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pongo mi menu de menu de hoy

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rociomalaga31

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Re: pongo mi menu de menu de hoy


si es verdad son 20.5 pero en lo del aceite me referia a 140 gramos de gallo a la plancha son 2 p ,y un punto del aceite 3 entonces puse el total pero esta bien ,lo unico que me equivoque es en que falta medio punto pero me como un merenguito y solucionado jajaj


Es verdad chiqui. Es que había visto el aceite y no el pescado :lol: Por eso decía que no sabía si había calculado bien o no. :coqueta:

En cuanto a lo del merenguito, esos son los sacrificios que hay que hacer en esta diet, ¿verdad? Obligrse a comer un merengue. :lol::lol::lol:
jajajaj es verdad pero bueno con uno me conformo aunque cuando tengo algo mas de puntillo me como 3 por 1.5 y me conformo por que en otras dieta no lo puedes ni oler jjj un besillo guapa
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Re: pongo mi menu de menu de hoy

Rocio ante todo gracias por tus consejos' date=' los rollitos estan buenos al horno? son los que venden congelados no?, el otro dia vi unos san jacobos del mercadona en gangas y resulta que yo los compro, los ponian al horno estarán buenos? Gracias guapa por todo y enhorabuena por tu peso, me alegro un montón :beso::beso::beso::beso::beso:[/quote']dulcera yo los rollitos que como en el horno son los de verdura y estan buenisimos tambien te digo que se de gente que los come relleno de carnes pero yo solo de verduras al igual que las patatas las cortas finitas como si fueran para freir y le polvoriza un poquito de aceite le echas sal y al horno hasta que se doren y luego cuando veas que las patatas estan casi echas le echas un huevo y estannnnnnnnnnnnnnn buenisimas y es mas si te gustan los pimitntos pues le pones unos pimientos huy que se me hace la boca agua ,ahh y no me tienes que dar las gracias aki estamos para ayudar al igual que me an ayudado a mi xao guapa

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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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