nueva en el foro

[tutunac 0]

Hola chicas, soy nueva en este foro, voy a empezar Monty dentro de unos días pero tengo muchas dudas
He hecho un pedido a su página web, ya os contaré cuando me llegue.

Creo que lo básico es (a ver si no me equivoco):
Pasta, arroz y legumbre sin grasas siempre a no ser que sea legumbre con un IG menor de 35.
Y después las carnes, pescados sí que se pueden mezclar con grasas, pero no con carbohidratos ni con legumbres con IG mayor a 35.
Y las cenas siempre ligeritas, o sea bajas en grasa.
Creo que está bien, no?????

Y entonces las cosas ricas, como el choco o esas tartas que teneis en el foro solo las podría tomar cuando tomo las comidas un poco más grasas, no ???????????

Muchas gracias

[Empiezodieta 1]

Re: nueva en el foro

bienvenida tutunac, antes que nada leete el post que firma Cruss, que va muy bien explicado, y despues cuando tengas alguna duda, las expones, y se te iran contestando.

las mezclas son en general, verdura con todo, legumbre con todo
pescado con legumbre, verdura, y de vez en cuando con pasta o arroz.
carne siempre con verdura o legumbre
con pasta y arroz solamente excepcionalmente pollo o pavo sin piel


lacteos frescos yogures, leche desnatada.. 2 maximo al dia.

pan integral , o pan integral de molde estilo ingles. en desayunos siempre.


mira el post y despues estamos para lo que necesites.

[tutunac 0]

Re: nueva en el foro

Ya me lo he leído e imprimido
Voy a meditarlo ahora

[Gazpachuela 0]

Re: nueva en el foro

Bienvenida Tutunac!!! pasa y siéntete como en tu casa.

[Yeli08 0]

Re: nueva en el foro

Bienvenida!!

[kinòm 0]

Re: nueva en el foro

Bienvenida

[marsen 0]

Re: nueva en el foro

BIENVENIDA TUTUNAC!!!!!!

[tutunac 0]

Re: nueva en el foro

BIENVENIDA TUTUNAC!!!!!!

Gracias a todas, epecialmente a Marsen que estamos muy unidas por la mollas

[tutunac 0]

Re: nueva en el foro

Hola chicas, he hecho este pedido a la tienda Monty, ya os contaré que tal está todo

1 4x Espagueti Montignac (IG = 10)
1 Tagliatelle integral
1 Aldabilla maxi frutas choc
1 Galleti con linaza y limón
1 Manjares fresa
1 Rizo integral
1 Salsa de tomate provençale
1 Salsa de tomate Montignac
1 Pisto

Es para tener cosas, sobretodo para cuando vuelvo tarde de trabajar por la tarde y no me apetece ponerme a hacer pisto ni salsas y así lo soluciono.
Y los espaguetis esos nuevos de IG 10 me parecen ideales para acompañar cosas, mismo a la boloñesa seguro que caen.
Ya os aviso cuando me llegue. Si quereis ver lo que me he comprado vais a la tienda y allí lo podeis ver