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A las expertas

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EvaOnubense36

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Hola, habro este hilo para ver que opinais, leyendo el foro, me enteré que algunas de ustedes cuando vajais la decena no os quitais el punto de rigor, ahora mismo no recuerdo quien lo decia :duda: , sino que lo haceis cuando os estancais, pués bien, yo he bajado de decena esta semana, pero solo llevo 3 semanas de dieta, es decir, que mi cuerpo no ha reaccionado todavía y pienso que voy a hacer como algunas de ustedes, así a lo mejor voy un poco más lenta, pero llego al mantenimiento con más puntos, que pensais ¿estoy haciendo bien?

:beso::beso:

pd: no se que le pasa a mis regletas. ¿os ha pasado algo parecido a vosotras? :beso::beso: de nuevo a todas


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Re: A las expertas

Buenos dias!
Yo te doy mi opinion.
Baje de decena a mediados de octubre, y aun no me he quitado el punto.
Una semana engorde 600 gr, pero tambien daba la casualidad que estaba a punto de bajarme la regla, asi que consulte aqui en el foro si pensaban que tendria que quitarme el punto o esperar, por si era de la regla.
La opiniones eran muy diversas, pero gano la mayoria de que NO me quitara el punto.
Eso hice, no me lo he quitado y a la semana siguiente baje 1,600 kg, sigo sin quitarme el punto y sigo bajando.
Yo te digo que NO te lo quites, porque asi cuando llegues al mantenimiento llegaras con mas puntos.
La cosa depende de ti, pero yo te aconsejo que esperes a por lo menos 3 semanas de estancamiento.

:beso:


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Re: A las expertas

Yo perdi 24 kilos sin bajarme nada, como bien dices no es lo mismo llegar al mantenimiento con 24 q con 18, y morganna perdio 30 y lo mismo, ahora en su mantenimiento tiene 30p

Las regletas creo q algo le habra pasado a la pagina pq las q son de ahi, se ven asi hace tiempo, prueva a hacerlas en otro sitio


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Re: A las expertas

:plas::plas::plas: Gracias, gracias, gracias, chicas soys lo más, contestais rapidisimo, pues si lo voy a hacer, es que cuando lo hice la primera vez iba a las reuniones y alli pues te dicen que te bajes el punto, por lo menos en aquel entonces :duda: , y claro yo me guiaba por mi monitora, pero al leeros, pensé que teniais razón, que si el cuerpo no se estanca para que cambiar, es que quitando quitando al final llegas al mantenimiento con 18, así que si llegas con 20 o 21 mejor que mejor no?, que con dos o tres puntos más no veas lo que se hace :burla::dientes:
lo de la regleta, es que no conozco más que esa página, me podeis indicar alguna más, gracias de antemano y un :beso: muyyyyyyyyyyyyyyyy grande a todas.


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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