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** MENÚS DE ENERO CON FOTO **

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Re: ** MENÚS DE ENERO CON FOTO **

siento haber sido pesada.
Les daré el resto de flanes a mi perro, que no me quiero liar con la puntuación.
El de madarín lo he visto en el mercadona. Lo compraré.
Gracias :up:


amaral xd si has comprado es flan gastalo, y lo puntuas y ya esta , luego ya compraras el chino
ni chino ni oblas ni leches voy a poner a cocer callos con patatas para mañana por 6p el plato, en esta dieta se come de todo y luego se puntua , no te calientes tanto la cabeza, y menos tirar comida :beso::beso:


me puedes pasar la receta del callo con patatas, a mi marido el encantan¡¡¡¡
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Re: ** MENÚS DE ENERO CON FOTO **

siento haber sido pesada.
Les daré el resto de flanes a mi perro, que no me quiero liar con la puntuación.
El de madarín lo he visto en el mercadona. Lo compraré.
Gracias :up:


amaral xd si has comprado es flan gastalo, y lo puntuas y ya esta , luego ya compraras el chino
ni chino ni oblas ni leches voy a poner a cocer callos con patatas para mañana por 6p el plato, en esta dieta se come de todo y luego se puntua , no te calientes tanto la cabeza, y menos tirar comida :beso::beso:


me puedes pasar la receta del callo con patatas, a mi marido el encantan¡¡¡¡


tessa aqui te pongo unenlace que esta mi receta de lo callos y alguna mas :up:http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=44&t=293690&st=0&sk=t&sd=a&start=90
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Re: ** MENÚS DE ENERO CON FOTO **

menú 14 enero 2010

DESAYUNO...4P

ek28ap.jpg
vaso leche (1)
40g pan molde(2)
1ct 5g margarina light (0,5)
1cd mermelada light (0,5)


TENTEMPIÉ...0,5 p
w0qm2c.jpg9gy6ax.jpg
naranja + kiwi + mandarina (300g fruta) (0)
cortado (0,5)

COMIDA...8,5 P
10qggf9.jpg350kwsj.jpg8vxdfp.jpg
ensalada (0)
Medallones de merluza (3)
sepia (1) cigala (0) guisantes (0,5) gamba (0,5)
piña 90g (0,5)

MERieNDA...2,5 P

2lcuuzr.jpgzioltg.jpg
vaso leche dtada (1)
6galletas vitalínea (1,5)

CENA...3 P
sx0vw0.jpg qué vértigo de foto... parece que está colgado de la pared :o
berenjena, cebolla, ajo (0)
1lata atun natural (1)
1/2 ct aceite (0,5)
2*queso rallado
1* nata cocina
78g plátano (1)
0,5 p por el flanin el niño de ayer



TOTAL...18,5
Reservo 1,5 para mañana que cenaré pizza tarradellas en casa de mi tía!


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Re: ** MENÚS DE ENERO CON FOTO **

Amaral creo que tus berenjas y el plátano van a caer encima de mi menú :lol::lol::lol:
por cierto, porque siempre me apetece despues de cenar tu desayuno¿?¿?¿? :duda:

Ahí va el de hoy 14/01/2010

Desayuno 1.5 pt

1 vaso de leche desnatada con café y edulcorante 1.5pt
k1tc9h.jpgMedia mañana 2pt
1 caqui pño 2pt
diospyros-kaki-caquis.jpgComida 10.5
Ensalada de los deberes http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=44&t=355811&p=5254491#p5254491
mrd6w3.jpgMerienda 1.5pt
zumo de manzana 1.5pt
zumo-pago-manzana-natural.jpgCena 6.5pt
1 rebanada pan de molde 1.5pt
2 tortitas vegetales de bretama 2pt
lechuga, cebolla y tomate 0pt
1 ct ketchup light y 1 ct mostaza
200ml leche desnatada 1pt
4 galletas 2pt
1zbxixf.jpg1195h0m.jpg

22 de 22pt


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Re: ** MENÚS DE ENERO CON FOTO **

Amaral creo que tus berenjas y el plátano van a caer encima de mi menú :lol::lol::lol:
por cierto, porque siempre me apetece despues de cenar tu desayuno¿?¿?¿? :duda:Comida 10.5
Ensalada de los deberes http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=44&t=355811&p=5254491#p5254491
mrd6w3.jpg

Hola mariajje!!!!!!
Las berenjenas están buenísimas !!! ya las he hecho 2 veces!!!

Por cierto, vaya pedazo ensalada, qué presentación... mmmmm buenísima....
una pega.... un poco cara!!!

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Re: ** MENÚS DE ENERO CON FOTO **

menu viernes 15 de enero
puntos correspondientes 22 consumidos 23p tenia por ahi algun punto ahorrado

desayuno 2.5p

zumo de naranja casero 0.5p
2 biscotes 1p
1ct. de margarina ligera1p
1ct. de azucar***
snhwr6.jpg

media mañana 4p
1 sanwinch 4p
1cafe 0p
l9udd.jpg

comida 8p
1 plato de callos con patatas6p
pan2p
2 mandarinas
mmu1du.jpg1045mjp.jpg2mpaafn.jpg

merienda 1p
1vaso de leche1p
1rym8w.jpg

cena 7.5p
champiñones con tomate 0p
1 pincho bajo en grasa 1p
1 longaniza sabrosano0.5p
1 costilla de cordero 5.p
pan 1p
2 kiwis 0p
2cejlw2.jpg2qs2nx3.jpg


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Re: ** MENÚS DE ENERO CON FOTO **

14/01/2010

Desayuno 1.5 pt
1 vaso de leche desnatada con café y edulcorante 1.5pt
k1tc9h.jpgMedia mañana 2pt
1 caqui pño 2pt
diospyros-kaki-caquis.jpgComida 5.5pt
Puré de zanahoria y calabacín 1.5pt
2 zanahorias,1 calabacín y 1 cebolla 0pt
100 gr patata 1pt
1 quesito light 0.5pt
1 puñadito picastostes 1.5pt
Tortilla francesa, 1 huevo 2pt
2 gelatinas Dia% light 0.5pt (por cierto no me han gustado nada :down: ) (foto internet)
purecalabaza.jpgpicatostes.jpgtortilla_francesa.jpggelatina.jpgMedia tarde 2.5pt
4 obleas 1pt (foto internet)
1 vaso de leche desnatada 1.5pt
k1tc9h.jpgobleas.jpgCena 8pt
Restos del puré del 1/2 día y 15 croquetas de coliflor (no me llenaban nada :duda: ) sacadas del blog quien dijo dieta, yo le añadí zanahoría y queso, me salieron 3 croquetas 1 pt, eso sí, el color y la presencia no se parecen en nada :nodigona:http://quiendijodieta.blogspot.com/search/label/Verduras
1 vaso de leche con galletas 3pt
23mxb2q.jpg1195h0m.jpg

19.5 de 22pt


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Re: ** MENÚS DE ENERO CON FOTO **

menu 16 enero
puntos correspondientes22p

desyuno 3,5p
1 vaso de leche1p
2 pan demolde 2p
mermelada dieteica0.5p
1 kiwi 0p
11so0lc.jpg

media mañana 3p
bocadillo jamon 3p
cola zero 0p
o8wda0.jpg


comida 7p
pure calabaza 3p
huevo con champis 2p
pan 2p
2mandarinas0p
3508l1g.jpg205f2u.jpgxduuxx.jpg

merienda1p
1 cafe 0p
1cd. de tarta de mis nietas 1p
he sido super buena , habia cocas variadas , bocadillos, papas , aceitunas etc. pero yo a la mia :herida: me he puesto un esparatrapo en la boca y solo he probado una cd. de tarta.
98defr.jpgbiqwyw.jpg

cena 5p
hamburguesa doble de surimi 4p
2 hamburguesas de surimi1.5p
2pan de molde 2p
1 sabanita0.5p
1 kiwi0p
espinacas con cebolla 0p
1 ct. de aceite 1p
2ymaonc.jpg2rztd2p.jpg


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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