LULAMON COMPATRIOTA!!!! TE INVOCO....

[patagonika 0]

GRACIAS A DIOS ALGUIEN DE CHILE!!!!!!!
YO SOY DE PUNTA ARENAS PERO POR ESTUDIOS VIVO EN CONCEPCION

A VER POR DONDE EMPEZAR......
ME ENCANTARIA SI ME PUDIERAS PONER PRODUCTOS MONTIAPTOS POR FAVOR LO QUE SEA ME SERVIRA YOGURES, LECHES, QUESOS, QUESILLOS, GALLETAS, PRODUCTOS NATURALES, LO QUE PUEDAS PORFAVOR!!!

HICE LOS PANQUEQUES DE TU RECETA PERO NO SE EN QUE MOMENTO TOMARLO Y CON QUE O SI CUENTA COMO UNA DE LAS COMIDAS GLUCIDICAS

MUCHAS GRACIAS SI ES QUE ME AYUDAS

[Lulamon 0]

SHALOMMMM HE SALIDO DE LA BOTELLA MÁGICA.... (ya que las otras con las invocaciónes ya se pusieron como de thriller jeje)

Hola Patagonika! Punta Arenas que lejos! jajaja pero Conce es bonito jejeje, yo soy de La Serena pero vivo en Viña del Mar jeje...

En mi primer lugar para los Monty chilenas (tu eres la 3ra que conozco jaja) nuestro paraíso se encuentra en el pasillo de comida internacional y diet del Jumbo, ahí está casi todo, el resto lo puedes encontrar en las típicas tostadurías (para mis compis españolas los herbolarios) donde venden frutos secos... y alguna que otra cosa en el resto de los súper...

En el Jumbo lo tipico que compro yo es:

- Salvena, salvado de avena marca nutrisa (vale como $1.000), como podras ver se ocupa en miles de recetas...
- Germen de trigo (eso tambien está en las tostadurías) a mi me gusta con yogurt.
- Chocolates 75% cacao marca Valor
- Hay algunas pastillas sin azúcar para diabeticos que son ricas esas Sweet & Low, pero a monty no le gustan mucho los endulzantes, así que en caso de emergencia solamente...
- Salvado de trigo fino y grueso dependiendo del uso que le des marca Nutrisa
- Galletas costa Gran Cereal 0 azúcar y con harina integral que son aptas para el desayuno
- Pan integral marca Fuchs Salvado, que tiene un 15% de fibra y sólo harina integral (pesan ene!), que también son aptos para el desayuno.
- Nuestros famosos y queridos WASA FIBRE
- Cacao dulce Regimel con fructosa (es rico tomarlo caliente) o para el Monty Brownie.
- Levadura fresca marca Lefersa
- Duraznos Regimel 0 azúcar
- Frutillas Regimel 0 azúcar
- Una pasta de queso light marca Santa Rosa
- Crema light (ahora salió una parmalat bien buena)
- Yogurt natural marca svelty sin endulzante que sirve para cocinar
- Nuestros queridos fideos marca Vivo, aunque ahora salieron unos marca Slow de Lucchetti y son mejores!
- Yogurt diet en general los que son nestlé porque los otros tienen montykks
- Fructosa regimel
- Tomates triturados marca Mutti (son los más baratos), pero hay varias otras más...
- Manjar sin azucar con fructosa marca los Nietos?, no lo recuerdo bien, pero es uno argentino que en la tapa salen unas vaquitas lindas (vale carísimo pero es bien apto).

Más todas las cosas tipìcas de cualquier supermercado como el jamón de pavo, los champiñones, cebollin, ciboulette, porotos, etc.

Huy...y mil cosas más ya me iré acordando (es que ahora hace tutito jaja), mañana le voy a pegar una revisada a mi despensa para anotar las cosas con marcas y todo...

Respecto de los montypanqueques, tienen un IG bajísimo por sus ingredientes, igual hay que tener cuidado con los rellenos, ojalá con IG lo más bajo tambíen para queno se convierta en IG medio todo...
El único cuidado es que lleva huevo y el huevo sólo se puede comer 2 veces a la semana si está con la yema, si te quieres ahorrar el problema se pueden hacer sólo con las claras y te queda casi inofensivo...
Y respecto de que sea glúcidico, es más bien glúcidico pero depende con que lo rellenes.
No hay que confundir glúcidico con que sea malo, porque se supone que estamos ocupando glúcidos buenos como las fibras, etc... lo ideal es que sea proteicoglucídica, pero como tiene huevo ya le agregamos proteinas, así que sirve para cuelquier comida según yo, la verdad, el problema son los rellenos y ahí se nos puede watear la cosa jaja así que ojo con que sea IG bajo también, si lo quieres rellenar con carnes aptas no hay problema, pero ojo que en la noche no está recomendando las grasas. Así que yo que tú me lo como con mermelada sin azúcar a la hora de once... o con verduras.

He que felicidad encontrar alguien Monty en mi país cashai??? jajaja

Pd. te mandé un mail, llegó?

Besitos a mis amigas españolas también!

[patagonika 0]

MUCHISIMAS GRACIAS!!!!!!
ERES MI NUEVA MEJOR AMIGA LA VERDAD QUE AQUI EN CONCE NO HAY JUMBO PERO EL SUPER SANTA ISABEL TRAE SUS PRODUCTOS
ALEGRASTE MI DIA CON LAS GALLETAS GRAN CEREAL PORQUE ME ENCANTAN!!! AHORA LA CANTIDAD A TOMAR EN EL DESAYUNO...... CUANTO SERA?
TENGO ALGUNAS DUDAS
LO DEL WASA FIBRE NO LO ENTIENDO ES UN PAN VERDAD? PERO COMO ES? VIENE EN BOLSA O ALGO ASI?
EL YOGURT SVELTY NATURAL SE PUEDE TOMAR DE POSTRE VERDAD O COMO TENTENPIE?
LA CREMA LIGHT PARMALAT SE CONSIDERA LACTEO FRESCO?
EL QUESILLO NEXT ES APTO? DIME QUE SI POR FAVOR DIGO CON LAS COMIDAS GLUCIDICAS COMO POSTRE POR EJEMPLO O CON PAN EN LA MAÑANA?
HABLAS DE LOS YOGURES NESTLE PERO DEBE SER NATURALES VERDAD? NO DE SABORES?
CREO QUE ESO ES TODO......
POR CIERTO TU EMAIL NO ME LLEGO
CHILE LE GANO A MEXICO AYER!!!!!
POR TODO MUCHAS GRACIAS

[Lulamon 0]

Hola Patagónica de nuevo, acá van mis respuestas,

- 3 galletas gran cereal equivalen a una rebanada de pan integral, así que con 3 galletas + una rebanada de pan integral con mermelada sin azucar o cualquier ingrediente de ig bajo sin grasa estarías bien.

- Acá va una foto del WASA Fibre para que lo busques en el súper pero no lo he encontrado en el Santa Isabel, pero conce es re grande así que quizas está...



- Lo del yogurt me cabe la duda, pero yo creo que se puede tomar de postre, eso si vale como 1 porción de lácteo diario. Monty recomienda los naturales sin aditivos, pero si hablamos de indices glicémicos a mi parecer no hay diferencia entre los con sabor o sin sabor, el problema es con los endulzantes, pero el hecho de que a Monty no le guste va por una cosa más de erradicar lo dulce de que suba realmente mucho la insulina... Igual no hay que abusar mucho por la Lactosa. Así que sólo 2 porciones de lácteos al día.

- La crema se considera lacteo fresco porque tiene lactosa y además la crema aunque sea light tiene grasa así que se puede mezclar solo con alimentos de IG bajo y no se recomienda en las noches.

- El quesillo next es 0% grasa así que lo puedes comer con pan. Eso si cuenta como porción de lacteo diaria. También se puede comer con comidas glucídicas.

- Lo de los yogurt lo puse más arriba, según yo no afecta en la insulina que el yogurt sea de sabor o no, además en Chile casi todos los yogures 0% grasa vienen con sabores y con sucralosa, a mi parecer no hay mucho problema con eso, lo que sí casi toooodos traen almidón de maíz y cosas raras, excepto los nestlé, obviamente vale como lacteo diario y ese Svelty 0% grasa sin endulzar es muy rico para comerlo con fideos helados, o si quieres le puedes poner un poquito de fructosa y fruta apta y ya tienes un yogurt como los que le gusta a Monty jeje.

Espero hayan servido mis respuestas

[patagonika 0]

muchas gracias otra vez te juro que te hare un altar !!!!! ese endemoniado pan wasa lo buscare por cielo mar y tierra es apto con todo verdad? otra dudilla hay unos galletones integrales light marca isolife vienen en una caja blanca (puse un post sobre aquel galleton) sera mintiapto? y el ecco chocolate?? dice caco y cebada

mil gracias

[Gazpachuela 0]

muchas gracias otra vez te juro que te hare un altar !!!!! ese endemoniado pan wasa lo buscare por cielo mar y tierra es apto con todo verdad? otra dudilla hay unos galletones integrales light marca isolife vienen en una caja blanca (puse un post sobre aquel galleton) sera mintiapto? y el ecco chocolate?? dice caco y cebada

mil gracias

Sobre ese galletón ya te contesté yo.....

[Lulamon 0]

Hola!
Los galletones no los ubico, los voy a mirar si los encuentro. Pitu ya te respondió seguramente basada a los ingredientes, así que ella es la ley! no hay nadie más "seca" (para mis españolisimas= experta) en este foro que ella, te lo aseguro jajaja

Respecto del ECCO yo siempre he tenido mis dudas, porque hay 2 tipos de cebada una con alto Ig y otra con bajo y hasta he visto algunas con Ig medio, así que yo no confiaría, además el de chocolate tiene extracto de malta que tiene un Ig altísimo!, si quieres tomar leche con chocolate o chocolate caliente te recomiendo el chocolate dulce Regimel que tiene 100% de cacao puro en polvo y fructosa, muy simple y mientras más simple mejor... y así que ni siquiera tienes que endulzarlo tanto y te aseguro que quedará con un sabor bien parecido...


saludines