Menús del martes 17

[nguillen72 173]

Re: Menús del martes 17

untable de soja

Núria ¿qué es eso de untable de soja?
Respecto a la cena, el otro día hice algo que al principio parecía una guarrería, pero luego resultó estar riquísimo. Ya me dirá Ardid si es adecuado para BB.
Hice unos filetitos de pechuga de pollo campero a la plancha.
Aparte, en una sartén antiadherente, sofreí unas espinacas en un poquitín de aceite de oliva. Cuando estaban casi listas, les puse un chorro de nata ligera de esa del Mercadona y metí las pechugas dentro. Cuando dio un hervor, lo aparté y ¡a zampar! Quedó un plato muy rico.

Pues es como la mantequilla pero de soja 100% no se si es apto...ARDID MANIFIESTATE

[Ardid 1.581]

Re: Menús del martes 17

Ardid, eres un sol por los ánimos que nos das a todas, no se qué haríamos sin ti. A mi entrar todos los días en este foro me ayuda muchísimo!!!!

Gracias a ti y a todas las demás

Me vas a poner

[Ardid 1.581]

Re: Menús del martes 17

untable de soja

Núria ¿qué es eso de untable de soja?
Respecto a la cena, el otro día hice algo que al principio parecía una guarrería, pero luego resultó estar riquísimo. Ya me dirá Ardid si es adecuado para BB.
Hice unos filetitos de pechuga de pollo campero a la plancha.
Aparte, en una sartén antiadherente, sofreí unas espinacas en un poquitín de aceite de oliva. Cuando estaban casi listas, les puse un chorro de nata ligera de esa del Mercadona y metí las pechugas dentro. Cuando dio un hervor, lo aparté y ¡a zampar! Quedó un plato muy rico.

Pues es como la mantequilla pero de soja 100% no se si es apto...ARDID MANIFIESTATE

¿Puedes poner los ingredientes y la cantidad de grasas (y si son saturadas o insaturadas, importante)?

[nguillen72 173]

Re: Menús del martes 17

ok, esta noche os lo pongo

[javiveti 0]

Re: Menús del martes 17

Desayuno:
- Leche desnatada.
- Manzana.
- 2 galletas sin azúcar.
Comida:
- Ensalada.
- Crema de verduras.
- Alubias con verduras.
Cena:
- Salchichas veganas.
- Queso.

[Ardid 1.581]

Re: Menús del martes 17

Ostras Javiveti, qué cambio de cena

[nguillen72 173]

Re: Menús del martes 17

untable de soja:

221 kcal 100gr

proteinas: 1,6

H.de carbono de las cuales: 6,0
azucares-->0

grasas de las cuales: 21,2
saturadas--> 4,0
monoinsaturadas--> 4,8
poliinsaturadas de las cuales--> 12,4
omega 6 = 10,9
omega 3 = 1,5

colesterol: 0

fibra alimentaria: 0,5

sodio: 0,4

[Ardid 1.581]

Re: Menús del martes 17

Está superbien

La mejor de las margarinas tiene un 75% de grasa, la mitad de la cual es saturada. Y unas 700 calorías.

¿Podrías, cuando Pau te dé permiso, ponernos una foto? Ponla donde quieras y yo la incluyo en el post de productos aptos BB que hay por ahí.

[nguillen72 173]

Re: Menús del martes 17

Está superbien

La mejor de las margarinas tiene un 75% de grasa, la mitad de la cual es saturada. Y unas 700 calorías.

¿Podrías, cuando Pau te dé permiso, ponernos una foto? Ponla donde quieras y yo la incluyo en el post de productos aptos BB que hay por ahí.

okis mañana hago la foto y por la noche la subo.... ole ole gracias la verdad es que me siento bien de comer esto ji ji jiji

a parte de que lo bien que me siento psicologicamente de comer fruta por la mañana....

[Ardid 1.581]

Re: Menús del martes 17

Oye, y una pregunta tonta... ¿eso está bueno?