¿Alguien sigue la dieta de la zona?

[juanita208 0]

Re: ¿Alguien sigue la dieta de la zona?

Hola chicos, espero que estén bien!!!!

Stevia: gracias por la bienvenida. Nice tener un hombre con nosotras!

Zonera y Stevia, hoy he estado investigando lo de la proteina en polvo, y la verdad los ojos me han quedado como platos: supercarisima!. Prefiero comer más alimentos con proteínas, no es factible a largo plazo el consumo de proteinas en polvo.

Ya he descubierto de donde me viene el calorcito en el cuerpo, y es curioso: cada vez que me como un sandwich de salmón que me mata, siento calor. Extraño... Hoy me comí uno, y sentí lo siguiente:

- El calor comienza en el area abdominal y de alli se extiende.
- Noté que el cuero cabelludo tambien estaba elevado en temperatura, y sentía como dichos poros respiraban.
- Inmediatamente, mi cuerpo se pone más activo, y mi mente se pone ágil tambien.

Pero no me pasa si como atún, por ejemplo. Sólo con el salmón.

Hoy tambien fue un dia ajetreado, y les contaré algo: he colocado dos espejos uno contra otro, de modo que pueda ver tanto adelante como la parte trasera de mi cuerpo. He notado progresivamente que mi parte delantera se está aplanando (a pesar que hoy estoy menstruando); pero mi parte trasera no, y aun sigo apreciando los desagradables cumulos de grasa en mi espalda y en mi derriere. Asi que con esto compruebo que el proceso de quema de grasa sucede primero en el area abdominal. No se si esto sea aplicable para hombres tambien.

Tambien estoy haciendo la prueba de poner más bloques en las horas matutinas que en las vespertinas: la verdad me muero de hambre por las mañanas. Y en la cena, me produce asco comer; simplemente el apetito se reduce considerablemente en las noches; lo que hago ahora es tomar cafe con leche.

Tengo curiosidad de saber como han sido sus avances, así como el tiempo que tiene implicado, desde el día uno. La verdad me siento asombrada por mis propios resultados.

Con respecto a las verduras y vegetales, incluido la berengena, les doy el siguiente consejo: usen tazas medidoras. La berengena tiene carbohidratos, y si los cortas en pedacitos pequeños te será más facil medirlos. ¿Alguien ha tratado de hacer un pasticho de berengenas?

Mi menu de hoy:
1. Desayuno (6 bloques): 4 claras de huevo con una taza de cebolla, perejil, pimenton. 2 rodajas de pan integral y 30 gramos de queso crema Kraft (la verdad me muero por este queso). 1 taza de café.
2. 1/2 mañana: nada. full trabajo.
3. Almuerzo: mi amado sandwich de salmon con una taza de café descafeinado.
4. 1/2 tarde: nada. Todavia estaba full con el almuerzo.
5. Cena: una taza grande de café con leche y edulcorante.

Saben, me muero por comerme algo con chocolate. ¿Alguien sabe una receta con chocolate, que se permita dentro de la zona?

Bien amigos, besos y abrazos. Sigan hacia adelante, verán que todo saldrá bien y nos pondremos delgados y bellos.

Un abrazo!

[juanita208 0]

Re: ¿Alguien sigue la dieta de la zona?

Hola chicos, espero que estén bien!!!!

Stevia: gracias por la bienvenida. Nice tener un hombre con nosotras!

Zonera y Stevia, hoy he estado investigando lo de la proteina en polvo, y la verdad los ojos me han quedado como platos: supercarisima!. Prefiero comer más alimentos con proteínas, no es factible a largo plazo el consumo de proteinas en polvo.

Vamat, no se nada de qué significa perder primero en la cintura, pero hoy se detuvo: ahora tengo dos centimetros mas. Pero pienso que es la menstruacion (hoy me vino), ya que los senos los tengo agrandados tambien. Sin embargo, he notado que mis piernas tiene cada una dos centimetros menos, asi que debe estar aleatorio, o quizas esa sea la manera de quemar grasa con esta dieta. Pero amiga, tu estas bastante cercana a tu peso ideal, si te sale barriguita a lo mejor es algo bien discreto: yo estoy hecha una bola de grasa, la verdad me deprime verme en el espejo, pero bueno, aqui seguimos en la lucha.

Ya he descubierto de donde me viene el calorcito en el cuerpo, y es curioso: cada vez que me como un sandwich de salmón que me mata, siento calor. Extraño... Hoy me comí uno, y sentí lo siguiente:

- El calor comienza en el area abdominal y de alli se extiende.
- Noté que el cuero cabelludo tambien estaba elevado en temperatura, y sentía como dichos poros respiraban.
- Inmediatamente, mi cuerpo se pone más activo, y mi mente se pone ágil tambien.

Pero no me pasa si como atún, por ejemplo. Sólo con el salmón.

Hoy tambien fue un dia ajetreado, y les contaré algo: he colocado dos espejos uno contra otro, de modo que pueda ver tanto adelante como la parte trasera de mi cuerpo. He notado progresivamente que mi parte delantera se está aplanando (a pesar que hoy estoy menstruando); pero mi parte trasera no, y aun sigo apreciando los desagradables cumulos de grasa en mi espalda y en mi derriere. Asi que con esto compruebo que el proceso de quema de grasa sucede primero en el area abdominal. No se si esto sea aplicable para hombres tambien.

Tambien estoy haciendo la prueba de poner más bloques en las horas matutinas que en las vespertinas: la verdad me muero de hambre por las mañanas. Y en la cena, me produce asco comer; simplemente el apetito se reduce considerablemente en las noches; lo que hago ahora es tomar cafe con leche.

Tengo curiosidad de saber como han sido sus avances, así como el tiempo que tiene implicado, desde el día uno. La verdad me siento asombrada por mis propios resultados.

Con respecto a las verduras y vegetales, incluido la berengena, les doy el siguiente consejo: usen tazas medidoras. La berengena tiene carbohidratos, y si los cortas en pedacitos pequeños te será más facil medirlos. ¿Alguien ha tratado de hacer un pasticho de berengenas?

Mi menu de hoy:
1. Desayuno (6 bloques): 4 claras de huevo con una taza de cebolla, perejil, pimenton. 2 rodajas de pan integral y 30 gramos de queso crema Kraft (la verdad me muero por este queso). 1 taza de café.
2. 1/2 mañana: nada. full trabajo.
3. Almuerzo: mi amado sandwich de salmon con una taza de café descafeinado.
4. 1/2 tarde: nada. Todavia estaba full con el almuerzo.
5. Cena: una taza grande de café con leche y edulcorante.

Saben, me muero por comerme algo con chocolate. ¿Alguien sabe una receta con chocolate, que se permita dentro de la zona?

Bien amigos, besos y abrazos. Sigan hacia adelante, verán que todo saldrá bien y nos pondremos delgados y bellos.

Un abrazo!

[Sarene 0]

Re: ¿Alguien sigue la dieta de la zona?

¡Hola, chicos!

Juanita, qué bien que veas tantos avances. Yo sí noto algo, pero como últimamente tengo el estómago un poco estropeadillo, lo tengo un poco hinchado y no puedo ver los beneficios reales.

Lo que sí he notado es que, si hago bien la dieta durante unos días (sin picotear nada extra), se reducen mis ganas de dulce, para mí muy importante porque, cuando empiezo, no puedo parar. Y estoy notando que se me dibuja más cintura, se van quitando poco a poco las mollitas

Qué curioso lo del salmón, puede que sea por el omega 3.

Pongo mi menú de hoy:

Desayuno: leche con cacao, proteína en polvo y salvado de trigo. Como veo que voy a utilizar la proteína con más frecuencia (no puedo comer mucho más por las mañanas), cuando se acabe la que tengo la compraré de Santiveri, que es más barata.

Tentempié: actimel y nueces.

Comida: me enviaron los de Enerzona una muestra de la crema de verduras; aunque en general las cremas no me van mucho, la probaré. Y un yogur.

Merienda: no lo sé todavía, puede que un vasito de leche.

Cena: tengo ganas de hacer un pastel de coliflor que he visto en el foro de Montignac, si me sale bien pongo la receta adaptada a la zona.

Juanita, los chocolates más aptos que he encontrado han sido el de Valor 70% sin azúcar (tres onzas son un bloque de hidratos) y el cacao en polvo desgrasado Valor. Los puedes utilizar para hacer alguna recetilla. Yo, por ejemplo, hago de vez en cuando mousse de chocolate (chocolate o cacao + dos claras de huevo a punto de nieve) y, desde luego, mi cacao por las mañanas (con edulcorante, que es amargo) no me lo quita nadie.


¡Pasad un buen día!

[Mac24 0]

Re: ¿Alguien sigue la dieta de la zona?

Menú:
DESAYUNO: café con leche+ proteina en polvo+ fresas (3 bloques)
MEDIA MÑN
COMIDA: pechuga de pollo rebozada en sopa de cebolla+ fresas (3 bloques)
TARDE: zumo de naranja+ jamón ( 1 bloque)
CENA: ensalada de fruta + cacao con leche y proteina en polvo ( 3 bloques)

Es verdad que es imposible comerse 3 bloques de HC en verduras, en el libro pone que lo que se puede hacer es completar los bloques mezclando las verduras con arroz o pasta, esto es lo que yo intento hacer. Sin embargo, al final, acabo completando siempre con fruta, ya que no hay que prepararlo.

BUEN FINDE¡¡¡¡

[Sarene 0]

Re: ¿Alguien sigue la dieta de la zona?

Sí, yo me obligo a que a mediodía un bloque sea de verdura, y ahora lo estoy intentando con las cenas (por la noche me cuesta más)... pero la fruta es lo más fácil ¡y además dulce!

[Sarene 0]

Re: ¿Alguien sigue la dieta de la zona?

Lo de la pechuga de pollo rebozada con sopa de cebolla me parece interesante, para sustituir el pan rallado, qué pena que no me guste la cebolla, ¡buscaré otra sopa de sobre con que sustituirla!

Por cierto, la crema de verduras de Enerzona no me ha gustado nada, me ha parecido muy artificial, sabía como a polvos... aparte de que se disolvía fatal.

[Mac24 0]

Re: ¿Alguien sigue la dieta de la zona?

vamat, la pechuga rebozada no la he hecho nunca en la sartén, asi que no se como quedará, aunque es una buena idea. Si lo pruebas ya me contarás. Yo la rebozo en sopa de cebolla, la meto en una bandeja de horno y le hecho leche por encima(con un poco de queso mejor ). Está muy rica, y supongo que con otras sopas tb.

[Mac24 0]

Re: ¿Alguien sigue la dieta de la zona?

Estaba pensando que al rebozarlo con la sopa de cebolla y hacerlo en la sartén, no quedará bien porq la cebolla tiene que hidratarse (por eso la leche), con el resto de las sopas quitandoles la pasta a lo mejor queda bien.

[Sarene 0]

Re: ¿Alguien sigue la dieta de la zona?

Ah, ¡pues si además lleva leche y queso tiene que estar rica! Si se hace en el horno, mejor que mejor, menos grasa tendrá que en la sartén. Pensaré a ver con qué sopa puedo sustituir la de cebolla, cuando vaya a comprar les echaré un vistazo.

Al final anoche preparé el pastel de coliflor, pero no me lo pude cenar porque me caducaba un paquete de salchichas light del Carrefour y cené eso con una manzana.

¡Hoy os cuento qué tal el invento de la coliflor y, si está rico, pongo la receta!

¡Pasad un buen día y sed buenos!

[Sarene 0]

Re: ¿Alguien sigue la dieta de la zona?

Por cierto, ¿vas por la segunda regleta? ¡Has perdido mucho!