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PREGUNTITA DE NOVATA

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Pues eso que soy bastante novatilla en esta dieta y os queria hacer una pregunta, a ver tengo pensado cenar ensalada completa( lechuga, tomate, palitos de cangrejo, manzana, aguacate y huevo duro) como la veis? se puede todo eso en la cena? y otra cosita me gustaria poder dejar mis menús en algún sitio para que las que sois unas expertas me vayais corrigiendo, eso es posible? donde lo puedo poner?Bueno chicas perdonar por tanta pregunta y muchas gracias a todas :beso::beso::beso::beso::beso:


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Re: PREGUNTITA DE NOVATA

Pues eso que soy bastante novatilla en esta dieta y os queria hacer una pregunta' date=' a ver tengo pensado cenar ensalada completa( lechuga, tomate, palitos de cangrejo, manzana, aguacate y huevo duro) como la veis? se puede todo eso en la cena? y otra cosita me gustaria poder dejar mis menús en algún sitio para que las que sois unas expertas me vayais corrigiendo, eso es posible? donde lo puedo poner?Bueno chicas perdonar por tanta pregunta y muchas gracias a todas :beso::beso::beso::beso::beso:[/quote']

Taky, bienvenida! :beso:
Los palitos de cangrejo suelen llevar muchas cosas no aptas, como almidones, harinas, etc, así que aquí tienes el primer fallo. Ponle atún al natural o en aceite de oliva, o unas sardinillas, o gamabas o langostinos.
El huevo duro, si lo tomas con la yema lleva grasas saturadas, y es conveniente ingerir la menor cantidad posible de grasas saturadas por la noche. Tenlo en cuenta. Pero sería totalmente apto.
Hay un post donde ponemos los menús semanales y dónde puedes exponer tus dudas y corregirte si es necesario. Se llama menú monty de la semana de tal día a tal otro.
:wink:

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Re: PREGUNTITA DE NOVATA

tengo pensado cenar ensalada completa( lechuga' date=' tomate, palitos de cangrejo, manzana, aguacate y huevo duro) como la veis?[/quote']

Perfecto.

Respecto el huevo duro Monti es lo unico con grasa saturada que permite en las cenas

te puedes comer 2 huevos duros de cena que no hay probelma. Sobre todo no te quedes con hambre. Que quedes saciada.

Lo único que has de vigilar son los palitos de cangrejo. Generalmente los hacen con azúcar. Y aunque no sea alarmante, si puedes consumir alimentos sin azúcar mejor.


se puede todo eso en la cena?


si claro. Incluso lo puedes acompañar de pescado o pechuga de ave. Siempre en cantidades normales para una cena. Ten en cuenta que te vas a ir a dormir y no necesitas mucha energia para eso :) (a no ser que vayas a portu, claro ;) )

y otra cosita me gustaria poder dejar mis menús en algún sitio para que las que sois unas expertas me vayais corrigiendo' date=' eso es posible? donde lo puedo poner?[/quote']

Hay siempre un tema semanal para poner los menús diarios.

Pero si quieres completa una semana y pon todo tu menú semanal . Así es mas facil tener una vision global.

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Hola, yo también soy novata, y no te puedo ayudar, pero para que veas que te leo,

ánimo yo esto investigando como hacerme la regleta con los kilos que quiero perder ¡, pero no me aclaro


Moruchi, antes he subido un post donde se explica, es este:

http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... 56462.html

:wink:
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Chic@s

Mi problema con el monty sistema estriba por las mañanas.

Vereis, me levanto a las 7,15h. para empezar a trabajar a las 8h. a esa hora de la mañana y recien levantada no tengo hambre. EDl problema esta en que no salgo del trabajo hasta las 14h. que puedo hacer???

Hasta ahora y lo mas facil era dos rebanadas de pan hacendado, el de color rosa que no tiene azucar, con queso o jamos, pero decis que eso no es apto, entonces , que puedo desayunar sin transgredir el sistema???

:duda::duda::duda: Gracias


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Chic@s

Mi problema con el monty sistema estriba por las mañanas.

Vereis, me levanto a las 7,15h. para empezar a trabajar a las 8h. a esa hora de la mañana y recien levantada no tengo hambre. EDl problema esta en que no salgo del trabajo hasta las 14h. que puedo hacer???


come sin hambre.

No es escusa no desayunar

yo nunca tengo ganas de ir a trabajar y voy cada dia

Espavila Blanky!!!!
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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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