensalada y pan rosa del merca con kepavo... no me castigueis ya lo hago yo :coqueta: así que :bate::bate: ala doble!! ¡¡¡Hayyyy... Dios mío...!!! :porfavor:
:up:
Viernes:
Des: Igual que ayer... y que mañana seguro :lol:
m/m: té verde con menta
Co: Pollo a l'ast (sin la piel) + ensalada y choco 72%
m/t: Sojafé + 1 galleta que he preparado hoy con clara de huevo, fructosa, choco, nueces y harina de almendra
Ce: Salmón con guisantes, cebolla y champis + heladito 0% limón
:up:
Besos y feliz finde!!!! :beso::beso::beso:

Besos a ti tambien guapa, espero que estes mejor. :beso:
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Re: MONTYMENÚ DEL 26/10 AL 1/11

marsen asi esta bien la diversidad' date=' :lol::lol: mi hija va a pasar el verano con mis padres a vitoria todos los años desde k estamos aki :lol::lol::lol: y encuanto empieza la primavera ya esta desendo k acabe el colegio para irse :up::up::up:[/quote']
Fenomenal!!!! :plas:
Ahora porque es pequeña, pero pronto comprobaras lo enriquecedor que es para ellos. :up:

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Re: MONTYMENÚ DEL 26/10 AL 1/11

¡¡Buenos días de viernes!!

Mi menú de ayer fue:
D. Kiwi, café con soja, tostadas con aceite y mermelada.
MM. Manzana
C. Alcachofas de bote, pechuga de pollo con pimientos. Chocolate 70% cacao.
M. Nada, no tenía hambre.
Ce. Ensalada de legumbres y lata de pulpo. Yogur 0%.
:up:

El de hoy:
D. y MM. Como ayer
C. Ensalada de legumbres (sobras de la cena) y salmón plancha.
M. Fruta
Ce. Ensalada y tortilla de calabacín. Yogur 0%La yema del huevo hace que la cena sea grasa, acuerdate que con dos a la semana basta, ¿vale?, que yo no puedo llevar la cuenta, sois muchas y muchos menús para mi pobre memoria.
:up::beso::beso::beso:



Ok. Muchas gracias Marsen, por corregir nuestros menús. :beso::beso::beso::beso::beso:
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Re: MONTYMENÚ DEL 26/10 AL 1/11

hola! ahí va mi menú de viernes

d: sojafé y bizcocho casero apto
mm: un nashi y un té :duda: No se qué es nashi...
c: coliflor hervida y gratinada con ajos, jamón serrano y parmesano
mt: un par de wasa con tomate?, atun?, pechuga de pavo 1%? no sé Todo es apto
c: contramuslos de pollo sin piel al horno con champiñones y alcachofas

Ay! me encantan los viernes!!!!!
:D:guapa::D:guapa::D:guapa::D

:up: Y a mi tambien.


el nashi es una fruta

http://es.wikipedia.org/wiki/Pyrus_pyrifolia
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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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