MENÚS SEMANAL DEL 7 AL 13 DICIEMBRE

[PumpkinQueen 0]

Re: MENÚS SEMANAL DEL 7 AL 13 DICIEMBRE

Jueves 10:

Desayuno: 1,3p
café vienes 1,3p.
azucar moreno *

Mm: 3
sandwich de pavo y queso 3p
infusión
2 mandarinas
1/2 litro de agua

Comida:6,5
lomo con queso 4p.
2 biscotes eroski 2p
1 manzana.
4 mandarinas.
1/2 litro de agua
café de máquina 0,5p.

Merienda: 3,5
café de máquina 0.5p
tostada con queso y pavo 2p
bombon 1p


Cena: 8
gallitos a la plancha 3p
vaso de leche 1p
nesquik *
2 tostadas 4

Total gastados: 22,3p

Total ahorrados:

Total ejercico: 9bp + 10bp + 5bp= 24bp

Raciones: 3 lacteos. 4 frutas.6 agua

[PumpkinQueen 0]

Re: MENÚS SEMANAL DEL 7 AL 13 DICIEMBRE

Viernes 11:

Desayuno: 1,3p
café vienes 1,3p.
azucar moreno *

Mm:
infusión
8 mandarinas
1 litro de agua

Comida:3
pipos a saciedad
1/2 litro de agua

Merienda:


Cena:


Total gastados: 4,3p

Total ahorrados:

Total ejercico: 9bp + 10bp + 5bp= 24bp

Raciones: 1 lacteos. 4 frutas.6 agua

[Mili 0]

Re: MENÚS SEMANAL DEL 7 AL 13 DICIEMBRE

a los buenos días, hoy cena con compañeros de empresa, así que hay que dejar puntitos para la noche

11/12/09
Desayuno: 0
café (0)

Media mañana: 3
yogurt (1)
cereales (2)

Almuerzo: 7
espaguettis (4)
salsa de tomate casera (3)
naranja (0)

Merienda: 1,5
2 obleas (0,5)
café con leche (1)

Cena:
vamos a un italiano, intentaré comer pasta y ensalada, pero las copas de después no me las quita nadie

buen día

[PumpkinQueen 0]

Re: MENÚS SEMANAL DEL 7 AL 13 DICIEMBRE

yo tambien estoy de cena de empresa, asi que voy a gastar muy poquitos si puedo....

yo voy a un gallego, asi que me gastaré más untos en vino y en queso que en otras cosas

[Mili 0]

Re: MENÚS SEMANAL DEL 7 AL 13 DICIEMBRE

qué rico, anda que no se come bien ni nada en Galicia

[PumpkinQueen 0]

Re: MENÚS SEMANAL DEL 7 AL 13 DICIEMBRE

Viernes 11:

Desayuno: 1,3p
café vienes 1,3p.
azucar moreno *

Mm:
infusión
8 mandarinas
1/2 litro de agua

Comida:4,5
pipos a saciedad 3p
1/2 litro de agua
pan 0,5p
bombon 1p
2 mandarinas

Merienda:


Cena:


Total gastados: 5,8p

Total ahorrados:

Total ejercico: 9bp + 10bp + 5bp= 24bp

Raciones: 1 lacteos. 5 frutas.4 agua

[anjanita 0]

Re: MENÚS SEMANAL DEL 7 AL 13 DICIEMBRE

Buenas noches VIERNES 11 DICIEMBRE

*Desayuno 4p
2 kiwis
1 cafe con leche (largo de cafe)
50 grs de pan con queso % y mermelada%
*Mm 3p
2 galletas de avena y 1 cortado
*Comida 7p
Judias verdes con una patata pequeña
4 palitos de surimi
2 cdt de mayonesa lhigt
1 racion de tarta de manzana Dunia (foro)
*Mt 3p
1 yoghurt bio
1 reb de pan y 1loncha de jamon york
*Cena 3 p
tarta de manzana Dunia (foro)
Puntos a consumir 21
consumidos 20
AHORRO 1
TOTAL AHORRO 5P

[anjanita 0]

Re: MENÚS SEMANAL DEL 7 AL 13 DICIEMBRE

¿Donde esta todo el mundo?...................
Sabado 12 de Diciembre.
Desayuno 4p
2 kiwis
1 cafe con leche (largo de cafe)
50grs de pan con mantequilla% y mermelada%
Mm 1p
1 cafe con leche (largo de cafe)
Comida 11p
patatas a la riojana
1 vino tinto
1 tarta Dunia (foro)
Mt 2.5 p
1 cortado
1 vino tinto
Cena 3.5p
tarata Dunia (foro)

PUNTOS A CONSUMIR 21
CONSUMIDOS 22
AHORRADOS 5-1 TOTAL 4

[Narico 36]

Re: MENÚS SEMANAL DEL 7 AL 13 DICIEMBRE

Anjanita, veo muy poca verdura y fruta en tu menú de hoy, recuerda las 5 raciones... . Creo que comes demasiada tarta Dunia, busca opciones más sanas .

[luna61 0]

Re: MENÚS SEMANAL DEL 7 AL 13 DICIEMBRE

hola chicas este es mi menu de hoy, me pase un poco pues pusieron un flan a la hora de la comida en el trabajo y no pude resistir la tentacion.
desayuno
cafe 0,5
pan 2
keso1,2 kiwis
mm
kiwi,2 mandarinas
comida
lentejas estofadas 5p
alcachofas 0
flan 3p
merienda
cafe 0,5,gelatina 0,5,2 tortitas 1p
cena
rape 140g 1,5,patatas y berengenas al horno 1,vino 1,5,yogur 1,choco 3
total 21,5. Besos