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duda ahorro

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Re: duda ahorro

yo te aconsejaria que cosumieras todos tus puntos ' date=' y aunque te pases ,el lunes borron y cuenta nueva ,la semana pasada me deje de consumir varios puntos y no he bajado de peso, de ahora en adelante pienso consumir cada uno de los puntos que me corresponden,haber lo que pasa.[/quote']
Si, de ahí venía mi duda de ayer, por eso comeré un poco de todo y mañana otra vez a contar puntos bien bien! graciass

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Re: duda ahorro

Yo hago como Rocio malaga, porque tengo que cuidarme el tema de la ansiedad, si me sobra algun punto , pues al dia siguiente o al otro me premio con algo: un heladito, un dulce, etc y gasto los puntos...
Y cuando es una comida extra pues la disfruto y al dia siguiente vuelta a empezar, ayer por ejemplo: celebrabamos en casa de mi madre cumpleaños de tres de los niños, pues almorcé el cafe con leche y fruta, la comida fue paella, albondigas de bacalao, ensalada, fiambre variado, : jamon, lomo embuchado, longaniza de pascua,etc... y luego tarta ahh¡¡ y cava, pues comi un poco de todo, más ensalada y paella , pero de todo, hasta tarta,luego no cené ni fruta, porque estaba que no me cabia ni un vaso de agua.
No se si os pasa a vosotras , pero yo lo que si que noto es que me lleno antes :up:

Hola Sabina,
pues ya he vuelto! si me ha pasado eso que dices de que me he llenado antes y así todo he acabado a reventar, exagerado, que si unas rabas, paté de cabracho, el arroz, un bogavante entero! y pasteles y buñuelos, yo hoy ni ceno ni naaa, pero weno ha estado bien!jejeje
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Re: duda ahorro

24pt extras???????????

Sabes que no se pueden ahorrar más de 12pt a la semana, no? :duda:

NO, eso no lo sabía..... :cry::cry:
Lo habré pasado por alto, qué viene en las normas generales de la dieta???
Así que ya la habré fastidiado y no bajaré nada.....?¿?¿ :herida::cry::down:
Jo pues ya lo he hecho más veces y no me ha ido tan mal...quizá no 24 pero 20 y 16 sí..
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Re: duda ahorro

Creo que es así, sino me equivoco yo...

Sólo puedes ahorrar 4pt diarios, consumiendo como mínimo 1pt, y a la semana como máximo 12pt.

Jo pues no lo veo por ningún lado, sólo vi esto..
No por dejar de consumir tus puntos diarios vas a lograr adelgazar más rápido. Al contrario, los mejores resultados se consiguen al consumir todos y cada uno de los puntos que te correspondan a la semana. Si no se llegan al minimo de puntos diarios porque no nos apetece comer mas pues utilizar un poco mas de aceite, algun fruto seco, y seguro q os llega
Sin embargo, parte de los puntos diarios es acumulable entre sí. Puedes ahorrar hasta un maximo 4 puntos al día, con un minimo de 17 puntos al dia, pero debes utilizarlo en los siguientes 7 dias. Al final de la semana debes hacer borrón y cuenta nueva, tanto si te has pasado como si te han quedado puntos por consumir. Lógicamente, si te pasas de puntos todas las semanas, deberías plantearte si el Método Weight Watchers es lo que estás buscando y si realmente "quieres" adelgazar.


Mira!! quizá sea esto lo que tú dices
Podemos ahorrar un máximo de 12 puntos (por ejercicio) semanales es mejor no gastarlos porque el proceso de adelgazamiento ira mas rapido


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Re: duda ahorro

Hola Sabina,
pues ya he vuelto! si me ha pasado eso que dices de que me he llenado antes y así todo he acabado a reventar, exagerado, que si unas rabas, paté de cabracho, el arroz, un bogavante entero! y pasteles y buñuelos, yo hoy ni ceno ni naaa, pero weno ha estado bien!jejeje


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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