MONTYMENU DEL 30/11 AL 6/12

[Yeli08 0]

Re: MONTYMENU DEL 30/11 AL 6/12

buenas tardes!

menú de sábado:
DE: leche con nescafé+tostada con kepavo y tomate+otra con aceite y mermelada+bizcocho de canela
CO: espárragos +caldo de pollo y verduras+salchichas con tomate aptas+trocito de bizcocho de moka
CE: caldito de pollo otra vez, muy bueno pal catarro y calabacín plancha

feliz sábado

Tiene muy buena pinta tu menu.

Cómo haces el bizcocho de canela? Feliz sábado

[kinòm 0]

Re: MONTYMENU DEL 30/11 AL 6/12

buenas tardes!

menú de sábado:
DE: leche con nescafé+tostada con kepavo y tomate+otra con aceite y mermelada+bizcocho de canela
CO: espárragos +caldo de pollo y verduras+salchichas con tomate aptas+trocito de bizcocho de moka
CE: caldito de pollo otra vez, muy bueno pal catarro y calabacín plancha

feliz sábado

Tiene muy buena pinta tu menu.

Cómo haces el bizcocho de canela? Feliz sábado

buenos días Yeli
creo que mi@, (perdonad si no es así, no recuerdo bien) recopiló una vez varias recetas de bizcochos, las he probado todas a cual mejor, me hago un par de ellas al mes y congelo, van muy bien para los ataques de hambre con el SP voy a recordar la receta:

Bizcocho de limón y canela
1 yogur de limón desnatado (yo le puse natural y zumo de limón)
(la medida es la del envase del yogur)
3 medidas harina integral
1+1/2 claras
1 fructosa (yo le pongo menos)
1/2 aceite girasol
1 sobre azul+1 sobre blanco gasificante
ralladura de limón
canela al gusto (yo le pongo mucha y además añadí una cucharadita de lecitina de soja)
Se ha ce en el micro en 6min+6min dentro

Yeli, está de vicio, pruébalo!

[Yeli08 0]

Re: MONTYMENU DEL 30/11 AL 6/12

Gracias Kinom, los voy a probar.

Una duda, como no estoy en Espagna... me puedes decir de los sobres estos que si azul y gasificante, que son exactamente y el peso en gramos?

[FerJa 0]

Re: MONTYMENU DEL 30/11 AL 6/12

Hola,
Muchas gracias por las correcciones.
Si, si, era cena grasa y...una pregunta...se pueden hacer 2 cenas grasas a la semana, no?? o si quiero perder muchos kilos es mejor suprimirlas o dejar solo una?? yo haré lo que me digáis...Es que los huevos me gustan muchísimo pero hago el esfuerzo y les quito la yema...
Jo, se me olvida lo que quiero decir porque...¿¿cómo hacéis para poner lo que escriben otras y contestar sobre ese mensaje?? (no sé si me explico).

Otra pregunta: yo, entre el desayuno y la comida, a media mañana, suelo tomar una fruta pero, a veces, noto que tampoco me hace mucha falta...pero como pasan más de 3-4 horas, la tomo para no estar tantas horas sin comer nada. Desayuno entre 7.30 y 8.00. Como entre 13.30-14.00.
En cambio por la tarde lo paso fatal, no todos los días pero algunos es horrible y entre la comida y la cena necesitaría algo contundente, que se pueda comer pero que me deje llena tanto en la tripa como en el alma (ansiedad), a veces me apetece algo rico, rico...pero tomo fruta e intento aguantarme pero...es que a veces lo paso fatal y no sé qué es peor...Meriendo entre 16.00-17.00. Ceno entre 20.30-21.00.

Muchas gracias y FELIZ PUENTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Besitos a tod@s.

para hacer esto, o escribir dentro de lo que tu has puesto, tienes que darle en el mensaje abajo a la derecha, donde pone citar.

responder, es como haces tu, otro mensaje
citar, pega el mensaje que quieres contestar, y puedes escribir dentro de el, pero para que se sepa que has escrito algo, cambia el color de la fuente, le das al color que quieras que salen en cuadritos a la derecha al escribir el mensaje... no se si te habre liado mas...


Si quieres bajar mas de peso, procura que las cenas nunca sean grasas, lo mejor es verdura y pescado, a la noche, ya que las grasas del pescado son las buenas, y no se quedan en la mochilita... si quieres hacerte tortilla, hazla de claras solamente, si le añades yema haces la cena grasa.

para las meriendas, come pan wassa fibre con queso o algo asi, que te sacies, pero deja pasar luego 3 horas para cenar. o comete un trozo de chocolate, o frutos secos...
yo muchas veces como wassa con algo de espetec o jamon serrano bueno, y tomate, es una especie de bocadillo entre carton jajajaja pero pongo mas tomatito en rodajas que jamon, te quita la ansiedad un poco por lo menos..

MUCHÍSIMAS GRACIAS POR LA AYUDA!!!!!!
Qué va...liada estaba yo...fue una ayuda estupenda (aquí está la prueba).
Genial, muchas gracias.
Pues...sí...tengo la mochilita bastante llena...a ver si hago un agujerito y se caen porque...aunque yo, con lo que tengo más problema, es con comer sano, bien, con horarios y rutinas. Gorda?? gorda estoy un rato pero...tampoco me veo mal (me miro al espejo y no me disgusta lo que veo) y no me impide hacer mi vida pero...tengo que "descargar" para cargar dentro de unos meses con un embarazo
Probaré todo lo que dices, haré las meriendas más contundentes para saciarme y aguantar más y mejor, sobre todo mejor, sin pasarlo tan mal a veces.
Me parto, es verdad, parece cartón... y no está muy allá pero...todo es cuestión de acostumbrarse y cambiar el bollo, las galletas, los zumos...por cosas que se puedan tomar y sean ricas y buenas.
A partir de ahora quitaré la yema de los huevos (me dolerá...porque me encanta, me la como incluso cruda pero...la quitaré).
MUCHAS GRACIAS POR TODO.

[Rafeli06 0]

Re: MONTYMENU DEL 30/11 AL 6/12

Menu de hoy domingo: Estoy un poco pachucha , pero seguimos con monty...
Des. 2 rebanadas de pan rosa con queso 0%, aceite y sal+ 4 galletas.
Com. pechuga de pollo con col rehogada con cebolla y tomate+aguacate+queso.
Mer. 2 Naranjas.
Cen. Sopa marinera con fideos integrales+ pescadilla hervida +yogurt0% y manzana asada.
Gracias por revisar.

[kinòm 0]

Re: MONTYMENU DEL 30/11 AL 6/12

Gracias Kinom, los voy a probar.

Una duda, como no estoy en Espagna... me puedes decir de los sobres estos que si azul y gasificante, que son exactamente y el peso en gramos?

claro, Yeli, el gasificante son las gaseosas de toda la vida, vienen en polvo y puedes usarlas para toda clase de elaboración en bollería, cada ración se compone de 2 sobres: uno azul que es el gasificante (bicarbonato sódico) y otro blanco que es el acidulante (ácido tartárico y málico)
para esta receta necesitas uno de cada, y en cuanto al peso...neto es 39,5 gr en 8 sobres dobles y sirve para 1500 gr de harina.... si dividimos 39,5 gr/8 sobres=4,93 gr de gasificante para esta receta
y bueno si no lo encuentras siempre puedes ponerle 1 sobrecito de levadura para bollería
ya me contarás cuando lo pruebes

[marsen 0]

Re: MONTYMENU DEL 30/11 AL 6/12

Menu de hoy domingo: Estoy un poco pachucha , pero seguimos con monty...
Des. 2 rebanadas de pan rosa con queso 0%, aceite y sal+ 4 galletas.
Com. pechuga de pollo con col rehogada con cebolla y tomate+aguacate+queso.
Mer. 2 Naranjas.
Cen. Sopa marinera con fideos integrales+ pescadilla hervida +yogurt0% y manzana asada.
Gracias por revisar.

Ya es mala suerte estar pachuchilla en un puente...

[marsen 0]

Re: MONTYMENU DEL 30/11 AL 6/12

buenas tardes!

menú de sábado:
DE: leche con nescafé+tostada con kepavo y tomate+otra con aceite y mermelada+bizcocho de canela
CO: espárragos +caldo de pollo y verduras+salchichas con tomate aptas+trocito de bizcocho de moka
CE: caldito de pollo otra vez, muy bueno pal catarro y calabacín plancha

feliz sábado

Otra con catarro... madre mia cómo esta el patio!!! cuidate mucho.