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Menu semanal del 11 al 17 de enero

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Re: Menu semanal del 11 al 17 de enero

yo me ducho por la noche cuando vengo del gym' date=' por la mña si me he quitao esa costumbre de ducharme 2 veces[b'] q me desgasto :lol:


Eso dice mi padre... que estoy enferma porque me he quitado el ph de la piel y no se que más y por eso siempre tengo frio y soy tan pálida... pero me sigo duchando dos veces y tres al día si hace falta :duda:
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Re: Menu semanal del 11 al 17 de enero

Buenas chicas.......pues yo me ducho por las noches....mi mayor placer es después de cenar, ducharme, ponerme el pijama y que se hunda el mundo...... :):) creo que es mi momento kit-kat...cuando sé que ya no salgo de casa para nada....

Miércoles 13-01-10...20p, FLEXI
Desayuno.-
Café+100ml leche des.-0,5
50grs pan.-2
5 grs margarina ligth.-0,5
1 ct mermelada
Total.-3p

M.m.-
1 café cafetería.-1
1 manzana
Total.-1

Comida.-
140 grs solomillo ternera plancha.-3,5
50grs patatas congeladas para horno.-2
40 grs pan.-1,5
1 mandarina
1kiwi
café+nube leche
1 galleta francesa.-2
Total.-9
Merienda.-
Cena.-


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Re: Menu semanal del 11 al 17 de enero

klara si a mi el agua me encanta' date=' no tengo ninguna pereza para la ducha, pero desde q tengo ciertos problemillas me han recomendado no tanta higiene :nodigona:[/quote']

:o:o:o

a ver si mi padre va a tener razón :duda:

pero.. es que no se, yo necesito la ducha de la mañana, sino no me puedo ni cambiar de ropa ni despertar... y claro, despues de una clase de spining o algo asi, como n te duchas? imposible :duda: asi que ya son dos duchas algunos días.... y en verano más, claro.

yo tambien soy acuatica total, de hecho de pequeña me llamaban salmón :nodigona:

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Re: Menu semanal del 11 al 17 de enero

Es verdad mcor' date=' no es bueno para tu kiwi. Yo soy acuática total, estoy deseando largarme a un spa. ¿Alguien se viene? :duda:[/quote']

Has visto qué nos ha regalado mi hija a mi marido y a mí????.. 8)8)

Si me gusta a lo mejor repito y te acompaño.... :up::up:

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Re: Menu semanal del 11 al 17 de enero

klara si a mi el agua me encanta' date=' no tengo ninguna pereza para la ducha, pero desde q tengo ciertos problemillas me han recomendado no tanta higiene :nodigona:[/quote']

:o:o:o

a ver si mi padre va a tener razón :duda:

pero.. es que no se, yo necesito la ducha de la mañana, sino no me puedo ni cambiar de ropa ni despertar... y claro, despues de una clase de spining o algo asi, como n te duchas? imposible :duda: asi que ya son dos duchas algunos días.... y en verano más, claro.

yo tambien soy acuatica total, de hecho de pequeña me llamaban salmón :nodigona:


A mí orca :lol::lol::lol::lol: y pese a lo que pueda parecer, no era por las lorzas, sino por un bañador negro que tenía que parecía de piel de orca :lol::lol::lol::lol::lol: ç

Sí, anaaa, lo he visto!!! Yo la verdad es que tengo ganas una tarde de éstas de hacer un circuito o algo, me deja como nueva. Hay un spa en Majadahonda que está muy bien

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Re: Menu semanal del 11 al 17 de enero


Sí, anaaa, lo he visto!!! Yo la verdad es que tengo ganas una tarde de éstas de hacer un circuito o algo, me deja como nueva. Hay un spa en Majadahonda que está muy bien


Informar sobre eso ya!! que mi padre dijo que queria ir a uno y tal vez para el dia del padre me lo piense :duda:
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Re: Menu semanal del 11 al 17 de enero

Davara es verdad, no se como son las palabras tecnicas, pero me dijo q las infecciones pueden venir por demasiada higiene, al lavarte te llevas parte de la proteccion natural de la mujer, q me lave con un jabon especial y no mas de dos veces al dia, nada de esponjas, ni frotar, lo mejor agua


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    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
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