Por fin!!!

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El miercoles fuí a la 1ª reunión y nos apuntamos mi marido y yo, eramos 22 mujeres y mi maridin el único hombre (aunque me dijeron que habia 3 hombres pero no vinieron ese dia), me gustó a ver que tal me va a mi, espero no liar mucho los puntos. Yo tengo 20 y ayer fué mi primer dia, os pongo mi menú de ayer a ver si lo he hecho bien

D: 1 menta poleo(0 p), 50 gr pan integral (2.5 p)+ 1 quesito (1 p)+ 1 cucharadita mermelada (0p)+ 1 yogur desnatado (1 p).
MM: menta poleo
C: pasta (4 p)+ 60 gr ternera picada (2.5p)+ tomate triturado (0 p)+ 1 cucharadita de aceite+ 2 cucharaditas de queso rallado+ 1 plátano (1 p)
M: 1 rebanada de pan de molde (1 p)+ 1 quesito (1 p)+ 2 merenguitos (1 p)
C: 1 sopa de sobre sopinstant (1 p)+ ensalada aliñada con vinagre y limón(0 p)+ 1 rebanada de pan de molde (1 p)+ 1 lata de atún (2 p)+ tomate triturado (0)+ 1 cucharadita de queso rallado (0 p) en el horno como si fuera una pizza.

A ver qué me decis. Tengo un poco de lio con la carne en el libro que nos dan pone que 120 gr de carne picada son 5 p por ejemplo como le puse a los espaguetis 60 gr me conté 2.5, pero la carne era de ternera, el pollo lo tengo claro pero con la ternera estoy liada.
La verdad es que ayer me fué muy bien, no tuve ansiedad por dulce, es que con los bombones del lidl....................por lo menos sabes que puedes tomarlo, espero que el dia de ayer no tenga muchos fallos. Muchas gracias por todo y saludos

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Re: Por fin!!!

Una profe que me diga si ayer lo hice bien? os lo agradecería. Gracias

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Re: Por fin!!!

El miercoles fuí a la 1ª reunión y nos apuntamos mi marido y yo, eramos 22 mujeres y mi maridin el único hombre (aunque me dijeron que habia 3 hombres pero no vinieron ese dia), me gustó a ver que tal me va a mi, espero no liar mucho los puntos. Yo tengo 20 y ayer fué mi primer dia, os pongo mi menú de ayer a ver si lo he hecho bien

D: 1 menta poleo(0 p), 50 gr pan integral (2.5 pel pan si no lleva ninguna grasa serian 2)+ 1 quesito (los quesitos desnatados puntuan a 0.51 p)+ 1 cucharadita mermelada (0pimagino q sin azucar)+ 1 yogur desnatado (1 p)hay algunos yogures como los de sabores del mercadona y el dia q puntuan a 0.5, pero casi todos puntuan a 1.
MM: menta poleo
C: pasta (4 psupongo q a saciedad?)+ 60 gr ternera picada (2.5p )+ tomate triturado (0 p)+ 1 cucharadita de 1 Paceite+ 2 cucharaditas de queso rallado si utilizas los 3 alimentos * serian 0, la tercera podria ser la mermelada de la mña+ 1 plátano (1 p)si es mediano unos 120 gr son 2
M: 1 rebanada de pan de molde (1 p)+ 1 quesito (1 p)+ 2 merenguitos (1 p)
C: 1 sopa de sobre sopinstant (1 p)+ ensalada aliñada con vinagre y limón(0 p)+ 1 rebanada de pan de molde (1 p)+ 1 lata de atún (2 psupongo q sera atun en aceite, tienes q pesarlo y calcularlo segun la inform nutricional porque no todas las latas llevan la misma cantidad)+ tomate triturado (0)+ 1 cucharadita de queso rallado (0 p) en el horno como si fuera una pizza.

A ver qué me decis. Tengo un poco de lio con la carne en el libro que nos dan pone que 120 gr de carne picada son 5 p por ejemplo como le puse a los espaguetis 60 gr me conté 2.5, pero la carne era de ternera, el pollo lo tengo claro pero con la ternera estoy liada.
La verdad es que ayer me fué muy bien, no tuve ansiedad por dulce, es que con los bombones del lidl....................por lo menos sabes que puedes tomarlo, espero que el dia de ayer no tenga muchos fallos. Muchas gracias por todo y saludos

[dulcera 0]

Re: Por fin!!!

mcor te cuento, a mi me dieron en la reunión un libro que en algunas cosas no son los puntos que poneis, por ejemplo
el pan si es integral - 2.5 p (50 gr)
el quesito es normal no light por eso 1 p
el atún lo pesé y eran 2 p
la mermelada con azúcar 3 cucharaditas 0 p
el yogur era 1 p (en la flexi)
la pasta era a saciedad
el plátano era pequeño 1 p

Cual es tu valoración? Gracias guapa

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Re: Por fin!!!

entonces ok
tema mermelada en total son 3 *, asi si ya has usado 3* en el queso, la mermelada te la tienes q puntuar