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Esta bien puntuado???......

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Hoy me he hecho un pollo con patatas en la Gm....lo que no se es si estara bien puntuado o no. Si no esta bien puntuado me lo corregis por favor....

Me he basado en una receta de Dunia y yo le he añadido lo demas.....

Pollo al ajillo con patatas:

pechuga de pollo a saciedad.......3 puntos
patatas a saciedad.....................3 puntos
1 cucharada de aceite.................2.5 puntos
2 cucharaditas de aceite..............2 puntos
ajos.............................................0 puntos
laurel, colorante, vino blanco, pimienta molida, sal y cubito de caldo....0 puntos

Ponemos el aceite en la cubeta y ponemos menu cocina.Echamos los ajos laminados y los doramos, cuando esten dorados echamos la carne y la rehogamos con los ajitos, le añadimos la pimienta molida, la sal, el cubito de caldo, la hoja de laurel y el colorante y lo removemos todo. A cotinuacion le echamos las patatas cortadas en rodajas gruesas y el vino blanco y lo volvemos a remover. Cerramos la olla.....menu pollo y a comer!!!!!.

me salen 11 puntos........y como me han salido 2 platos pues 5.5 cada racion......

esta bien puntuado???? no tengo foto pero el proximo dia pongo la fotillo.


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Re: Esta bien puntuado???......

La saciedad es por persona, no divide.
por otro lado, las patatas saciedad creo que son a 4p
2 ct son 1,5p, aunque deberías medir todo el aceite en global y luego calcular, no 1Cd por un lado y 2ct por otro. mejor calculas los ml totales (con una jeringa te puedes apañar)


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Re: Esta bien puntuado???......

El pollo y las patatas a saciedad tienes que contarlas aparte, el aceite si lo puedes dividir entre las raciones que hayas hecho. Es decir pollo + patatas + aceite divido entre dos :8.25 puntos


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Re: Esta bien puntuado???......

Gracias por aclararmelo.....en casa somos dos, pero mi pareja no hace dieta, pero come lo que yo como al mediodia....por eso lo he dividido entre dos. No sabia que a "saciedad" no se podia dividir.....pero mañana ya lo se y cuando eso me contare mejor los puntos. Gracias de nuevo


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Re: Esta bien puntuado???......

Gracias por aclararmelo.....en casa somos dos' date=' pero mi pareja no hace dieta, pero come lo que yo como al mediodia....por eso lo he dividido entre dos. No sabia que a "saciedad" no se podia dividir.....pero mañana ya lo se y cuando eso me contare mejor los puntos. Gracias de nuevo[/quote']

La saciedad la puntúas como mejor te convenga,, si después de dividir el total de patatas por ejemplo ves que con la saciedad son 4p y calculando con el peso son 3,5, pues coges 3,5p :up:

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Re: Esta bien puntuado???......

gracias Toda por la aclaracion.....y otra cosa, la cuenta de puntos del pollo no me sale a 8.25 :duda: porke si el pollo son 3 puntos, las patatas 4, el aceite otros 4 puntos.......me salen a 9 puntos cada plato :nodigona: madreeeeee que liooooo ajajajajaj


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Re: Esta bien puntuado???......

gracias Toda por la aclaracion.....y otra cosa' date=' la cuenta de puntos del pollo no me sale a 8.25 :duda: porke si el pollo son 3 puntos, las patatas 4, el aceite otros 4 puntos.......me salen a 9 puntos cada plato :nodigona: madreeeeee que liooooo ajajajajaj[/quote']

3 + 4 de la saciedad por persona: 7p
el aceite lo divides: 4,5 / 2 = 2,25.
sumas y redondeas al 0,5 o 0,0, lo más cercano.

Puede que marga no se haya dado cuenta que tienes dos lineas con el aceite.

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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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