Menu semanal del 11 al 17 de enero

[PumpkinQueen 0]

Re: Menu semanal del 11 al 17 de enero

Miercoles 13:

Desayuno: 3pp
café vienes 2pp
terrón de azúcar 1pp

Mm: 0pp
3 mandarinas
infusión
1/2 litro de agua

Comida:7,5pp
sopa de fideos (30gr) 3pp
filetes de pechuga de pollo a la plancha 4pp
3 mandarinas
1/2 litro de agua
café de máquina 0,5pp.

Merienda:12,2pp
yogurt natural con azúcar 2,6pp
infusión
sandwich de salchichón 5,6pp
galletas 4pp

Cena: 6,4
crema de calabacín con picatostes 2pp
sandwich a la plancha 4,4
mandarinas

Total propoints: 32pp.
Total gastados: 29,1pp.
Total bonopropoints: 13
Resto reserva: 49pp.

[anaisabel1964 0]

Re: Menu semanal del 11 al 17 de enero

Buenas chicas.......pues yo me ducho por las noches....mi mayor placer es después de cenar, ducharme, ponerme el pijama y que se hunda el mundo...... creo que es mi momento kit-kat...cuando sé que ya no salgo de casa para nada....

Miércoles 13-01-10...20p, FLEXI
Desayuno.-
Café+100ml leche des.-0,5
50grs pan.-2
5 grs margarina ligth.-0,5
1 ct mermelada
Total.-3p

M.m.-
1 café cafetería.-1
1 manzana
Total.-1

Comida.-
140 grs solomillo ternera plancha.-3,5
50grs patatas congeladas para horno.-2
40 grs pan.-1,5
1 mandarina
1kiwi
café+nube leche
1 galleta francesa.-2
Total.-9

Merienda.-
2 palmeritas chocolate.-3
1 capuccino.-0,5
Total.-3,5

Cena.-
Coliflor al vapor
25 grs pan.-1
manzana asada
mandarina
Total.-1

[tuka 0]

Re: Menu semanal del 11 al 17 de enero

Hola chicas, apunto lo de hoy…. Ayer por fin hice un día entero sin pasarme ndad de nada y además empecé el gimnasio después de casi un mes, asi que estoy super contenta y motivada!! Desayuno (3)
Café manchado 0.5
Zumo natural 0.5
3 biscotes pequeños eroski 1.5
Margarina 0.5
Mermelada ***

mmañana (2)
2 cafés de maquina 1
Actimel 1

Comida (10)
Spaghetti carbonara 8.5
Mouse chocolate 1.5
Manzana y kivi 0

Mtarde (0)
2 mandarinas
pan con chorizo un poco (3)

Cena
lomo con ketchup 3

Total gastados 21 de 22

[Davara 0]

Re: Menu semanal del 11 al 17 de enero

Jueves 14-01-10...23p, Flexi

Desayuno
400ml leche con colacao - 2p**
60gr Special K - 4p
Total - 6p

M.m.
4 mandarinas
1 té
Total - 0

Comida
merluza hervida - 3p
patata cocida - 3p
sopa instantánea de verdura - 1,5p

Total - 7,5p

Merienda
1 té con leche - 0,5p
2 tostadas con mantequilla ligera - 2,5p
Total - 3p

Cena
huevos al plato - 4p
con mantequilla - 0,5p
guisantes - 0,5p
tomate frito - 0,5p
pan - 1p
Total - 6,5p

Total: 23 / 23

[PumpkinQueen 0]

Re: Menu semanal del 11 al 17 de enero

Jueves 14:

Desayuno: 3pp
café vienes 2pp
terrón de azúcar 1pp

Mm: 4,5pp
sandwich pavo y queso 4,5pp
infusión
1/2 litro de agua

Comida:8,5pp
crema de calabacín con picatostes 2,5pp
merluza a la plancha 5pp
mostaza 0,5pp
3 mandarinas
1/2 litro de agua
café de máquina 0,5pp.

Merienda:


Cena:

Total propoints: 32pp.
Total gastados: 16pp.
Total bonopropoints: 13
Resto reserva: 49pp.

[tuka 0]

Re: Menu semanal del 11 al 17 de enero

Hola chicas... hago el descargo d ehoy y voy editando.... Desayuno (3)
Café manchado 0.5
Zumo natural 0.5
3 biscotes 1.5
Margarina 0.5
Mermelada***

mmañana (2)
2 mandarinas
Actimel 1
2 cafés de máquina 1

Comida (
Crema de espinacas (2)
Filete (3)
Patatas (2)
Yogur (1)

Mtarde (0)
Fruta

cena (6)
calamares horno 6

Total gastados 19 de 22

[anaisabel1964 0]

Re: Menu semanal del 11 al 17 de enero

Buenas chicas.......creo que esta semana lo llevo muy bien.....

Jueves 14-01-10...20p, FLEXI
Desayuno.-
Café+100ml leche des.-0,5
5 bizcochos Sancho Panza.-2
Total.-2,5p

M.m.-
1 café+2ct Sveltess.-0,5
1 manzana
Total.-0,5

Comida.-
Puré zanahoria.-0,5
160 grs salmón al horno.-6
35 grs pan.-1,5
manzana asada
café+nube de leche desn.
galleta francesa.-2
Total.-10

Merienda.-
Snac de Nestlé.-4
capuccino.-0,5
2 kiwis
Total.-4,5

Cena.-
Manzana asada
Capuccino.-0,5
galleta francesa.-2
Total.-2,5

Total.-20

[Pravias 0]

Re: Menu semanal del 11 al 17 de enero

*Menu jueves 14-03-09 flexi 19 p
*desayuno 3.5
bayas 0.5
bocata pechuga pollo 3
1 mandarina 0
*mmña kiwi
*comida

*mt


*cena

[nuridaniel 0]

Re: Menu semanal del 11 al 17 de enero

buenos dias chicas...

menú 14/01/2010 Flexi normal:20p

Desayuno: 6pt.
Leche semidesnatada 200-ml. 2pt.
Cafe solo.
50grs. de pan de barra. 2pt.
20grs. de jamon serrano s/ grsas. 1pt.
1ct. de aceite. 1pt.

Mm: 0pt.
1 naranja.
1 café solo.

Comida: 8.5pt.
Arroz integral 5CD. 2pt.
Pechuga de pollo . 2.5pt.
1cd. Aceite de oliva. 1pt.
2 Pan tostado integral. 1pt.
Chino Mandarin. 2pt.

Mt : 0pt.
1 Naranja.

Cena: 5pt.
Ensalada de Roble c/ 2cd. de aceite. 1.5pt.
Salchichas de mar Pescanova 5und. 2.5pt.
2 Pan tostado integral. 1pt.

Total: 19.5pt. Ahorro : 0.5pt.

La cena, es lo que tengo previsto, pero como voy al dentista, a lo mejor, ni ceno... ya os contaré mañana....

[PumpkinQueen 0]

Re: Menu semanal del 11 al 17 de enero

davara, te hice caso ayer y hoy tengo hambre
me he comido un sandwich y ya quiero irme a comer... estoy con un chicle par ver si se me olvida

tambien puede ser porque estoy currando pero me aburro mazo... no quiero dar el curso, no me entero de nada