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PROPOINTS - NUEVO PROGRAMA WW

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Re: PROPOINTS - NUEVO PROGRAMA WW

si' date=' tal vez comamos más, pero yo creo que estará más o menos equilibrado, por ejemplo, yo antes si me tomaba 3 cafés con 3 terrones de azucar podía contar ***, ahora cada terron de azúcar me vale 1pp cada terrón....[/quote']

si yo no he dicho que no funcione... ni que sea peor... :duda:


ya, ya, yo solo te decía que aunque te salgan más puntos, algunas veces se compensa con estas cosas, por eso yo espero que funcione igual (eso espero porque es mi primera semana)


debería funcionar mejor, por lo de potenciar las proteinas y castigar hidratos y grasas. Cualquier dieta de proteinas funciona mejor que otra de hidratos.

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Re: PROPOINTS - NUEVO PROGRAMA WW

umm no se, porque ahora estoy quitando la proteina de la comida y comiendo mas arroz y me salen 25,5 pp frente a los 18.5, no tiene mucho sentido la verdad.
Creo q lo ideal seria q en todas las comidas haya de todo parte de proteinas, hidratos, etcc para q no haya esas variaciones


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Re: PROPOINTS - NUEVO PROGRAMA WW

supongo que eso seria lo ideal, pero tambien creo que depende de otras muchas cosas el reparto de alimentos... yo intento cumplir los alimentos diarios esos de la pirámide nutricional de la dieta mediterranea. Evidentemente, con las verduras ni me acerco :nodigona:


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Re: PROPOINTS - NUEVO PROGRAMA WW

Un exceso de proteína acidifica el organismo, y eso no es bueno, la dieta siempre ha de ser equilibrada, hay unos porcentajes según la OMS, y eso es lo que deberiamos hacer, aunque no siempre lo hagamos, y yo me incluyo... :)

*50-60% hc
*10-15% proteína
*30% grasas


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Re: PROPOINTS - NUEVO PROGRAMA WW

Chicas, voy por la página 47, así que fijaros lo que aún me queda por leer. sólo entro para daros las gracias a todas las que estais haciendo tantos esfuerzos para que las novatas nos enteremos de que va el tema. Yo hasta ahora no me aclaro mucho, soy un poco torpe, pero seguiré hasta el final, a ver si se me van aclarando dudas. De todas formas, voy haciendo algunos de los platos que habeis ido puntuando y así, copiando, espero hacerlo alguna vez bien. Muchísimas gracias de nuevo :beso::beso::beso:


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Re: PROPOINTS - NUEVO PROGRAMA WW

Hola chicas,

Bueno, hoy es mi dia de peso y Tachan!!!! desde el 1 de enero he perdido 1 kg 800!!! asi que nada mal.

Yo si que pienso seguir con los propoints, porque confio mucho en los de weight watchers y si nos proponen algo nuevo sera porque funciona.

Ya se que lo he dicho muchas veces, pero yo desde luego como mejor que con la flexi.

Un beso y animo


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Re: PROPOINTS - NUEVO PROGRAMA WW

Un exceso de proteína acidifica el organismo, y eso no es bueno, la dieta siempre ha de ser equilibrada, hay unos porcentajes según la OMS, y eso es lo que deberiamos hacer, aunque no siempre lo hagamos, y yo me incluyo... :)

*50-60% hc
*10-15% proteína
*30% grasas


eso es al día,no? :duda:

50-60 de hidratos no es mucho? se que es lo que dice tambien la pirámide, pero a mi me da que es mucho... sobre todo para gente como yo que solo debemos tomarlos hasta el medio dia :duda:
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Re: PROPOINTS - NUEVO PROGRAMA WW

Xiroi en el resumen q pones dices diario
200 gr de proteina
300 gr de hidratos yo creo q son demasiados nos pasariamos de puntos no??
porque imagina q desayunamos 50 gr de pan, comenos 60 gr de arroz, otros 30 de pan, otros 30 gr para cenar o comemos 100 gr de patatas o no llegamos, porque claro si comemos 100 gr de pasta ya nos pasariamos de puntos no??


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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