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DEBERES SEMANALES del 17 al 23 de Diciembre

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LadyCherry

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Re: DEBERES SEMANALES del 17 al 23 de Diciembre

:o:o:o:o:o

Menos mal que acabo de terminar de comer.... xDDDD Madre miaaaa mmmmm

Bueno, yo ya puedo decir que ya he hecho mis primeros deberes :) Está enfriando así que luego os traeré el resultado :)

Que poco movimiento veo yo esta semana en este post xD

Vengaaaa chicassssss :wink:


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Re: DEBERES SEMANALES del 17 al 23 de Diciembre

Bueno pues aquí esta mi tarta (un poco cutre :( ) pero es que como no tengo moldes, la he hecho en un plato,
no esta tan bonita como las vuestras, pero de sabor... esta de MUERTEEEEEEEEEEEEEEEE!!!!! :D:D:D:D:D:D2805slg.jpg2nuoehh.jpg


Ahora mis segundos deberes ENTRANTE SALADO

Aunque mas que un entrante sirve como cena, yo voy a cenar eso esta noche :dientes:"SANDWICH AL ESTILO DE MI HERMANA"

Ingredientes:

2 HUEVOS (4 p)
1 PATATA MEDIANA (1,5 p)
2 LATAS ATUN NATURAL (2 p)
2 ZANAHORIAS ---0
50GR MAYONESA LIGERESA (3,5 p)
100GR SALMON AHUMADO (4 p)
PAN MOLDE SIN CORTEZA 6 RODAJAS (6 p)

Total Puntos= 21
Raciones= 2
Puintos por Ración= 10,5

Tambien se puede comer solo la mitad con una ensalada, asi usaremos la mitad de puntos...

Preparación:

Se mezclan todos los ingredientes, luego se coge el pan se le unta con un pelin de mayonesa
la rodaja en la que vas a poner el relleno, procedes al relleno y haces lo mismo en cada rodaja
son tres. Despues cogemos el salmón, igualmente antes de ponerlo encima untamos con un
pelin de mayonesa hay que cortalos antes de colocar el salmón para que no se nos destroce.

Yo los he cortado por la mitad, pero puedes hacerlo como mas te guste, en diagonal, como canapes
en trozos pequeños, eso va a gusto del consumidor.


2e4kozp.jpg260alw2.jpg2h3s9x5.jpg


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Re: DEBERES SEMANALES del 17 al 23 de Diciembre

Bueno aquí os dejo mis segundos deberes. Luego subiré los primeros.

Saquitos de Queso de Cabra

Este es el resultado :)2iaviht.jpg

Y aquí unas fotitos de la preparación para que veais como son por dentro :)2dweqo2.jpg2vv6xdl.jpg

Antes de entrar al horno:
2upec28.jpg

Aquí dejo la receta:

Ingredientes:

* Pasta filo (1 pto la hoja)
* 20 g Queso de cabra (1,5 ptos)
* Tomate
* Rúcula
* Reducción de Vinagre de módena
* Especias (he usado, tomillo, romero y estragón)
* Sal (para el tomate)

Hacemos los paquetitos y al horno. Controlar todo el tiempo si el horno está bien caliente porque no tardan nadita en estar listos. El queso se funde y coge un saborcito... MMMMmmmMMMMmmmm jg2vs8.jpg


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Re: DEBERES SEMANALES del 17 al 23 de Diciembre

Que rico ese sandwichs y que presentación más bonita.. :up:


GRACIAS !!! :wink:

La verdad es que si que estan buenisimos, yo me lo acabo de comer
y estaba ummmmmmmmmmmm, la pena es que sube un poco el valor en puntos :evil:
pero bueno como tenia bastantes para comermelo, me lo he comido enteritooooooooooo

Tambien se puede variar la cantidad, asi se rebajan los puntos

* 1 huevo en lugar de 2 (-2)
* 2 rodajas de pan en lugar de 3 (-1)
* 1 lata de atún en lugar de 2 (-1)
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Re: DEBERES SEMANALES del 17 al 23 de Diciembre

:o:o:o sí que tiene buena pinta el sandwich, sí :D

tengo salmón en la nevera 8)

aunque aún no he mirado cuántos propoints tiene :duda:


Aquí te los dejo por si no te habias percatado, pero como digo en el otro mensaje se pueden reducir los ingredientes y tiene menos puntos (aunque cuanto mas azucar...mas dulce) :wink:


Total Puntos= 21
Raciones=
2
Puntos por Ración=
10,5

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Re: DEBERES SEMANALES del 17 al 23 de Diciembre

:o:o:o sí que tiene buena pinta el sandwich, sí :D

tengo salmón en la nevera 8)

aunque aún no he mirado cuántos propoints tiene :duda:


Aquí te los dejo por si no te habias percatado, pero como digo en el otro mensaje se pueden reducir los ingredientes y tiene menos puntos (aunque cuanto mas azucar...mas dulce) :wink:


Total Puntos= 21
Raciones=
2
Puntos por Ración=
10,5


sí, guanxe, ya había visto la puntuación .. pero yo hablaba de propoints .. son los nuevos puntos del nuevo programa ww que sacarán el año que viene

gracias igualmente :)
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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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