Menú del 23 al 29

[EnLaLuna 19]

Re: Menú del 23 al 29

Ahí va mi menú de ayer, de vuelta al redil y ya buenecita todo el día:

DES - Salvado de avena en dos dedos de leche, té, bizcocho integral apto

MM - Té rojo, pera

COM - Ensalada de jamón serrano y tomate, pollo asado, menta poleo

MT - Pastel de queso 0% apto y light (casero)

CENA - Pudding de merluza (merluza, claras, tomate natural, gambas y yogur desnatado - recomendado!) y ensalada de col, zanahoria y pepinillo con orégano.

[carme79 0]

Re: Menú del 23 al 29

Hola!!!
Este es mi menu para hoy miercoles

Te verde + 2 kiwis
Leche de soja + pan apto con tomate y aceite
Gazpacho + garbanzos + pollo plancha
Fruta
Ensalada de tomate + bacalao al horno con cebolla y tomate y lactonesa encima gratinada

Un saludo!

[Rafeli06 0]

Re: Menú del 23 al 29

Buenas tardes: aqui ni menú de hoy miércoles.
2 Mandarinas.
Des. 2 wasa con 2 lonchas de cabeza de cerdo(careta,lenguas y magro de cabeza de cerdo,,gelatina de cerdo, sal, espeacias, estabilizadores,dextrosa, conservantes, potenciador del sabor y colorante) y una infusión.
Com. Sopa de pollo(s/piel)con verdura(puerro,champiñones y col) y ensalada de lechuga y tomate.
Mer. Cacahuetes
cen. Pescado con verduras.
Ah!!! Entre lel desayuno y la comida me comi una naranja, solo paso 2h despues del desayuno.
Gracias.

[Agains 0]

Re: Menú del 23 al 29

Menú de hoy miércoles:

1 pera
Pan rosa merca con mermelada apta + 3 galletas gullon aptas + sojafé
Brocil ( con un poco de queso apto gratinado ) + tortilla de calabacin + trozito queso curado y café desc.
pistachos + choco apto + té verde
Ensalada completita + panga ( receta carme79 ) + vasito leche soja o desnatada ya que no he hecho lacteos.

Muchas gracias

[Empiezodieta 1]

Re: Menú del 23 al 29

hoy estoy contenta, en el trabajo han puesto una comida-merienda-cena, montyapta, estaba rica rica

asi que mi menu de hoy ha sido
desayuno a las nueve, sojafe y nada mas porque hay que almorzar algo temprano.
almuerzo a las doce, un plato de espaguettis con tomate
a las cinco y media de la tarde, en el trabajo, pure de verdura sin patatas, y pechuga de pollo a la plancha acompañada de pimiento verde, champiñon, y cebolla que estaban congelados, hechos tambien en la plancha, estaba para morirse de gusto
ahora acabo de cenar una ensalada de lechuga, tomate y cebolla, con arroz basmati y un sojafe.

No se... qué horarios de comidas más raros me tienes, hija... o soy yo que estoy espesa...
Has comido espagetti SIN ensalada....
La merienda... vaya merienda
Y de cena arroz... dos glúcidos en el mismo día...

ya lo se marsen, que he comido dos glucidos, en el mismo dia, pero esque es tan raro estos horarios, que no me hago... tendria que desayunar y despues almorzar algo de spetec o cosas asi y comer a la tarde, pero esque ufff es un rollo de comidas.. asi que no voy a volver a colgar el menu hasta que no deje de trabajar esta vez, y despues retomare monty mas duramente.

[rovican 0]

Re: Menú del 23 al 29

Hola a todas. Llevo varios días sin entrar, así que hoy me he tenido que poner al día. El finde normal, seguí contando proteínas, aunque el domingo no llegué ni de coña por que comí lentejas, desayuné pan y solo tomé proteinas en la cena. En fin, que intentaré tomar proteínas bastantes pero ya no puedo seguir contándolas. Ahí va lo que he comido ayer y hoy:
de:sojafeinado+2 tostadas aptas con merme
co:6 lonchas kepavo+125 gr queso de burgos+2 wasas con merme+1sojafeinadoAquí dónde está la verdura... PUES TIENES RAZÓN, NO TOMÉ NADA
me:2kiwis+1naranja
ce: :nodigona: 2vasos de gazpacho+2 rodajas de panga+puñado de frutos secos+trozaco de queso+choco apto. Supongo que ya la tengo que considerar una de las cenas grasas de la semana. :lol: Ya te vale... YA, ES QUE ESTOY UN POCO ANSIOSA, CREO QUE LAS PEQUEÑAS PROHIBICIONES DE MONTY EMPIEZAN A CEBARSE EN MI

de:2kiwis+1naranja
mm:1sojafeinado+trozo de queso gouda+lata de atún escurrido
co:ensalada de lechuga,tomate y zanahoria con atúnsolo una ensalada... ¿estás enferma?... NO MARSEN, PERO COMO DESAYUNÉ QUESO, NO TENÍA MUCHO HAMBRE
me:2ciruelas
ce:repollo rehogado+rodaja de panga+yogur 0%con canela.
% piezas de fruta... cuidadín con la fructosa... SI, LUEGO ME DI CUENTA DE QUE ME TOMÉ 5 PIEZAS, JOER QUE PASOTE
Besitos a todas y gracias por corregir

BUENO, QUE NO SE NI PARA QUE CUELGO LOS MENÚS POR QUE LLEVO UNA SEMANITA SIENDO... NO SE, MONTI MALA NO POR QUE COMO TODO APTO, PERO DE LO APTO CON MESURA, COMO QUE NO.
Ahí va el menú de hoy miercoles:
de:2 kiwis
mm:sojafeinado+2 tostadas pan apto con aceite+atención: una tarrina de queso de burgos 0% con merme apta empujado todo con 5 wasas
co:ensalada de tomate y espárragos+repollo regohado+2 huevos rellenos (bueno, 2 mitades que es 1 entero+trozo de queso
ce:en fin, que esta semana estoy.... otra vez choco apto, trozo de queso y puñado de frutos secos.

No se, creo que tengo ansiedad, después de hacer una semana dieta superproteica y no ver ningún resultado me he venido abajo, y en lugar de insistir y seguir, no hago más que guarrear, si todo apto pero cosas que estan limitadas y que no se deben... Yo que se....

[marsen 0]

Re: Menú del 23 al 29

Ahí va mi menú de ayer, de vuelta al redil y ya buenecita todo el día:

DES - Salvado de avena en dos dedos de leche, té, bizcocho integral apto

MM - Té rojo, pera

COM - Ensalada de jamón serrano y tomate, pollo asado, menta poleo

MT - Pastel de queso 0% apto y light (casero)

CENA - Pudding de merluza (merluza, claras, tomate natural, gambas y yogur desnatado - recomendado!) y ensalada de col, zanahoria y pepinillo con orégano.

más buena que un angelito te veo.

[marsen 0]

Re: Menú del 23 al 29

Hola!!!
Este es mi menu para hoy miercoles

Te verde + 2 kiwis
Leche de soja + pan apto con tomate y aceite
Gazpacho + garbanzos + pollo plancha
Fruta
Ensalada de tomate + bacalao al horno con cebolla y tomate y lactonesa encima gratinada

Un saludo!

[marsen 0]

Re: Menú del 23 al 29

Buenas tardes: aqui ni menú de hoy miércoles.
2 Mandarinas.
Des. 2 wasa con 2 lonchas de cabeza de cerdo(careta,lenguas y magro de cabeza de cerdo,,gelatina de cerdo, sal, espeacias, estabilizadores,dextrosa, conservantes, potenciador del sabor y colorante) y una infusión.
Com. Sopa de pollo(s/piel)con verdura(puerro,champiñones y col) y ensalada de lechuga y tomate.
Mer. Cacahuetes
cen. Pescado con verduras.
Ah!!! Entre lel desayuno y la comida me comi una naranja, solo paso 2h despues del desayuno.
Gracias.

Suficiente para la digestion de 1 naranja.

[marsen 0]

Re: Menú del 23 al 29

Menú de hoy miércoles:

1 pera
Pan rosa merca con mermelada apta + 3 galletas gullon aptas + sojafé
Brocil ( con un poco de queso apto gratinado ) + tortilla de calabacin + trozito queso curado y café desc.
pistachos + choco apto + té verde
Ensalada completita + panga ( receta carme79 ) + vasito leche soja o desnatada ya que no he hecho lacteos.

Muchas gracias