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PROPOINTS - NUEVO PROGRAMA WW

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Re: PROPOINTS - NUEVO PROGRAMA WW

Gracias Lesantes, creia que había visto una fórmula de cálculo, bueno, pues en enero empiezo en serio y mientras tanto voy probando a ver como lo llevo. No se como funcionará esto para las mayores (50) porqué ahora todo me va más lento!! :cry::lol::beso::beso:


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Re: PROPOINTS - NUEVO PROGRAMA WW

yo como 29 porque son los que me tocan, lo pregunté en el foro francés :D

pero efectivamente, la única manera es hacer los mínimos hasta que salga en España y vendan las calculadoras, con las cuales se podrá calcular :D

lo de comer compulsivamente, pues durante el embarazo controlé bastante, supongo que cuando no lo haces por ti pues lo haces por el bebé :D y después de nacer Emma, a los 2 meses empecé con la dieta y mira, ya llevo 26 kilos :)

algún día tengo algún atracón pero nada que ver con antaño

si los atracones son en algún momento concreto del día, búscate algo que te mantenga ocupada y lejos de la nevera y la despensa :D:up:


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Re: PROPOINTS - NUEVO PROGRAMA WW

Bueno, después de leerme 69 ( :coqueta: ) páginas del tirón he de decir que me apuntaré a la nueva WW pero no ahora :burla:

Gracias a todas las que os estáis tomando el esfuerzo de buscar, traducir, responder dudas... parece que poco a poco va tomando forma todo el concepto del programa ProPoints :)

Últimamente he de decir que no hago la dieta bien del todo, por no decir que la hago fatal. Pero almenos poco a poco he ido bajando y me mantengo en mi peso.

Estas navidades poco voy a contar, no me pasaré porqué, la verdad, no soy mucho de dulces pero, claro, las comilonas no te las quita nadie, pero si algo me ha enseñado WW es a no comer hasta no poder más.

Quizás después de Navidades hago el intento de los ProPoints, pero no me gustaría empezar hasta tenerlo todo más claro aunque he de decir que si vosotras estáis motivadas estáis consiguiendo que el resto de las que estamos siguiendo vuestros progresos se nos esté enganchando dicha motivación :D.

Lo dicho gracias chicas y felicidades a las que os habéis animado a empezar con ello :up:


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Re: PROPOINTS - NUEVO PROGRAMA WW

Esto quiere decir que yo pesando actualmente 89 kilos, mido 1,68 y tengo 46 años y poca actividad física, también tengo 29 puntos diarios más 49 de reserva para la semana?????????
Ains que me apunto ya!!!!!!!!! ¿Donde está la lista de los alimentos puntuados, o usamos al de toda la vida?

Gracias, gracias, gracias, os adoro :beso::beso::beso::beso::beso:


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Re: PROPOINTS - NUEVO PROGRAMA WW

Hola! He empezado hoy y estoy super motivada... llevaba 2 semanas que al menos 3 veces me zampaba entre 40 y 60 puntazos y no podía evitarlo :nodigona:

Lo mejor de momento... platano a MM por 0 puntos! me ha sabido a gloria
:lol:

Por cierto yo las cosas que no sé como puntúan (pechuga, cinta de lomo de cerdo, garbanzos...) porque no tengo los valores nutricionales las busco
aquí o aquí y me quedo con esos valores medios para calcularlo todo exacto con la fórmula ¿está bien así? (me acojo a los valores más similares a los registrados en el programa de la flexi para ordenador) :duda:

PD:
Cbclaramunt http://www.megaupload.com/?d=6EPC6XLT a ver si ahora va :up:


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Re: PROPOINTS - NUEVO PROGRAMA WW

Esto quiere decir que yo pesando actualmente 89 kilos, mido 1,68 y tengo 46 años y poca actividad física, también tengo 29 puntos diarios más 49 de reserva para la semana?????????
Ains que me apunto ya!!!!!!!!! ¿Donde está la lista de los alimentos puntuados, o usamos al de toda la vida?

Gracias, gracias, gracias, os adoro :beso::beso::beso::beso::beso:

Hola! Hasta donde sabemos de momento... sí: 29 PP/día + 49 de reserva semanal.
Las puntuaciones cambian...
aquí está la calculadora.
Y el libro con la lista de alimenos en francés lo paso
dukmar a pdf, puedes descargarlo aquí: http://megaupload.com/?d=FJ5DMLZA :up:
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Re: PROPOINTS - NUEVO PROGRAMA WW



si los atracones son en algún momento concreto del día, búscate algo que te mantenga ocupada y lejos de la nevera y la despensa :D:up:


No, no, no, no que me conozco y cuando busco algo que me mantenga ocupada me voy de compras y estamos en crisis y en navidad :cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry:

Eso sí, ir de compras relaja que no veas, lo mejor para la ansiedad 8)
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Re: PROPOINTS - NUEVO PROGRAMA WW

yo como 29 porque son los que me tocan, lo pregunté en el foro francés :D

pero efectivamente, la única manera es hacer los mínimos hasta que salga en España y vendan las calculadoras, con las cuales se podrá calcular :D

lo de comer compulsivamente, pues durante el embarazo controlé bastante, supongo que cuando no lo haces por ti pues lo haces por el bebé :D y después de nacer Emma, a los 2 meses empecé con la dieta y mira, ya llevo 26 kilos :)

algún día tengo algún atracón pero nada que ver con antaño

si los atracones son en algún momento concreto del día, búscate algo que te mantenga ocupada y lejos de la nevera y la despensa :D:up:



Pues suelen ser( mis desmadres alimenticios) por la tarde- noche :herida::herida::beso:
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Re: PROPOINTS - NUEVO PROGRAMA WW

Chicas, hace unos días yo puse una lista larguísima de los propoints que tenían distintas personas, según su altura, peso, edad...

No recuerdo la página, pero sobre la 50, calculo. Puede serviros para saber cuántos os tocan.

A mí, de momento, me tocan 31. Me lo calcularon en el foro francés, y me dijeron que no bajase a 30 mientras fuese perdiendo... pero yo aún sigo con la flexi.

:beso:


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    • Juliajimenez
      Me gusta el video y la música.
    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
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