** MENÚS DE ENERO CON FOTO **

[mariajje 56]

Re: ** MENÚS DE ENERO CON FOTO **

kooka si fuí yo si te digo la verdad la ct de aceite fue del propio atún' date=' así que como la lata de atún escurrido eran 2pt le sumé 1pt mas de la ct de aceite pensando que sino escurro la lata me hubiera tenido que sumar de aceite como dos cucharadas pero si no te entiendo mal, una lata de atún en aceite sin escurrir ¿que vale solo 2.5pt?[/quote']

buenos dias maria ,y un vaso de leche desnatada vale 1p , que aqui 0.5p dan para mucho

Hola melin, es que mi vaso es de mas de 250ml y si 200ml es 1pt y 300ml 1.5pt pues no sabía como puntuarlo jo, mi "problema" es que tengo muchos puntos (22) y por mas que coma no llego a acabarlos así que redondeo hacía arriba , gracias por tu interés

[mariajje 56]

Re: ** MENÚS DE ENERO CON FOTO **

Es que resulta dificil pensar que comemos de todo y tanto y que encima adelgacemos verdad?
Por cierto... a que sabe el vinagre de frambuesa ???

Por eso digo lo del remordimiento... Tantas dietas que me era imposible ni probar el pan, ni mantequilla NI MERMELADA! yo creo que más que dieta, ww es una forma de alimentarse porque se come de todo y nunca echas de menos nada! espero que esto sea la definitiva.

vinagre de frambuesa

lo compré porque vi en el recetario ww una salsa con él...
el enlace es http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=44&t=293690&p=5055636&hilit=vinagre+frambuesa#p5055636

yo en la ensalada de ayer sólo le eché el vinagre (sin aceite)... porque le da un toque dulzón y no puntúa nada... es un sabor dulce pero agrio no se describirlo jijijijiji

Pues igual lo compro para probarlo , yo a las ensaladas aparte del vinagre de módena, una ct de aceite y una pizca de sal le echo un chorrito de edulcorante y le da un sabor agridulce que me encanta!! cambía mucho el sabor y desde que lo probé no he dejado de echármelo.

Es que es verdad que no nos privamos de nada, aceite, mantequilla, mayonesa, pan, hoy me pesé (no pude aguantar hasta mañana) y he vuelto a perder peso parece increíble

[melin 0]

Re: ** MENÚS DE ENERO CON FOTO **

kooka si fuí yo si te digo la verdad la ct de aceite fue del propio atún' date=' así que como la lata de atún escurrido eran 2pt le sumé 1pt mas de la ct de aceite pensando que sino escurro la lata me hubiera tenido que sumar de aceite como dos cucharadas pero si no te entiendo mal, una lata de atún en aceite sin escurrir ¿que vale solo 2.5pt?[/quote']

buenos dias maria ,y un vaso de leche desnatada vale 1p , que aqui 0.5p dan para mucho

Hola melin, es que mi vaso es de mas de 250ml y si 200ml es 1pt y 300ml 1.5pt pues no sabía como puntuarlo jo, mi "problema" es que tengo muchos puntos (22) y por mas que coma no llego a acabarlos así que redondeo hacía arriba , gracias por tu interés

yo tambien tengo 22p, pero ya veras hoy el plato de paella que me como en domingo 14p luego ceno como un monje pero desde que estoy a dieta no he renunciado nunca a mi plato de paella ya que la hago yo en la barbacoa con leña luego del trabajo que da para no comer

[Eternal 0]

Re: ** MENÚS DE ENERO CON FOTO **

Viernes, 8 de Enero

Desayuno 5p

Cafe con leche 2p+pan 3p con mermelada+kiwi

Media mañana 1p

yogur 1p+manzana

Comida 8p

Arroz 4p con salsa napolitana 2p+ensalada con aceite 1p+pan 1p

Merienda 3p

Chino 1p+3 galletas 2p+mandarina

Cena 4p

Champiñones con queso 2p+lubina 2p



Total 21p

[Eternal 0]

Re: ** MENÚS DE ENERO CON FOTO **

Sabado, 9 de Enero

Desayuno 4p

Cafe con leche+2 galletas 1,5p+cereales 1,5p+kiwi

Comida 9p
Judias verdes y coliflor con aceite 1,5p+tortilla de pavo (2 huevos 4p+pavo 1p)+pan 2,5p+manzana

Merienda 4p

Batido chocolate 1,5p+magdalena 2,5p

Cena 4p

Champiñones y cebolla con aceite 1p+pavo 2p+yogur 1p+manzana



Total 21p

[LOLIAN64 4]

Re: ** MENÚS DE ENERO CON FOTO **

Hola melin, es que mi vaso es de mas de 250ml y si 200ml es 1pt y 300ml 1.5pt pues no sabía como puntuarlo jo, mi "problema" es que tengo muchos puntos (22) y por mas que coma no llego a acabarlos así que redondeo hacía arriba , gracias por tu interés

aumentate el aceite de oliva, que no abulta nada, recuerda que mínimo son 2 Cd. al día. Si a media mañana te tomas una fruta que no puntua come algo más que puntue veras como si que gastas tus 22 puntos.

[mariajje 56]

Re: ** MENÚS DE ENERO CON FOTO **

Hola melin, es que mi vaso es de mas de 250ml y si 200ml es 1pt y 300ml 1.5pt pues no sabía como puntuarlo jo, mi "problema" es que tengo muchos puntos (22) y por mas que coma no llego a acabarlos así que redondeo hacía arriba , gracias por tu interés

aumentate el aceite de oliva, que no abulta nada, recuerda que mínimo son 2 Cd. al día. Si a media mañana te tomas una fruta que no puntua come algo más que puntue veras como si que gastas tus 22 puntos.

Lolian mínimo 2 cd al día?? pensaba que eran máximo 2ct y yo haciendo virguerias para no gastar mas de lo normal, gracias tengo que volver a leer otra vez todo Melín como puntuas la paella?? 14 puntos no son demasiados?? demasiados para puntuarlos, no por que los comas claro, yo hoy comí arroz a banda en casa de mi madre (como casi todos los domingos y tampoco me voy a privar ) y no sé como puntuarlo, comí 300gr pero solo de arroz, pensaba contar 3pt por 100gr, osea 9, sería así?

Si luego me da tiempo subo mi menú de hoy y sino mañana.

[melin 0]

Re: ** MENÚS DE ENERO CON FOTO **

Hola melin, es que mi vaso es de mas de 250ml y si 200ml es 1pt y 300ml 1.5pt pues no sabía como puntuarlo jo, mi "problema" es que tengo muchos puntos (22) y por mas que coma no llego a acabarlos así que redondeo hacía arriba , gracias por tu interés

aumentate el aceite de oliva, que no abulta nada, recuerda que mínimo son 2 Cd. al día. Si a media mañana te tomas una fruta que no puntua come algo más que puntue veras como si que gastas tus 22 puntos.

Lolian mínimo 2 cd al día?? pensaba que eran máximo 2ct y yo haciendo virguerias para no gastar mas de lo normal, gracias tengo que volver a leer otra vez todo Melín como puntuas la paella?? 14 puntos no son demasiados?? demasiados para puntuarlos, no por que los comas claro, yo hoy comí arroz a banda en casa de mi madre (como casi todos los domingos y tampoco me voy a privar ) y no sé como puntuarlo, comí 300gr pero solo de arroz, pensaba contar 3pt por 100gr, osea 9, sería así?

Si luego me da tiempo subo mi menú de hoy y sino mañana.

el arroz abanda
pues arroz a saciedad 4p
aceite 2,5p
apuntate 7.5p o 8p mas o menos es lo que me cuento yo el caldo no puntua

paella que yo me como
arroz a saciedad 4p
aceite 2.5p
conejo 4p
pollo2p
bajocones 1p
verdura 0p
1 higadito 0.5p
total 14p chica no se que tiene el conejo pero puntua mucho

[mariajje 56]

Re: ** MENÚS DE ENERO CON FOTO **

Hola melin, es que mi vaso es de mas de 250ml y si 200ml es 1pt y 300ml 1.5pt pues no sabía como puntuarlo jo, mi "problema" es que tengo muchos puntos (22) y por mas que coma no llego a acabarlos así que redondeo hacía arriba , gracias por tu interés

aumentate el aceite de oliva, que no abulta nada, recuerda que mínimo son 2 Cd. al día. Si a media mañana te tomas una fruta que no puntua come algo más que puntue veras como si que gastas tus 22 puntos.

Lolian mínimo 2 cd al día?? pensaba que eran máximo 2ct y yo haciendo virguerias para no gastar mas de lo normal, gracias tengo que volver a leer otra vez todo Melín como puntuas la paella?? 14 puntos no son demasiados?? demasiados para puntuarlos, no por que los comas claro, yo hoy comí arroz a banda en casa de mi madre (como casi todos los domingos y tampoco me voy a privar ) y no sé como puntuarlo, comí 300gr pero solo de arroz, pensaba contar 3pt por 100gr, osea 9, sería así?

Si luego me da tiempo subo mi menú de hoy y sino mañana.

el arroz abanda
pues arroz a saciedad 4p
aceite 2,5p
apuntate 7.5p o 8p mas o menos es lo que me cuento yo el caldo no puntua

paella que yo me como
arroz a saciedad 4p
aceite 2.5p
conejo 4p
pollo2p
bajocones 1p
verdura 0p
1 higadito 0.5p
total 14p chica no se que tiene el conejo pero puntua mucho

Jjajaja melin pues mucha grasa yo ese animalillo solo lo puedo ver en el campo apenas puedo comer carne soy medio vegetariana , que son los bajacones¿?¿?, me había puntuado los 9, lo cambiaré entonces a 8pt y luego comeré unas obleas mas que ruina con las obleas.

[mariajje 56]

Re: ** MENÚS DE ENERO CON FOTO **

Hola melin, es que mi vaso es de mas de 250ml y si 200ml es 1pt y 300ml 1.5pt pues no sabía como puntuarlo jo, mi "problema" es que tengo muchos puntos (22) y por mas que coma no llego a acabarlos así que redondeo hacía arriba , gracias por tu interés

aumentate el aceite de oliva, que no abulta nada, recuerda que mínimo son 2 Cd. al día. Si a media mañana te tomas una fruta que no puntua come algo más que puntue veras como si que gastas tus 22 puntos.

Ah mira, ya lo encontré, me pone un mínimo de 1 cd, entendí 1 ct, ahora echaré una cucharada de mayonesa sin ningún remordimiento GRASAS

Para fijar las vitaminas liposolubles, consumir un minimo de 1 porcióm de grasas al día, preferiblemente aceites vegetales de oliva o girasol
La porción de grasa es de 1 cucharada rasa de:
* Margarina
* Mayonesa
* Aceite Vegetal
Se pueden tomar crudas o en la cocción de los alimentos, pero es más recomendable que se tomen crudas en lugar de utilizarse para freír.
Evitar las grasas de origen animal, así como las "escondidas" en bollería industrial y alimentos precocinados.