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para los bajones

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Re: para los bajones

si, es una motivación increible, ver como a todas os funciona y ver los cambios tan espectaculares que habeis dado... es increible, a cualquiera que se lo digas no se lo cree, que pudiendo comer de todo lo que quieras, adelgaces... y además con buena salud y con alegría....

a mi me anima, y se que a muchas también, ver que se puede conseguir....

en otro post he visto que alguien da un consejo muy bueno también, o por lo menos a mi me lo parece para mi propio caso, el poner una foto en la nevera (o donde debas de ponerla para evitar tentaciones) de cuando estas gorda, y ver que no quieres estar asi o volver a estarlo.... es una terapia muy buena... jajajajajajaja.... por lo menos para mi.... :lol: .

una manera de empezar hoy mi primer día del segundo intento, es ponerme una foto, la más horrorosa que vea de mi, y pegarla en la nevera y en la despensa (donde guardo los dulces) y asi ver el como no quiero estar y como no quiero verme..... y también el objetivo de que esa misma foto será la de mi antes, para cuando tenga la de mi después, poder colgarla en este foro......

si, es mi buena decisión de hoy.....

muchas gracias chicas por vuestras fotos y vuestros animos.


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Re: para los bajones

A mí no me motiva mucho, sinceramente, menos en días como hoy que estoy choff por ese mismo tema... Llevo casi 20 kilos perdidos y sigo estando gorda, en las fotos veo mucha diferencia en la parte de cintura para arriba pero de cintura para abajo apenas. No sé, hoy tengo el día tonto, sigo sin poder comprarme vestidos que me sienten bien ni botas altas porque no me cierran por las cacho pantorrillas que tengo :nodigona: . En general no encuentro ropa que me siente bien.

Eso sí, cuando os veo a todas en las fotos pienso en lo bien que estáis y en los años que os quitáis de encima. Yo ya he estado delgada y por eso me martiriza estar como estoy ahora, peor estaba hace 6 meses pero en fin, ya os digo que ando un poco tonta hoy :burla: .

Felicidades a todas las que vais alcanzando vuestros objetivos, estáis preciosas ;)


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Re: para los bajones

A mí no me motiva mucho, sinceramente, menos en días como hoy que estoy choff por ese mismo tema... Llevo casi 20 kilos perdidos y sigo estando gorda, en las fotos veo mucha diferencia en la parte de cintura para arriba pero de cintura para abajo apenas. No sé, hoy tengo el día tonto, sigo sin poder comprarme vestidos que me sienten bien ni botas altas porque no me cierran por las cacho pantorrillas que tengo :nodigona: . En general no encuentro ropa que me siente bien.

Eso sí, cuando os veo a todas en las fotos pienso en lo bien que estáis y en los años que os quitáis de encima. Yo ya he estado delgada y por eso me martiriza estar como estoy ahora, peor estaba hace 6 meses pero en fin, ya os digo que ando un poco tonta hoy :burla: .

Felicidades a todas las que vais alcanzando vuestros objetivos, estáis preciosas ;)


mat yo tambien estoy en medio del camino pero voy a tirar para delante y me hago la idea de que no estoy a dieta , tambien tengo momentos tontos y me pongo a pensar en dietas de lechugita y pescado hervido y enseguida me entra el subidon porque puedo comerme un pizza o un plato de paella, lo que no podria hacer con ninguna otra dieta :beso::beso::beso: lo de la ropa ya vendra poco a poco
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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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