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El trio del 9(0): dragona, pumpkinqueen y estavezsi

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Re: El trio del 9(0): dragona, pumpkinqueen y estavezsi

PUes mucho no voy a ahorrar... de hecho nada..... he merendado un te y un sandwich de pavo y queso (2' date='5p) asi que..... pero bueno, con no pasarme mucho me conformo, porque con los puntos de la comida tenia poco margen. Mañana será otro dia :coqueta:[/quote']

Sí, Klara... con no pasarte yo creo que está bien.

ÁNIMO.

:beso::beso:

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Re: El trio del 9(0): dragona, pumpkinqueen y estavezsi

Chicas!! que alegria!!! hoy 1,3kg menos!!! yo creo que volver a las clases de spining es lo que me hace arrancar, que llevaba mucho tiempo sin ir.... a ver si no lo dejo ahora, que mi hermana me regaña porque el monitor nos dijo que 1 o 2 como mucho, y yo hago 3 si puedo, de momento voy a seguir con 3 + 1 de finess, a ver que ocurre.... bueno, y hoy hace 7 días que empecé, asi que el cómputo global de la semana es 1,4kg menos :dientes:


esto marcha chicas.... :plas::plas::plas::plas:


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Re: El trio del 9(0): dragona, pumpkinqueen y estavezsi

Pumpink :plas::plas::plas::plas: a este paso vas a superar el reto antes de tiempo, Estavezsi tb esta semana le dió un buen empujón a su bajada y quien nos queda?????.........la niña dragona que ya se puede ir poniendo las pilas o sino le vamos a tener que dar :bate: , así que venga guapetona si las demás pueden tú tb


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Re: El trio del 9(0): dragona, pumpkinqueen y estavezsi

Hola chicas, pues yo ayer saldé el día bien, cené 4 sardinitas pequeñas que no me gustaron nada, y un poco de coliflor....no lo hice del todo bien porque ni almorcé, ni merendé porque no tuve tiempo de comer nada :bate::bate::bate: ésto para mí.....ahora me voy a hacer un cortado que parece que estoy más tranquila de trabajo con 2 galletas....porque sino me lío y no almuerzo nada y después tengo que acatar con las consecuencias......en fin luego me peso y os digo algo, vale? :beso::beso::beso::beso::beso:

Pumpk, estavezsi, menuda marcha que llevais :D:D:D haber si consigo cogerme yo también a la marcha..... :bate::bate::bate::bate::bate: para mí.....estoy un poquillo desanimada, nosé como si no fuera capaz de hacerlo :cry::cry::cry::cry:


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Re: El trio del 9(0): dragona, pumpkinqueen y estavezsi

Gracias soles, que sois unas soletes¡¡¡¡¡

Ya veremos cómo queda la cosa, yo no lo veo tan claro que lo consiga....a mi éstas fechas me matan.....le voy a dar un fuerte :bate::bate::bate::bate::bate: a quien traiga polvorones a mi casa...... :evil::evil::evil::evil:


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Re: El trio del 9(0): dragona, pumpkinqueen y estavezsi

Dragona no tengas la menor duda de que lo vamos a conseguir LAS TRES.

Yo hoy también me he comportado :D He consumido 19, de los 21 puntos... Lo que me deja un saldo extra de 5 (tengo 3 del lunes) para mañana que es mi cumple.

Pero seguramente lo celebremos el fin de semana.

Dragona, respecto a los polvorones... a mí me encanta cocinar toda clase de dulces navideños, probar recetas, etc. Y he decidido no hacer NADA. Y poner de postre el nochevieja un sorbete de mandarina.

:beso:


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Re: El trio del 9(0): dragona, pumpkinqueen y estavezsi

Buenos días chicas!!!!

300gr menos al total :D:D a ver si sigue asi....

Hoy vuelvo a comer fuera, con los compis de la empresa y voy a revisarme la lista de restaurantes ahora mismo para ver qué puede pasar, aunque los jueves en madrid se da paella... no se..... yo soy muy tikismikis comiendo y si no me gustan las csas por lo menos puedo comer paella, que como le quito todo y solo como arroz pues puedo bajarla algun puntillo creo.... y hoy no puedo ir al gym a solucionarlo :(

por cierto, ayer no pude vencer la tentación y despues de cenar comí dos bombones :nodigona:


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    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
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