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Reto 0.0 - Mantener o bajar !! 21.12/07.01 Edito Lista pág.1

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Re: Reto 0.0 - Mantener o bajar !!!! Del 21.12.09 al 07.01.10

Otra que se apunta, a ver si consigo bajar un poquito que este año voy a intentar comer menos en las comilonas mas que nada por que en mi casa se come tanto que luego nos encontramos un poquito mal.... que tragones :bate::bate:


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Re: Reto 0.0 - Mantener o bajar !!!! Del 21.12.09 al 07.01.10

Acabo de entrar y leo reto, reto dónde?? me apunto, el domingo se acaba el reto navideño y ya empezamos con el reto 0'0 si es que somos unas mujeres que vivimos en un reto constante :lol::lol:
Xiroi anotame el domingo te doy el peso


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Re: Reto 0.0 - Mantener o bajar !!!! Del 21.12.09 al 07.01.10

Pasaba por aquí, y he pensado, ummmm, un reto, pero es que xiroi casi que nos deja tiradas en el anterior... :duda: Verdad, trampo????

Bueno, pues yo me apunto, como no.
Tras el éxito del reto navideño, volvemos con una nueva entrega de... "yo puedo mantenerme", aunque lo ideal es bajar, que me quedan dos puñe.teros kilos para el mantenimiento y para dar por saco al endocrino en enero...

Que sepáis que la primera GRAN comilona la he sufrido hoy, y he sido MUYYYYYY fuerte, me había puesto en mantenimiento para no sufrir tanto (22 puntitos) y he consumido de lunes a viernes 18, para hoy disponer de unos 18 en la comida. Pues me sobran 7 puntos (bendita macedonia de frutas, que me he zampado 20 minutos antes, jajaja)
Me traje hasta una tarta dunia, jajaja. Y todo el mundo quería de la mía en lugar de la de pastelería... jajaja

Mañana tengo otra comilona, esta vez con menú de restaurante. Todo planificado, comeré pescadito, y algún que otro gambón. La tarta de queso no la perdono, jojo

Y el SABADO oooootra más... esta vez cena.
Si consigo mantener mi peso, estos dos kilos están chupados...


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Re: Reto 0.0 - Mantener o bajar !!!! Del 21.12.09 al 07.01.10

Yo también me apunto al club de los botijos jajaja 1,58 Y estoy de acuerdo con al chica que tiene 19 puntos, que no me acuerdo de su nick jajaja, yo tengo 18 y bufff me cuesta muchiiiiiiiisimo no pasarme jajaja esque me pierden als galletas :nodigona: Cuando ponemos el peso del "antes" y el "despues"??


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Re: Reto 0.0 - Mantener o bajar !!!! Del 21.12.09 al 07.01.10

Toc, toc, ¿es aquí el club de los botijos? :nodigona: Yo 1,55 8)
Bueno, pues yo también me apunto al reto de mantener el peso en Navidades, a ver si lo consigo :nodigona:
Xiroi, guapetona, el peso te lo puedo dar el 23 por la noche (es que tengo reunión WW)?
:beso:


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Re: Reto 0.0 - Mantener o bajar !!!! Del 21.12.09 al 07.01.10

Me apunto a este reto sin dudarlo¡¡¡(¿puedo hacerlo aunque sea un armario en lugar de bajita, no :lol: )
Davara, respecto a lo que contabas que te pasó con tu tia, queria decirte que a lo mejor tu tia te lo dijo precisamente porque te quiere y no quiere verte así, de hecho tu misma reconoces que es una motivación para perder peso lo que te dijo.
A veces los que nos quieren tienen que decirnos esa clase de cosas que aunque nos hagan daño nos hacen darnos cuenta de que tenemos que cambiar nuestra situación...No le guardes rencor, lo hizo por tu bien ,porque de hecho te esta animando a mejorar tu salud, piensalo así, desde el rencor uno nunca es feliz.


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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