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MONTYMENU DEL 07/12 AL 13/12

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Rafeli06

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Re: MONTYMENU DEL 07/12 AL 13/12

buenos días!!

menú de viernes:
DE: sojafé+tostada con kepavo y queso 0%+galletas con mermelada apta
MM: infusión+trocito de chorizo de ciervo apto
CO: crema de calabacín (a ver si se acaba)+champiñones rellenos de pollo, bacon, cebolleta y queso+chocolate 72%
ME: leche
CE: judías verdes+merluza

que paséis buen fin de semana! :beso:


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Re: MONTYMENU DEL 07/12 AL 13/12

Aquí vengo con mi menú de ayer:

DES - Bayas Goji, salvado de avena en leche
Bizcocho apto cacao, té

MM1 - Frutos secos

MM2 - Pera

COM - Ensalada tropical (piña, melocotón, atún, tomate, lechuga)
Pollo guisado, menta poleo

CEN - Achicoria rehogada con cebolla y ajito, salchicha pavo, yogur

Es importante poner proteína a la cena? Me quedé un poco llena, pero no puedo renunciar al postre, me quedo como a falta de algo, y la salchicha... me hubiera sobrado, la verdad.


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Re: MONTYMENU DEL 07/12 AL 13/12

nuestro menu hoy

desayuno sojafe, con pan integral, tomate aceite sal y un poco de ajo


comida, lentejas con pimiento verde, cebolla , pisto con huevo escalfado manzanas asadas.


merienda , sojafe con choco, o frutos secos


cena
ensalada de tomate, con pescado a vapor, y mermeada de pimientos


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Re: MONTYMENU DEL 07/12 AL 13/12

Menú de hoy jueves:

2 mandarinas
Pan apto merca con queso lidl de untar + merme apta y trozito de bizcocho + café desc. con leche desn.
Ensalada + espaguettis con tomate + manzana al horno
Repito meriendo, pastel de queso de ayer y ya está terminado
Ensalada de tomate + lentejas con champis y cebolla, de postre o yogurt 0% o leche de soja.

:beso::beso:


:up::up::up:
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Re: MONTYMENU DEL 07/12 AL 13/12

buenos días!!

menú de viernes:
DE: sojafé+tostada con kepavo y queso 0%+galletas con mermelada apta
MM: infusión+trocito de chorizo de ciervo apto
CO: crema de calabacín (a ver si se acaba)+champiñones rellenos de pollo, bacon, cebolleta y queso+chocolate 72%
ME: leche
CE: judías verdes+merluza

que paséis buen fin de semana! :beso:


:up::up:
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Re: MONTYMENU DEL 07/12 AL 13/12

Aquí vengo con mi menú de ayer:

DES - Bayas Goji, salvado de avena en leche
Bizcocho apto cacao, té

MM1 - Frutos secos

MM2 - Pera

COM - Ensalada tropical (piña, melocotón, atún, tomate, lechuga)
Pollo guisado, menta poleo La piña es ig medio, por lo que no deberías haberla mezclado con el pollo gusiado, la única parte del pollo sin grasa es la pechuga

CEN - Achicoria rehogada con cebolla y ajito, salchicha pavo, yogur

Es importante poner proteína a la cena? Me quedé un poco llena, pero no puedo renunciar al postre, me quedo como a falta de algo, y la salchicha... me hubiera sobrado, la verdad.Es importante tomar proteína pero ten en cuenta que la leche lo es, por lo tanto si estabas llena con la verdura y el yogurt hubiera valido


Por cierto, el mayor peligro de las salsas es la harina, así que siempre podéis decir que sois alérgicas y así no os mirarán raro los camareros.
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Re: MONTYMENU DEL 07/12 AL 13/12

nuestro menu hoy

desayuno sojafe, con pan integral, tomate aceite sal y un poco de ajo


comida, lentejas con pimiento verde, cebolla , pisto con huevo escalfado manzanas asadas.


merienda , sojafe con choco, o frutos secos


cena
ensalada de tomate, con pescado a vapor, y mermeada de pimientos


:up::up:
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Re: MONTYMENU DEL 07/12 AL 13/12

Hola,
Hoy voy un poco tarde para poner el menu pero hemos ido a comer al restaurante con los del trabajo y no sabia que habria de menu.

2 Mandarinas
Pan apto con mermelada apta + bizcocho apto + leche desn. con cafe desc
Ensalada verde variada + garbanzos con sepia + hamburguesa ternera a la plancha + yogur casero con mermelada frutos rojos (no se si llevaba algo de azucar pero estaba buenisima 8) )
Esta tarde toca un trozito de brownie apto
No se que voy a cenar, he quedado con una amiga .........

Un saludo y buen fin de semana!!!!!!!!! :beso::beso::beso:


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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