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Buenos dias a todas.

Llevo todas las navidades perdida, asi que feliz año a todas, y espero que hayais recibido muchos regalitos.

Abro este post hoy mismo para que la gente tenga en la cabeza que esto se acabo, que hoy es el último día, y que mañana hay que empezar a contar puntos, y qué hay mejor para proponerse hacer todo bien, que empezar el año con un reto.

Aqui dejo los datos para que vayais pensando, y si alguna piensa que seria mejor de otra forma, se admiten opiniones, pero en un principio las normas son asi:

Comienzo del reto: lunes 18 de enero.
Fin del reto: domingo 28 de marzo.
total semanas: 10.

Ya sabeis como va, el lunes 18 tengo que tener el peso de salida y el objetivo de todo el mundo, así que último día para apuntarse, el domingo 17, y a la 3ª semana sin dar señales de vida se borra a la persona en cuestión.

Teneis casi semana y media para pensar en vuestra meta y para apuntaros, asi que empezar a contar :meapunto:


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Re: RETO SEMANA SANTA

:nodigona: pumkin justo le estaba respondiendo a la otra chica lo de este reto, le doy a enviar y me encuentro tu mensaje :lol::lol:

GUAPAAAAAAAAAAAAA :guapa::guapa::guapa:

yo me apunto a ver si de aquí a semana santa consigo ver el 58, aunque mi meta final es mantenerme entre 58-60 :burla: ya sabéis, eso de kilo arriba-kilo abajo :lol::lol::beso:


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Re: RETO SEMANA SANTA

Bueno, como imagino que hay muchas nuevas, explico otra vez como van los retos:

Se da un peso de inicio, lo más cercano posible al día de comienzo del reto (en este caso el día 18), y se calcula lo que se quiere o se puede bajar, cada una basandose en sus posibilidades o deseos o como se quiera, para la última semana del reto, justo el domingo de ramos, cuando empieza la semana santa.

Cada semana se da un único peso, el dia que quieras, pero sólo uno, y por favor, acorde con el peso anterior (esto lo digo por la gente que se pesa todos los dias y luego no recuerda cual me dio) o preferiblemente el peso actual, para no confundirnos, que la tabla ya resta solita.

Esto es obligatorio durante todas las semanas del reto
, estes consiguiendolo, o estes lejos, o ya lo hayas conseguido, el reto son 10 semanas para todo el mundo, y si pasas 3 semans sin aparecer, se te borrará de la lista, y tendrás una penalización para el siguiente reto.

Para apuntarse dejaré este post abierto, y luego, cada semana abro uno nuevo que se llamará "X semana del reto" y ahi se deja el peso semanal de cada una, el dia que mejor te venga.


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Re: RETO SEMANA SANTA

Pues yo tambien quiero participar en este, a pesar que en el de Navidad no hice na de ná
Ahora seré más estricta en el recuento de puntos, y menos ilusa en el objetivo a conseguir, aunque de animos estoy mucho más motivada
:plas::plas::plas:


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Re: RETO SEMANA SANTA

Al final se penaliza a aquellas que desaparecieron sin explicación del anterior?????? :duda:

Yo me apunto... :meapunto: tengo que pensar mi objetivo, que será ya mi peso final... pero tengo que acabar de decidirlo aun!


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Re: RETO SEMANA SANTA

Hola Pumk......qué alegría verte por aquí y tan animada.....Feliz Navidad, Feliz Año y Felices Reyes....que espero que se hayan portado contigo como te mereces..... :beso::beso::beso:

Conmigo puedes contar y ya te diré el peso....como dices, se acabó lo que se daba y mi primera decisión, bueno, que ya la había tomado el día de Año Nuevo es que, sin ningún tipo de pena ni contemplación, todos los turrones, mantecados, polvorones, bombones y demás que queden esta noche en casa, van directamente a la basura.....porque si no, la tentación es muy grande y en casa solo como yo estas "guarreridas"....... :lol::lol::lol:

Ánimo a todas y ya veréis cómo este verano somos todas unas "Chicas Danone"..... :guapa::guapa::guapa:


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Re: RETO SEMANA SANTA

Hola guapa!
Apuntame a este reto y esta vez si que lo voy ha hacer lo mejor posible y quiero ser realista asi que sera 5 kilos menos si despues es mas mejor pero sino mas vale eso que nada que a mi los dias me pasan volando. La semana que viene te doy mi peso de salida. Gracias por acerte cargo del reto. :beso::beso::beso:


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    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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