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DEBERES SEMANALES DEL 5 AL 10-DIC

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PumpkinQueen

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Re: DEBERES SEMANALES DEL 5 AL 10-DIC

Si alguna viene a hacerme de canguro yo encantada jajajajajajaja.... si si que quiero, a ver si os pensais que no quiero... hoy es imposible, tengo pediatra y mañana igual vamos fuera a comer, pero si el domingo no salimos (que lo dudo) intentaré hacerlas ¿vale?.

No prometo nada ....


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Re: DEBERES SEMANALES DEL 5 AL 10-DIC

Melin me encanta tu ensalada' date=' me la apunto. Por cierto, ¿a qué sabe el rábano? Nunca me atreví a comprarlo y siempre tuve la duda... :duda:[/quote']

emoticon nunca has provado los rabanitos, pues saben a agua con un poco de picante , estos son de mi huerta menos mal que tenia que a veces no los dejo crecer , cada vez que paso por delante me tengo que comer alguno,

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Re: DEBERES SEMANALES DEL 5 AL 10-DIC

Mis 2º deberes

Esta es la versión light de uno de mis platos estrella .. he sustituido la nata por leche y maizena ,rebajando considerablemente la puntuación, el resultado es excelente , altamente recomendado para l@s amantes del queso.

Pechugas al roquefort

Ingredientes 4 personas 5'5 puntos/ración


Pechuga de pollo "a saciedad" ...............3
400ml leche desnatada ..........................2
1 Cd aceite oliva ....................................2'5
60g queso azul......................................5
2 cts maizena .......................................**
1 cebolla grande

Preparación :


En una cazuela antiadherente poner a calentar el aceite y dorar la cebolla en tiritas finitas a fuego bajo y con sal para que se ponga tierna . Cortar las pechugas en filetes ,un poco gorditos para que queden jugosos y salpimentarlos. Añadirlos a la cazuela y dorarlos un poco , no demasiado para que no queden secos . Disover la maizena en la leche e incorporarla a la cazuela. Añadir el queso en trocitos , con el calor se derretirá y se mezclará con la salsa , dejar que haga un chup chup y servir caliente..

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Re: DEBERES SEMANALES DEL 5 AL 10-DIC

1º Deberes

He cambiado el chocolate por pasas y le he añadido a la masa un poco de canela y en vez de azucar le he puesto edulcorante. A mi no me han salido tantas como a vosotras , no se si es porque son más grandes.. me han salido 28 galletas.

Galletas con pasa al toque de canela

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Re: DEBERES SEMANALES DEL 5 AL 10-DIC

Berenjena a los tres quesos (4 puntos por persona)

(Para 1)
Media berenjena
20 gr de queso Edam - 1.5
2 quesitos light - 1
10 gr de queso roquefort - 1
100 ml de leche desnatada - 0.5

Se parte la berenjena por la mitad y se mete una de las mitades al microondas, durante 10 minutos a máxima potencia
Mientras tanto en un cazo se pone la leche y los quesos partidos en trocitos pequeños. Se pone a cocer y se va removiendo para que los trocitos se deshagan un poco (para mi gusto mejor que queden trocitos de cada queso pero un par de minutos más cociendo y se deshace del todo..)
Cuando la berenjena esté hecha se le quita el centro y se rellena con la salsa.
Se mete un par de minutos al horno (en mi caso para nada, porque no hay forma de que el queso se dore...)
Y se sirve y a comer!!!


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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