Menú semanal del 18 al 24 de enero

[_MeiGa_ 0]

Re: Menú semanal del 18 al 24 de enero

a lo mejor la chica si que lo ha pesado pero no lo ha puesto...

[Pravias 0]

Re: Menú semanal del 18 al 24 de enero

si yo lo digo en general, la nueva q no ponga los pesos y quiere q se les compruebe la puntuacion yo paso de calcularle na, q ya se ha dicho mil veces

[_MeiGa_ 0]

Re: Menú semanal del 18 al 24 de enero

MIERCOLES 20/01/10 Flexi Normal... 19pt

DESAYUNO - 1pt
100ml Leche desnatada 0.5pt
2 Kiwi
2 Obleas 0.5pt

MEDIA MAÑANA - 2pt
35gr Pan 1.5pt
2 lonchas choripavo 0.5pt
Te con sacarina

MEDIA MAÑANA 2 - 1.5pt
23 gr cereales 1.5pt

COMIDA - 9.5pt
2 Tortas Fajitas del Dia 4pt
100gr de pechuga de pollo 2pt
1/2ct de aceite 0.5pt
Champis
Zanahoria
Pimiento Rojo
1 loncha queso light 0.5pt
Fondant choco 1.5pt
Merenguitos 1pt

CENA pt
TORTILLA
1 huevo 2pt
1 clara
Calabacin, ajo, cebolla y zanahoria
Queso loncha 0.5pt
1/2ct de aceite 0.5pt
Manzana
Fondant choco 1.5pt


TOTAL = 18.5 de 19 pt. Quedan 0.5pt que queda ahí por los excesos anteriores

[Davara 0]

Re: Menú semanal del 18 al 24 de enero

Meiga, tengo una curiosidad... los cereales te los comes a palo seco?

[_MeiGa_ 0]

Re: Menú semanal del 18 al 24 de enero

si
Me encantan asi!!! estan crujientes!!! La leche los ponde blanduchos y asi crujientes parece que llenen mas

[Davara 0]

Re: Menú semanal del 18 al 24 de enero

Ahhhhm, ok

[Pravias 0]

Re: Menú semanal del 18 al 24 de enero

y despues se rien de otras q quieren comer alpiste

[_MeiGa_ 0]

Re: Menú semanal del 18 al 24 de enero

[muchachita 0]

Re: Menú semanal del 18 al 24 de enero

Hola chicas, empiezo a poner mis menús! Soy novata, aviso...jaja.
Me tocan 20 puntos diarios.

Desayuno: 1 p
Café con leche desnatada (casi un vaso de leche)... 1 p
Kiwi............................................................. 0 p

Media mañana: 2 p
1 rebanada pan de molde integral........................... 1 p
2 quesitos light..................................................1 p
Remolacha....................................................... 0 p
Pera................................................................. 0 p

Almuerzo: 7 p
Pollo con cocacola................................................. 5.5 p
(champis, cebolla y cola 0, 2'5p de CD aceite, 3p de pechuga pollo)
1 rebanada pan tipo payés..................................... 1'5 p
2 mandarinas....................................................... 0 p

Tentempié: 2 p
1 rebanada pan de molde integral........................... 1 p
1 tranchete light.................................................... 0.5 p
1 loncha pechuga pavo.......................................... 0.5 p

Cena: 3.5
Espárragos con tomate, 2 lonchas pechuga pavo, vinagre de modena y orégano (mmmmh).... 0.5 p
1 rebanada pan tipo payés con tranchete light fundido..................................... 2 p
Zumo de naranja (exprimido)................................. 0 p
Yogur desnatado fresa........................................... 1 p

Sólo llevo 15.5, así que más tarde se me caerá la baba comiendo:
4 TostaRica Fibra.............. 2 p
2 ct Crema chocolate con avellanas......2.5

Permitidos: 20
Consumidos: 20

¿Cómo lo veis? Esque ayer no pude comerme los que me tocaban, por eso hoy tocaba si o si. En cuanto a la cena, no es muy elaborada, pero es que en mi casa estamos acostumbrados a no cocinar por la noche, tirar siempre de un buen "pamboli" intentaré cambiar un poco...
Por cierto, tengo una duda, yo uso el excel que me baje de aquí, y el pavo pone dos lonchas 0'5, después saciedad a 3. Yo he comido por la tarde 1 y por la noche 2, lo he puesto bien así o debería ponerme a saciedad?
Gracias por leerme...

Una pregunta... no pesas las cosas????... x experiencia te digo que 1rebanada de pan de molde vale mas de 1pt......... y no digamos el pan payes..... salvo que yo este confundida.

Lo del pavo pues segun lo que pese.... xq si la loncha te pesa cuarto quilo.... .

Si las peso...pero creía que no poniaís los pesos aquí, sino ya calculado...
Mi duda sólo era que si, por ejemplo, me como 40 g de pavo por la mañana, y luego 40 g más por la noche,debo puntuar 0.5 p por la mañana y 0.5 p por la noche, o como ya habría comido más de 50g debería poner a saciedad, es decir, 3 p?
No sé si me he explico bien... sorry...

Ahhh, yo no me río de Meiga porque yo por ejemplo hoy he desayunado cafe con leche y special k, y me los comía sin meterlos en la leche... también me gustan más jijij

[Pravias 0]

Re: Menú semanal del 18 al 24 de enero

Muchachita la saciedad es por comida, si por ej comes pechuga a mediodia y te la puntuas a 3, y por la noche vuelves a comer tienes q puntuarte otros 3.
Pero imagina q la puntuacion de la comida no llega a 3, pues te puntuas lo q correspondan imagina 1,5, si por la noche comes mas de 3 pues te puntuas solo 3.
No se si me explico