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menús del 9 al 15 de noviembre

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Re: menús del 9 al 15 de noviembre

Hola!!!

Mi menu para hoy miercoles

Te verde + mandarina
Leche desn Kaiku con cafe desc + pan apto com tomate + 3 galletitas aptas gaseosas :plas:
Judias verdes con tomate cidacos apto con un poco de atun + butifarra (si me apetece hare un wasa con un poco de sobrasada apta y un poco de brie al horno) :duda:
Algo de fruta o un cortadito con leche desnatada ya que toy un poco xunga de la garganta y me ira bien algo calentito
Ensalada + salmon a la plancha


Un saludo!!! :beso:


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Re: menús del 9 al 15 de noviembre

HOla!!!

1 mandarina
Desayuno: pan apto con tomate + trozito bizcocho apto + sojafé
Comida: coliflor + pescado arrebozado con harina de garbanzos + trozo queso y café desc.
Merienda: yogurt 0% con mermelada apta
Cena: verduritas a la planxa + anillas de calamares a la plancha

Gráciasss :wink:


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Re: menús del 9 al 15 de noviembre

Buenas tardes...o algo :(

Menús del martes y miércoles, porque llevo un par de días bastante liados y liosos :frito: y la hija mayor otra vez en casa con fiebre...y la chica que nos ayuda en casa, en cama con fiebre la pobre...arrrgggghhhh!!! :evil::evil:

Martes:

Dy el habitual
Mm nada
Co: aguacate y pollo asado
Mt: nada
Cn crema de champis y pollo asado (sobras)

Miércoles:

Dy: los dos limones de marras y montibrownie....con tanto lío estoy sin pan y no me dio tiempo a hacer compra
Mm: trocito de montibrownie
Co: aguacate y spaghetti integral con salsa de tomate casera
Mt: otro trocito de montibrownie (en realidad, repartí la ración del desayuno en tres tandas..)
Cn: crema de champis y boquerones aliñados.

Besos mil y hasta mañana...que será mejor


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Re: menús del 9 al 15 de noviembre

mi menu:

dy- cafe c/leche y bizcocho casero apto
mm- 1 manzana 1 te
cm- ensalada verde y chuletas plancha /1 yogur
cn- salteado setas c/clara huevo y tomate c/ oregano

marsen, ya estamos todos bien :lol::lol::lol: gracias x preguntar
:beso::beso::beso: a todos y feliz dia


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Re: menús del 9 al 15 de noviembre

Hola a tod@s. Bueno, despues del ataque ansioso de ayer, sobre todo por la noche (gracias empiezo por aguantarme y marsen por tu consejo) hoy parece que me he levantado un poco más tranquila. Cuelgo mi menú de hoy:
de:1 te verde+1kiwi
mm:4 tostadas pan rosa con merme y queso batido 0%+sojafeinado
co:ensalada lechuga,tomate,zanahoria y pepino+1 rodaja tintorera con espinacas+queso+bayas de goji
me:te verde
ce:algo de fruta, estoy muerta de cansancio
Besitos a toaaaaaaaaaaaas. :beso::beso::beso:


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Re: menús del 9 al 15 de noviembre

Hola a tod@s. Bueno, despues del ataque ansioso de ayer, sobre todo por la noche (gracias empiezo por aguantarme y marsen por tu consejo) hoy parece que me he levantado un poco más tranquila. Cuelgo mi menú de hoy:
de:1 te verde+1kiwi
mm:4 tostadas pan rosa con merme y queso batido 0%+sojafeinado
co:ensalada lechuga,tomate,zanahoria y pepino+1 rodaja tintorera con espinacas+queso+bayas de goji
me:te verde
ce:algo de fruta, estoy muerta de cansancio
Besitos a toaaaaaaaaaaaas. :beso::beso::beso:

yo no me senti que te aguantara... asi que tranquila, pero cena algo mas mañana te moriras de hambre sino....
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Re: menús del 9 al 15 de noviembre

Hola, que tal vamos hoy?

El menú del miércoles:

Des: como siempre
m/m: un puñado de almendras con un piquito de choco 72% + infu
Co: Hamburguesa de ternera + judias verdes con tomate casero + trozo pequeño de queso curado + yogur de soja con merme apta
m/t: Sojafé
Ce: Lentejas con judias verdes + manzana hervida

:beso::beso: y que paseis buen dia!

PD: CARME79 como haces la sopa de cebolla gratinada, tiene que estar muy buena :up:

:up:
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Re: menús del 9 al 15 de noviembre

comemos hoy...

desayuno como siempre sojafe, tostadas de pan con tomate.
comida judias verdes, y morcilla de cebolla
cena vermicelis con tomate atun y champiñones.

mañana a ni chico, le dejare lentejas con verduras, yo no se que comere espero que sea apto, no estoy en casa mañana.



besotes chicas...

:up: Empiezo... ¿te vas a algún sitio?
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Re: menús del 9 al 15 de noviembre

Hola!!!

Mi menu para hoy miercoles

Te verde + mandarina
Leche desn Kaiku con cafe desc + pan apto com tomate + 3 galletitas aptas gaseosas :plas:
Judias verdes con tomate cidacos apto con un poco de atun + butifarra (si me apetece hare un wasa con un poco de sobrasada apta y un poco de brie al horno) :duda:Perfecto :up:
Algo de fruta o un cortadito con leche desnatada ya que toy un poco xunga de la garganta y me ira bien algo calentito
Ensalada + salmon a la plancha


Un saludo!!! :beso:

:up:
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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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