Mantenimiento problemático

[Karela 1]

Y yo que pensaba que con lo mal que lo estaba haciendo tenía que subir de peso...
¡¡pues no!! comiendo lindor (y mal puntuados, pensaba que eran a 1 y resulta que salen a 1.5 según un tema reciente que habéis creado) con cenas y salidas, días de mucho curro en el que tuve que picotear para calmar la ansiedad (estuve una noche sin dormir por acabar un trabajo, y hasta la noche siguiente no pude descansar nada) bebiendo poquísimo (noto la retención de líquidos y ahora que estoy en casa de mis padres aprovecho para cuidarme bien)... pues he bajado otros 800gr
Diréis "¡qué suerte!" pues no! porque no puedo terminar la dieta, no consigo mantenerme
Y también me he saltado las raciones de verdura, aunque he mantenido los puntos que me correspondían casi siempre (pero tampoco siempre...)

Vamos, que no se qué hacer, si subirme puntos y cuántos o directamente pasar del tema, porque es que no consigo un equilibrio. Y luego está el problema de que me peso cada dos o tres semanas porque me he quedado sin báscula (y solo me peso cuando voy a casa de mis padres)...

¿qué me recomendáis? ¿qué hago? hago la dieta a rajatabla (y no tonterías como estas tres semanas) aumentando puntos? o qué¿?

[Chocolatt 0]

Re: Mantenimiento problemático

Hola Karela,

Pero te has subido los cuatro puntos del mantenimiento?

Saludos

[Karela 1]

Re: Mantenimiento problemático

Si, si, claro que sí
de hecho tengo 5 más porque como seguía bajando la flexi me puso uno extra
pero sigo bajando a pesar de... haber sido mala y haber dejado de lado las pautas obligatorias ;_;

[samsaragc 0]

Re: Mantenimiento problemático

Y yo que pensaba que con lo mal que lo estaba haciendo tenía que subir de peso...
¡¡pues no!! comiendo lindor (y mal puntuados, pensaba que eran a 1 y resulta que salen a 1.5 según un tema reciente que habéis creado) con cenas y salidas, días de mucho curro en el que tuve que picotear para calmar la ansiedad (estuve una noche sin dormir por acabar un trabajo, y hasta la noche siguiente no pude descansar nada) bebiendo poquísimo (noto la retención de líquidos y ahora que estoy en casa de mis padres aprovecho para cuidarme bien)... pues he bajado otros 800gr
Diréis "¡qué suerte!" pues no! porque no puedo terminar la dieta, no consigo mantenerme
Y también me he saltado las raciones de verdura, aunque he mantenido los puntos que me correspondían casi siempre (pero tampoco siempre...)

Vamos, que no se qué hacer, si subirme puntos y cuántos o directamente pasar del tema, porque es que no consigo un equilibrio. Y luego está el problema de que me peso cada dos o tres semanas porque me he quedado sin báscula (y solo me peso cuando voy a casa de mis padres)...

¿qué me recomendáis? ¿qué hago? hago la dieta a rajatabla (y no tonterías como estas tres semanas) aumentando puntos? o qué¿?

yo no se que decirte del mantenimiento, pero los bombones lindor son a 2 puntos 1, 3,5 puntos 2

[Karela 1]

Re: Mantenimiento problemático

jajaja gracias
Es lo mismo, me he pasado

[Net 0]

Re: Mantenimiento problemático

Yo tengo la misma duda que chocolatt, te has subido los cuatro puntos del mantenimiento?

[Karela 1]

Re: Mantenimiento problemático

Ya comenté que sí me los había subido
y que me subí uno más al ver que no mantenía
En dieta tenía 18
Ahora tengo 23
pero ahora ya no es por tener puntos de menos, porque me he pasado y he bajado casi un kilo

[comilona69 0]

Re: Mantenimiento problemático

Pues no se de que te quejas.... yo me bajé a 18 y ahora estoy atascada, no bajo nada...voy a tener que subirmelos a ver si me pasa como a ti.....
tendrás que subirte alguno más , digo yo... suerte guapa

[Karela 1]

Re: Mantenimiento problemático

Me quejo de que quiero dejar la dieta y no puedo
A ver si subiéndome otro punto... -o- no quería llegar a navidad puntuando

[Mia.88 0]

Re: Mantenimiento problemático

Hola! A mi me pasa igual... aún estoy intentando ajustarme los puntos de mantenimiento y también perdí un kilo de más, pero claro yo no me había subido 4 puntos por miedo subí solo dos

Esta semana he hecho trampa anoche me fuí a proposito a cenar a Burger King y esta mañana pesaba medio kg más (me pesaré mañana aunque no me toque para saber el peso real)

Supongo que no nos queda otra que subir puntos poco a poco hasta que encontremos el equilibrio... piensa que siempre es mejor tener más que tener que ir quitando

Además partiendo de la base de que (más o menos... tampoco es exacto por lo de las grasas) cada 50 kcal es 1p... tomando 18p no teniamos más que 900 kcal diarias (mas las 3 frutas que no puntuan y verdura... 1100 kcal como mucho), para mantener el peso lo logico es que necesitemos más kcal así que tranquila que seguro que damos con los puntos necesarios jeje.

Intenta hacer bien la dieta con los puntos que tengas y la semana que viene, si hace falta, subes otro (al menos yo lo voy a hacer así )