corregid lo de hoy por fa?

[LENA68 0]

desayuno
200 leche semidesnatada(2)30 de pan (1) edulcorante y cappuchino sobre(1) 30 de pechuga de pavo(0.5) y mandarinas(0)

Media mañana zanahorias(0)

almuerzo

150 gramos de crema de calabaza con nata(1 mirado el la flexi), 30 gr de pan(1)
100 gramos pechuga de pollo (1) 1 cucharadita de kepchup(0) 2 mandarinas (0)

total por ahora: 7.5 si no me equivoco asi que para merendar y cenar me quedan unos pocos.

[melin 0]

Re: corregid lo de hoy por fa?

lena cuantos puntos tienes

[LENA68 0]

Re: corregid lo de hoy por fa?

23 melin

[Mar_08 1]

Re: corregid lo de hoy por fa?

Una cosa , no eres la primera que leo que dice que 30g de pan es 1 punto , a ver , si 50g de pan son 2 puntos , 25g es 1 punto , como siempre 1+1 no son 2 en WW , pienso que lo haceis así porque 30g os sale 1 punto , lo que ya no es normal hacer , es que te comas varios 30g al día y los sigas puntuando a 1 punto , porque yo veo que ya te has comido 60g de pan por 2 puntos y si vuelves a comer otros 30g durante el día , te comeras 90g de pan por 3 puntos , estás puntuando menos de lo que deberías , a lo mejor no tienen importancia 0'5 punto arriba o 0'5 punto abajo , pero si lo hacemos así con todo , suma y sigue.. ten cuidado con esas cosillas .. :wink:

[LENA68 0]

Re: corregid lo de hoy por fa?

entonces si me como 90 gramos de pan al dia en total cuantos puntos serian?
30 gramos es igual a.....

[melin 0]

Re: corregid lo de hoy por fa?

hazle caso a mar , y con 23p puedes comer muy bien sobre todo por las mañanas,cuantos dias estas con la dieta?mira los menus con foto y te haras una idea de lo que comemos y sobre todo bebe mucha agua y no consumas muchas grasas

[aquita_telekita 0]

Re: corregid lo de hoy por fa?

entonces si me como 90 gramos de pan al dia en total cuantos puntos serian?
30 gramos es igual a.....

Yo es que uso la calculadora de flexipoints y lo va redondeando...

Por ejemplo a mi me paso eso con las galletas digestive de chocolate de fontaneda...

2 galletas me salen 3,5 puntos, pero 1 galleta me sale por 2 puntos....

De cada alimento que voy comprando meto las calorias y las grasas y ya es todo automático...

[LENA68 0]

Re: corregid lo de hoy por fa?

hoy es mi segundo dia por tanto estoy muy verde.

[anitabel 0]

Re: corregid lo de hoy por fa?

Yo te iba a comentar lo que te ha dicho Mar. Con una sencilla regla de 3, si 50 g de pan = 2 puntos, 10g = 0.4 puntos. Así que 90 g = 3,6 puntos.
Por lo demás, creo que te dejas muchos puntos para la tarde-noche. Pero eso es una opinión personal

[melin 0]

Re: corregid lo de hoy por fa?

100gr. de pan 4p pues 90 seran 3.5p , pero por 0.5 p no te procupes mujer y por los puntos que te quedan para cenar si que te puedes hacer un buen bocata.