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MONTYMENU del 11/01/10 al 17/01/10

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Re: MONTYMENU del 11/01/10 al 17/01/10

Gracias por aclararme todas mis dudas y gastar vuestro tiempo en nosotras. sois un sol ( y no es peloteo) :plas:

Menu de hoy:

D: Zumo de naranja (con pulpa, lo que he podido echar, es q naranja a esas horas.... :down: )
pan rosa con mermelada. leche desnatada con descafeinado.

C: judias verdes con un poco de carne. pechuga de pollo.

M: unas pocas cortezas de cerdo (es un pecado muy grande?? los ingredientes son las cortezas fritas en su propia grasa y sal)

C: ensalada de lechuga, tomate, aceitunas rellenas de pimiento, pavo (tiene dextrosa pero espero que sea poca :bate: ) . revuelto de un huevo y dos claras y una lata de atun.


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Re: MONTYMENU del 11/01/10 al 17/01/10

Gracias por aclararme todas mis dudas y gastar vuestro tiempo en nosotras. sois un sol ( y no es peloteo) :plas:

Menu de hoy:

D: Zumo de naranja (con pulpa, lo que he podido echar, es q naranja a esas horas.... :down: )bien, bien, si no puedes tomar naranja, prueba con pera, manzana, kiwis... hay muchas frutas..
pan rosa con mermelada. leche desnatada con descafeinado. :plas::plas:

C: judias verdes con un poco de carne. pechuga de pollo. :plas::plas:

M: unas pocas cortezas de cerdo (es un pecado muy grande?? los ingredientes son las cortezas fritas en su propia grasa y sal)yo no tomaria mucho de esto.. a mi me dan ardores las cortezas, pero por poder... puedes. Pero, una pregunta.. te compensa comer a media tarde las cortezas?? te quitan el hambre? suelen tener muchisima sal.. y la sal retiene liquidos...

C: ensalada de lechuga, tomate, aceitunas rellenas de pimiento, pavo (tiene dextrosa pero espero que sea poca :bate: ) . revuelto de un huevo y dos claras y una lata de atun.Has hecho una cena grasa, has puesto una yema de huevo en el revuelto, tenlo en cuenta para las cenas de los demas dias...



Ah y yo no gasto el tiempo,lo comparto. no te preocupes
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Re: MONTYMENU del 11/01/10 al 17/01/10

Llego con mi menú de ayer...

DES - Bayas de Goji, salvado de avena
Pan de soja casero con aceite y sal, té

MM - Manzana

COM - Ensalada mixta (lechuga, atún, tomate, cebolla, zanahoria) y filete de pavo a la parrilla con mostaza de dijon (espero que medioapta en todo caso fue media cucharilla) y menta poleo

MT - Chirimoya

CENA - Lomos de merluza con guindillas piparra, jengibre, vino de arroz y pimentón de la Vera (toma fusión! de un libro de cocina asiática) y yogur


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Re: MONTYMENU del 11/01/10 al 17/01/10

el mio de hoy:
D: rebanada de pan apto con queso 0% y merme sin azucar, sojafe, bayas de goji
C: pavo a la plancha con ajetes, fruta
Mt: sojafe, te verde a lo largo de la tarde
C: pasta integral con verduritas variadas y atun


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Re: MONTYMENU del 11/01/10 al 17/01/10

Hola buenos dias :)

El menú de hoy viernes:

Des: Sojafe + bizcocho integral apto
m/m: Infusion + almedras
Co: Judias verdes + hamburguesa de pollo + queso curado + cortado desc con leche de soja
m/t: Sojafe + montibrownie
Ce: Pizza con harina de garbanzos,tomate con verduras, kepavo y queso (1a. cena grasa) + compota manzana

Besos y que paseis un buen dia!!
:beso::beso::beso::beso:


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Re: MONTYMENU del 11/01/10 al 17/01/10

Buenos días y Por Fin Viernes!!!

Este es mi menu para hoy:

Te verde + 2 mandarinas
Cafe desc con leche desn + pan apto del Lidl con queso 0% y un poco de mermelada apta + trozito bizcocho
Espinacas con piñones y bacon + butifarra apta con setas y tomate + trozito choco +70% o compota de manzana
2 Monty-madalenas mini con chocolate valor sin azucar + te verde con kiwi
Gazpacho + ensalada + lentejas con un poco de atun

Un saludo y buen Fin de semana!!!! :beso:


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Re: MONTYMENU del 11/01/10 al 17/01/10

Primero, Muchas gracias Marsen por revisar. Fueron dos magdalenas pequeñas, peró es semana ke viene ja vigilaré mucho con los dulces de media tarde.

El menú de hoy viernes:

1 pera y una infusion de menta poleo
pan apto con queso 0% y merme apta + trozito bizcocho + cafe desc. con leche desn. kaiku
Verdura ( col i flor, creo ) que ayer al final no comí esta verdura + salmon al horno con verduras y de postres me haré un café o infusión y un trozito de queso curado seria correcto??
Mandarinas y trozito muy pequeño de choco apto
Sopa de verdura + pizza ( 1ª cena grasa )

:beso:


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Re: MONTYMENU del 11/01/10 al 17/01/10

Llego con mi menú de ayer...

DES - Bayas de Goji, salvado de avena
Pan de soja casero con aceite y sal, té

MM - Manzana

COM - Ensalada mixta (lechuga, atún, tomate, cebolla, zanahoria) y filete de pavo a la parrilla con mostaza de dijon (espero que medioapta en todo caso fue media cucharilla) y menta poleo

MT - Chirimoya

CENA - Lomos de merluza con guindillas piparra, jengibre, vino de arroz y pimentón de la Vera (toma fusión! :lol::lol: de un libro de cocina asiática) y yogur

:up:
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Re: MONTYMENU del 11/01/10 al 17/01/10

Hola buenos dias :)

El menú de hoy viernes:

Des: Sojafe + bizcocho integral apto
m/m: Infusion + almedras
Co: Judias verdes + hamburguesa de pollo + queso curado + cortado desc con leche de soja
m/t: Sojafe + montibrownie
Ce: Pizza con harina de garbanzos,tomate con verduras, kepavo y queso (1a. cena grasa) + compota manzana

Besos y que paseis un buen dia!!
:beso::beso::beso::beso:

:up:
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Re: MONTYMENU del 11/01/10 al 17/01/10

Buenos días y Por Fin Viernes!!!

Este es mi menu para hoy:

Te verde + 2 mandarinas
Cafe desc con leche desn + pan apto del Lidl con queso 0% y un poco de mermelada apta + trozito bizcocho
Espinacas con piñones y bacon + butifarra apta con setas y tomate + trozito choco +70% o compota de manzana
2 Monty-madalenas mini con chocolate valor sin azucar + te verde con kiwi
Gazpacho + ensalada + lentejas con un poco de atun

Un saludo y buen Fin de semana!!!! :beso:

:up:
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    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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