¿Alguien sigue la dieta de la zona?

[PAUFERADRICLAU 0]

Hola llevo tres dias haciendo la dieta de la zona y me gustaria saber si alguien del foro la esta haciendo para intercambiar menus y ver que tal.espero vuestras respuestas

[juanita208 0]

Hola!!!!

¿Cómo están?

He estado un largo tiempo ausente, pero mi vida personal y familiar se complicó, además que me enfermé. Pero he adelgazado 4 kilos - Buenisimo - y ahora sigo por el resto.

Mañana les publico lo que comí hoy, un abrazo a todos...

[Sarene 0]

¡Hola!

¡Cuánto tiempo! Yo también hago la dieta de la zona, bueno, últimamente me he estado portando mal, porque he tenido mucho estrés y he estado a base de dulce , pero, cuando hago dieta, es la de la zona. Este fin de semana me he propuesto ser buena, ya que he pasado esa racha mala, aunque seguro que algo peco.

A raíz del cambio de foro, como este post se quedó un poco solo, continué en otro, pero, si estáis aquí, volveré a escribir aquí y pondré mis menús.

De momento, voy a poner lo que tengo para hoy:

Desayuno: leche con cacao Valor, trozo de pan integral casero, pechuga de pavo, queso havarti light y tres orejones (3 bloques).

Tentempié: nada, que he desayunado muy tarde.

Comida: ensalada de lechuga, atún al natural y queso curado, un trocito de pan integral y uvas.

Merienda: no lo sé todavía.

Cena: melón con jamón, que tengo capricho.

¡Pasad buen sábado! A ver si se va animando más gente.


:beso:

[Naadir 0]

Hola! A mi también es la dieta que más me gusta y con la que mejor me encuentro físicamente (con energía y sin dolores!!, que no es poco!!), peeero llevo una rachita que me cuesta horrores seguirla! Estoy a tope de ansiedad con el dulce!!
Vamát, cómo es el pan ese integral que haces? El cacao Valor cómo se cuenta? En qué otro foro participas que hablen de esta dieta?
Gracias!! A ver si consigo ponerme a ello, que los beneficios son infinitos!!

[Sarene 0]

¡Hola!

El pan integral es uno con cereales que saqué del recetario de la chefo del foro de cocinas programables, lo hice rebanadas y, según la cantidad de harina integral y avena, calculé que cada rebanada son dos bloques, aunque no sé si lo haré bien.

El cacao Valor no se cuenta como nada, en una cucharadita hay muy poca cantidad. Eso sí, es amargo, así que hay que echarle edulcorante.

Suelo participar en el post de a cuidarse un poquito, pero no es de esta dieta, ahí estamos unas cuantas chicas cada una con su dieta dándonos ánimos, contándonos nuestras cositas y poniendo nuestros menús.

Yo hoy me he portado un poquito mal , a ver si me voy mentalizando...


:beso:

[Naadir 0]

Hola!!
Yo me he portado fatal! no hay manera de volver a encauzar............y eso que lo necesito, y mucho!!!

[Sarene 0]

¡Hola!

Pues yo me acabo de zampar un cocido... ¡que ni compensado ni na! Pero bueno, ahora es que estoy de puente, cuando estoy trabajando soy muy buena :beso:

[PAUFERADRICLAU 0]

Hola a todos acabo de volver del puente y ni dieta ni nada.pero a partir de mañana quiero volver asique os pondre mis menus.besitos a todos y mucho animo.

[brujitastur 7]

Pues yo la comenzaré el lunes, para cambiar un poco, que últimamente estaba escaqueándome. Hace un tiempo me compré el libro 'GRASA TÓXICA' de Barry Sears y trae menús para un mes, pero adaptada a la gastronomía española, incluso te dice como preparar las comidas. A ver si a partir del lunes os pongo lo que como, porque aunque en cosas como carne y pescado no tengo problema, con legumbres u otras cosas, no sé como calcular ni cómo cocinarlo.

[Naadir 0]

Pues yo la comenzaré el lunes' date=' para cambiar un poco, que últimamente estaba escaqueándome. Hace un tiempo me compré el libro 'GRASA TÓXICA' de Barry Sears y trae menús para un mes, pero adaptada a la gastronomía española, incluso te dice como preparar las comidas. A ver si a partir del lunes os pongo lo que como, porque aunque en cosas como carne y pescado no tengo problema, con legumbres u otras cosas, no sé como calcular ni cómo cocinarlo.[/quote']


Ala!!! Qué bien! Con los menús ya pre-pensados!! Es lo que más pereza me da, así que si compartes con nosotras yo empiezo (de nuevo!!) tras de ti, que así te voy copieteando todo, todo y todo!!
Jajaja......