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PROPOINTS - NUEVO PROGRAMA WW

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Re: PROPOINTS - NUEVO PROGRAMA WW

yo hoy he comido una pizza por 18.5 pp 8)

y no voy a tener problema para no pasar de 29 :)

desayuné por 4

y voy a cenar una crema de pollo de pueblo Gallina Blanca, y 200 grs de gambitas rojas saladas :dientes::dientes: creo que aún me podré comer un cuadrito de choco negro :fiesta::fiesta:


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Re: PROPOINTS - NUEVO PROGRAMA WW

yo hoy lo llevo bien, aun me quedan 14 puntos

ayer fue un dia complicado y mañana comeremos fuera asi que no podré calcular demasiado bien

de todas formas sta semana era experimental, el lunes ya empiezo sin excusas

por cierto, por si os interesa, aprovechando que acabo de calcularlo... una bolsa de palomitas light de las de carrefour para microondas ahora valen 7,7 pp :(


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Re: PROPOINTS - NUEVO PROGRAMA WW

Yo tengo una semana de hambre , entre el resfriado , los medicamentos,la regla y el descontrol de la Navidades , creo que he elegido la peor semana para cambiar de método.. pero bueno , a lo hecho pecho ..


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Re: PROPOINTS - NUEVO PROGRAMA WW

Pues yo no sé qué hacer.....empecé en serio el día 7, pero con la Flexi normal, como siempre.....ya veremos...a lo mejor el cambio me viene bien y no voy tan lenta.... :duda::duda:

Por cierto Mar...por eso has estado tan perdida??? te he echado de menos.... :(:(


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Re: PROPOINTS - NUEVO PROGRAMA WW

yo esta semana sabía que sería rara porque entre el fin de las vacaciones, reyes, ir poco al gym, la regla (que ha bajado hace un rato) pues el resultado, sea el que sea, no es muy real, pero al menos ya he podido ir haciendo mi lista de puntos, aprendiendome los que suelo usar, ver si me llegaban o no...


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Re: PROPOINTS - NUEVO PROGRAMA WW

Claro Bilb, si todo es decidirse y empezar...es lo que comentabais un día, que al sabernos todo de pé a pá, nos relajamos y vamos por instrumentos.....el empezar una cosa nueva, hace que pongas más cuidado y estés más pendiente....

Ya verás cómo lo empiezas a notar en cuanto se te vaya la warri.... :up:

De todas formas lo del gym ya sabes que al principio se pesa más, porque el músculo pesa más que la grasa...tú sigue y no lo dejes....


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Re: PROPOINTS - NUEVO PROGRAMA WW

Yo hace tiempo que me había preparado el excel con los alimentos más habituales en mi dieta para Propoints , para el control de puntos no he tenido problemas pero uff tengo una mala semana..

Bueno Ana cielo , he tenido una semana un poco rara y con pocas ganas de charla.. ya hoy "hablo por los codos" :lol: aunque estoy afónica porque el resfriado me ha atacado a la garganta, y no se me ocurre otra cosa el jueves que irme al gimnasio con el temporal de viento y lluvia que había por aquí.. :enfermo:


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Re: PROPOINTS - NUEVO PROGRAMA WW

Os pongo mi menú para hoy:

PP DIARIOS 29 (+ 35 RESERVA)

DESAYUNO 5PP
pita integral (4pp) + mermelada light (0'5pp) + té con leche sin lactosa semi (0'5pp)

COMIDA 12PP
macarrones integrales (7pp) + salsa de queso: leche semi (2pp), 2 quesitos light (1pp) + 10g queso azul (1pp) + 10g harina (1pp)

MERIENDA 5PP
1 rebanada pan molde integral (1'5pp) + 2 lonchas finas jamón pavo (0'5pp) + 1 puñado de ganchitos (3pp)

CENA 9PP
lomo plancha (5pp) + alcachofas al micro (0pp) + 2 ct. aceite (2pp) + 4 galletas integrales (2pp)

Consumidos 29 (2 de reserva, quedan 33)

No comes fruta? leo siempre tu menú,me da ideas y me llamó la atención lo de la fruta. :beso::beso:
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Re: PROPOINTS - NUEVO PROGRAMA WW

Os pongo mi menú para hoy:

PP DIARIOS 29 (+ 35 RESERVA)

DESAYUNO 5PP
pita integral (4pp) + mermelada light (0'5pp) + té con leche sin lactosa semi (0'5pp)

COMIDA 12PP
macarrones integrales (7pp) + salsa de queso: leche semi (2pp), 2 quesitos light (1pp) + 10g queso azul (1pp) + 10g harina (1pp)

MERIENDA 5PP

1 rebanada pan molde integral (1'5pp) + 2 lonchas finas jamón pavo (0'5pp) + 1 puñado de ganchitos (3pp)

CENA 9PP
lomo plancha (5pp) + alcachofas al micro (0pp) + 2 ct. aceite (2pp) + 4 galletas integrales (2pp)

Consumidos 29 (2 de reserva, quedan 33)

No comes fruta? leo siempre tu menú,me da ideas y me llamó la atención lo de la fruta. :beso::beso:


Vaya, estais en todo, jajajajaja :lol::lol::lol: , generalmente suelo comer 2 piezas al día, pero hace unos días que se me acabó y no había podido ir a comprar aún, hoy ya me he aprovisionado.... :)
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Re: PROPOINTS - NUEVO PROGRAMA WW

Os dejo mi menú, por si podéis revisármelo... No estoy redondeando

PP - 29

desayuno
2 lonchas jamon cocido 0,74
1 tranchette light 0,8
2 rebanadas pan bimbo 3,29
200 ml leche desnatada 1,3
media mañana nada
picoteo antes de comer 70 gr jamón de pollo 2,59
comida
80 gr pasta cocida 2,4
queso philadelphia 1,5
2 salchichas pollo 100 gr 6,67
1 yogurt naranja 1,62
merienda
200 cc leche 1,3
galletas linnea v 2,81
cena
2 quesitos 1,22
aceite 0,5
berenjena y puerro 0
2 mandarinas 0

Total 26.74, así que ahora me tomaré un trocito de chocolate...


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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