Wachi Carrera de la semana. 16/11 AL 21/11

[comilona69 0]

Re: Wachi Carrera de la semana. 16/11 AL 21/11

Pos yo tambien me voy a apuntar... no son muchos pero a ver si consigo hacer los 15 bp semanales....

[corazonzete 0]

Re: Wachi Carrera de la semana. 16/11 AL 21/11

yo no puedo apuntarme tengo para un mes (enguince de ligamento del tobillo) luego supongo que tendre que esperarme otro mes o mas, me esta jorobando hacer deporte, y el reto que no voy a llegar con lo facil que me lo puse

[dukmar 0]

Re: Wachi Carrera de la semana. 16/11 AL 21/11

Pues yo 1 hora de natacion el lunes me he puntuado 9 puntos no se si esta bien.
Esta semana he continuado con 1h. de natación miércoles y viernes
Total 27 puntos.

[PumpkinQueen 0]

Re: Wachi Carrera de la semana. 16/11 AL 21/11

Pues yo 1 hora de natacion el lunes me he puntuado 9 puntos no se si esta bien

me parece mucho... para mi la natacion no es un ejercicio de intensidad alta

pero eso depende de la peersona asi que si es loq ue te dice la flexi es correcto

[dukmar 0]

Re: Wachi Carrera de la semana. 16/11 AL 21/11

Segun la flexi serian 1h 12 puntos

[mivv 0]

Re: Wachi Carrera de la semana. 16/11 AL 21/11

10 bonopoints de ayer lunes de una clase de spignin y otra de body pam

[Leborin 0]

Re: Wachi Carrera de la semana. 16/11 AL 21/11

Hola, pues yo aún no sé calcular los bonopuntos, pero como estoy súper orgullosa de haber pasado de estar con las posaderas sentadas en la ofi todo el santo día a hacer ejercicio casi todos los días, me apunto a anotar.


Lunes 1/2 hora de elíptica y 1 hora de Zumba para principiantes.

Martes 40 minutos de elíptica.

[PumpkinQueen 0]

Re: Wachi Carrera de la semana. 16/11 AL 21/11

Hola, pues yo aún no sé calcular los bonopuntos, pero como estoy súper orgullosa de haber pasado de estar con las posaderas sentadas en la ofi todo el santo día a hacer ejercicio casi todos los días, me apunto a anotar.


Lunes 1/2 hora de elíptica y 1 hora de Zumba para principiantes.

Martes 40 minutos de elíptica.

si usas el programa flexi solo tienes que marcar la intensidad y el tiempo en elmenu de bono points

[Mar_08 1]

Re: Wachi Carrera de la semana. 16/11 AL 21/11

Lunes

2 horas fitness 10 puntos
gasto energético: 580 kcal

Miercoles

1 hora cycling + 1 hora CTC 16 puntos
gasto energético 784 kcal

Viernes

1 hora cycling 8 puntos
gasto energético 370 Kcal


Total semanal 34 puntos

[Leborin 0]

Re: Wachi Carrera de la semana. 16/11 AL 21/11

Hola, pues yo aún no sé calcular los bonopuntos, pero como estoy súper orgullosa de haber pasado de estar con las posaderas sentadas en la ofi todo el santo día a hacer ejercicio casi todos los días, me apunto a anotar.


Lunes 1/2 hora de elíptica y 1 hora de Zumba para principiantes.

Martes 40 minutos de elíptica.

si usas el programa flexi solo tienes que marcar la intensidad y el tiempo en elmenu de bono points

Gracias Klara!! pero no, no uso el flexi porque como aquí todos los productos son de marcas distintas no me servía de mucho. (aparte de que cuando lo intenté en el ordenador que tenía antes se me cuajaba cada dos por tres ) Así que me lo anoto en una libretita y uso la calculadora de WW para los puntos