Embarazada. Una manita por favor!!

[Bilbu 0]

Hola chicas,

pues si, estoy embarazada de 21 semanas y como he cogido muchos kilos en 4 semanas el gine me ha dicho que tengo que controlarme y seguir unas pautas de alimentacion. Conocia WW de antes y he decidido probarlo. Llevo una semana y estoy muy contenta. Solo tengo un par de preguntas.
A mi me corresponderian 22 puntos diarios, que se me quedan un poco justos la verdad (ya escribi un post preguntando como os administrabais los puntos y, creo que mi fallo es el aceite, pero aun asi no llego). Podria ganar bonopoints haciendo deporte pero tengo una niña de 13 meses, salgo de casa a las 7:30 y no vuelvo hasta las 18:30, asi que ganas no tengo de meneos extras. Ahora cuando empiece con los ejercicios preparto, que los hare en casa, pues algo sera, pero poco mas. Alguna de vosotras que embarazada haya seguido este metodo y me diga como lo ha hecho?
Otra cosa es que me el cuerpo me pide dulce, con un kit kat para quitar el chuchu me valdria. Vosotras meteis un caprichito diario en vuestros puntos? es que tengo miedo del "rebote", que me conozco y muchos dias de castidad me llevan a que luego no tengo medida y me descontrolo.
Cuando os pasais un dia... como haceis para no desanimaros? Yo, personalmente, tengo problemas los dias que estoy cansada, que me da todo igual, como hoy por ejemplo. Tengo el cuerpo tan dolorido y me duele tanto la cintura que ya paso de todo. Claro, he cogido hora en el masajista pero no me ha dado hasta dentro de 10 dias; hasta entonces a arrear.
Y bueno... poco mas de momento. Se que en mi estado no deberia obsesionarme y tomarmelo un poco light, pero tengo tanto miedo de que la proxima vez que vaya me ponga el una de sus dietas, que yo llevo fatal las dietas, que prefiero ser formal formal con esta y darme algun caprichillo ( a poder ser diario). Comentaros tambien que os leo desde hace un par de semanas y me gusta mucho el ambiente que hay aqui, y los consejos de vosotras.
Gracias y un besote

[xelita 0]

Re: Embarazada. Una manita por favor!!

muchas felicidades por tu embarazo!!

yo no te puedo ayudar mucho pero si sigues la dieta WW, dentro de tus puntos te puedes dar un caprichito cada día! aquí las chicas saben hacer unas recetas dulces riquísimas bajitas de puntos! que si obleas, flanes mandarín...

[Bilbu 0]

Muchas gracias!

He estado una semana probandola a ver que tal me arreglaba y he estado encantada, dormia mucho mejor y me sentia mas ligera. Seguira con ella, solo necesito cogerle un poco el tranquillo.
En estos dias me he dado cuenta de cuales son mis fallos, que son varios: el aceite, primero comer y luego puntuar, no planearme ningun caprichillo cuando se que los necesito... Ahora espero enderezarme y, a lo mejor, hasta subirme un poco la cuota de puntos.
Vosotras como planeais? Al dia o a la semana?

[_MeiGa_ 0]

Re: Embarazada. Una manita por favor!!

y le dijiste al medico que estabas haciendo esta dieta?

[Verana 1]

Re: Embarazada. Una manita por favor!!

Yo repito una vez más, eso no es dieta, sino otra manera de comer. Se trata de elegir.
Yo te diré, si estás esperando un niñito, lo mejor es dejar las dietas y comer lo más sano posible y con W.W. es posible. Solo es cuestión de olvidarte de los dulces y no comer demasiado embutidos, vigilar la sal. El alcohol, nada de nada. Tu ya sabes mejor que yo lo que te conviene.

[Bilbu 0]

No me entendais mal.

Estoy siguiendo WW como una manera de comer de todo y controlarme un poco porque como me pase, el medico me va a poner una el por los muchos kilos que he cogido. Gorda no estoy y eso ya lo ve el, pero 5 kilos en 4 semanas no es sano y puede hacer mas mal que bien. Me dio unas pautas a seguir y sobre con eso y vuestro foro me guio.
Es mi segundo hijo y ya se que no se debe de seguir ninguna dieta, pero si que se debe de comer bien y de calidad, y eso es lo que quiero. Los puntos son un referente para mi pero si un dia me paso no me importa tanto.
Lo que pasa que los primeros dias "basandome" en esta forma de comer, me surgieron bastantes dudas sobre como lo haceis vosotras para que os lleguen los puntos porque yo siempre me quedo justa y, si no me da por algun dulce, como bastante sano.

[xelita 0]

Re: Embarazada. Una manita por favor!!

yo me planifico toda la semana, intentando poner las 5 piezas de fruta y verdura al día, que haya mínimo 3 días de pescado, dos de carnes, un día huevos, legumbres, pasta...y me cuento los puntos que gastaré aquel día.
Muchas veces intento puntuar 4 o 5 puntos por debajo y así tengo ese margen para un caprichín y si no me lo como...ahorro los 4 puntos.