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Menú del 23 al 29

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Rafeli06

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Re: Menú del 23 al 29

Hace tres semanas que empecé la dieta.
Os dejo mi menú de hoy jueves a ver si es aceptable:
Desayuno:
- Kiwi
- Pan integral tostado con aceite y pavo
Media Mañana:
- Te al limón
Comida:
- Ensalada de brotes tiernos con tomates cherry y semillas.
- Alubias con pimiento, espinacas, jamon y una puntita de chorizo
- Yogurt Natural.
Cena:
- Brocoli y Col hervidas con un poco de aceite y sal
- Dorada a la sal
- Yogurt


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Re: Menú del 23 al 29

Hola a todas:

Mi menú de hoy ha sido:

Des- 1 naranja , despues de media hora
café con leche y pan de centeno con mermeada apta

Com - Pastel de verduras
Queso de bola

Cen - gambas al ajillo
- parrillada de verduras
- probablemente me tome un yogur 0%

y supongo que a la tarde me tomaré un descafeinado


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Re: Menú del 23 al 29

Hola a todas!!!
Hoy viernes:
1 Naranja.
Des. 1 rebanada de pan rosa con 1 loncha de kepavo, 4 galletas aptas y 1 infusión.
com. Quinoa con queso 0% y espinacas + pescadilla y ensalada.
mer. 2 piezas de fruta.
Cen. revuelto(solo claras) de gambas y trigueros+1 tomate con ajo.
Infusión.
Gracias.

Alguien sabe Donde? :duda: está Marsen que la echamos de menos :cry::cry:


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Re: Menú del 23 al 29

Por fin viernes!!!!!!!! :plas: Buenos días

Este es mi menu para hoy
Te verde + 2 mandarinas
Cafe desc. con leche desn. + pan apto con tomate + 3 galletitas gullon aptas
Gazpacho + alubias + pollo a la plancha
2 Mandarinas
Ensalada y... supongo que algo de pescado

Buen fin de semana!!! :beso:


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Re: Menú del 23 al 29

Hola aqui va mi menú de hoy Jueves:
2 naranjas pequeñas.
Des. 2 rebanadas de pan rosa y 1 loncha de kepavo+1 galleta gullon.
Com. Spaguettis con champiñones,pimientos y col china rehogada.
Mer. Almendras.
Cen. Pechuga de pollo con ensalada, yogurt 0%.
Infusión.
Después de 10 dias de ser montifiel me pesé, y he subido de peso, pero sigo, porque estoy muy animada :lol::lol:


:up::up::up: Date tiempo, vas muy bien!!
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Re: Menú del 23 al 29

Mi menú de hoy:

2 mandarinas
Pan rosa merca con tomate + bizcocho apto y café des. con leche desn.
Ensalada + pollo al horno + café ( de postre manzana asada o choco )
Wasa + merme apta
Espinacas con clara de huevo y piñones ( unos pocos ) + salmón al horno y pinxos de rape con gamba

Grácias :beso::beso:


:up::up::up::up:
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Re: Menú del 23 al 29

Hace tres semanas que empecé la dieta.
Os dejo mi menú de hoy jueves a ver si es aceptable:
Desayuno:
- Kiwi
- Pan integral tostado con aceite y pavo
Media Mañana:
- Te al limón
Comida:
- Ensalada de brotes tiernos con tomates cherry y semillas.
- Alubias con pimiento, espinacas, jamon y una puntita de chorizo
- Yogurt Natural.
Cena:
- Brocoli y Col hervidas con un poco de aceite y sal
- Dorada a la sal
- Yogurt


Muy bien, lo único, recuerda que monty desaconseja el té negro, el de media mañana cómo era? Por lo demás OK
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Re: Menú del 23 al 29

Hola a todas:

Mi menú de hoy ha sido:

Des- 1 naranja , despues de media hora
café con leche y pan de centeno con mermeada apta

Com - Pastel de verduras Si todos los ingredientes son aptos, correcto. de todas maneras, no sé cuánta verdura llevaba el pastel, recuerda que hay que tomar una buena ración
Queso de bola

Cen - gambas al ajillo
- parrillada de verduras
- probablemente me tome un yogur 0%

y supongo que a la tarde me tomaré un descafeinado


:up:
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Re: Menú del 23 al 29

Hola a todas!!!
Hoy viernes:
1 Naranja.
Des. 1 rebanada de pan rosa con 1 loncha de kepavo, 4 galletas aptas y 1 infusión.
com. Quinoa con queso 0% y espinacas + pescadilla y ensalada.
mer. 2 piezas de fruta.
Cen. revuelto(solo claras) de gambas y trigueros+1 tomate con ajo.
Infusión.
Gracias.

Alguien sabe Donde? :duda: está Marsen que la echamos de menos :cry::cry:

Muy bien :up::up:
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Re: Menú del 23 al 29

Por fin viernes!!!!!!!! :plas: Buenos días

Este es mi menu para hoy
Te verde + 2 mandarinas
Cafe desc. con leche desn. + pan apto con tomate + 3 galletitas gullon aptas
Gazpacho + alubias + pollo a la plancha
2 Mandarinas
Ensalada y... supongo que algo de pescado

Buen fin de semana!!! :beso:


:up::up: Pero si ya no necesitáis a nadie!!! Que lo hacéis genial!!!
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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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