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Resurgir de mis cenizas

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Esto es un desahogo en toda regla y pido perdon porque ya se que estareis hartas de leer este tipo de post.

Hoy me he pesado y he cogido 4 kilos desde que que hace año y medio hice la dieta, ya se que no es gran cosa y lo puedo bajar bien, el problema es que llevo intentandolo muchas veces y ...esta vez no consigo concentrarme y hacerlo bien, con lo facil que me resulto la otra vez :( .

Voy a empezar desde el principio del todo, es decir , empezare leyendome las pautas de la dieta, que antes me sabia bien y ahora seguro que me he olvidado de alguna. Procurare no tener tentaciones a la vista, algo dificil teniendo niñas en casa y tendre que encontrar algo para entretenerme en las tardes de invierno, que es cuando peor lo llevo. Antes me motivaba mucho entrar en el foro, pero ahora me veo muy descolgada y no puedo aportar nada :( .

No se si es buena epoca empezar ahora, con los turrones a la vista, pero si bajo algo mejor que si lo subo , no?.


Otra cosita, al abrir la pagina me sale un anuncio de fairy gigante, se puede quitar?


Bueno si alguien esta en la misma situacion que yo , nos podemos dar animos mutuamente :D
Gracias por estar ahi :beso:


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Re: Resurgir de mis cenizas

Yo tb he adelgazado varias veces y lo vuelvo a coger tb empiezo hoy por si te quieres animar y nos ayudamos!!

Yo creo que siempre es buen momento... porque sino dices, "bueno me voy a permitir esto para cuando me ponga a dieta... "


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Re: Resurgir de mis cenizas

Hola chicas, pues no sabia yo lo de tener muchos mensajes para que se quite la publi, otros anuncios no me han molestado tanto pero es que este es enorrrrrme :lol: .

Migsutil, pues vale , empezamos juntitas, a ver que tal se nos da esta vez. Lo que va de dia lo he llevado bien, mas que nada porque he estado en la pelu y alli no podia tentarme nada :dientes: , ya veremos a la tarde, que tengo a la peque malita y no saldre para nada :duda: .


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Re: Resurgir de mis cenizas

Yo la verdad esq he comido empanada y he cogido lo justo para que sean 9 puntos porque sino... y luego una ensalada y frutita.
A ver si me pongo a meter los datos esta tarde... ya os contare si se me da bien o no.
Esta tarde voy a natación que me he apuntado con mi chico.... jo con el hambre que me da el agua :P


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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