Menú semanal del 18 al 24 de enero

[muchachita 0]

Re: Menú semanal del 18 al 24 de enero

Hola chicas!!

Hoy no me da tiempo a poner mi menu, pero tengo una duda con el de rosamad... ¿¿se puede contar los puntos del alimento a saciedad en la comida y no puntuarlo en la cena si nos sobra algo de cantidad del almuerzo?? Es que creo habria que pesar la cantidad que te ha sobrado para la cena y puntuarlo aparte, no?? No sé quizás no estoy en lo cierto, porque hay cosas de la ww que aún no controlo, pero creí entender que era así, o quizás te he entendido mal...

Yo soy novata novata, pero sí, tenía entendido que lo que no podías hacer era, por ejemplo, una ensalada de arroz, puntúas a saciedad y luego por la noche comer los restos sin puntuarte. Es trampa... no? Tendrías que puntuarlo otra vez, pero nose, alomejor me dais de palos porque una novata se cree que puede corregir....

[Pravias 0]

Re: Menú semanal del 18 al 24 de enero

a ver chicas con la saciedad:
* preparais un plato de arroz y al mediodia os lo puntuais 4 a saciedad, ahora os sobra por la noche.
*si lo q os sobra no llegan a los 4 puntos imaginaros q son 2 cdas de arroz, pues puntuar solo por esas cdas, por ej 1 punto

[muchachita 0]

Re: Menú semanal del 18 al 24 de enero

Mi menú de ayer, que no estuve en todo el día:
Desayuno: 1.5p
Café sólo con sacarina.... 0p
2 tostas integrales silueta... 1p
1 quesito light............... 0.5p
Zumo naranja............... 0p

Media mañana: 3p
8 picos integrales............. 2p
2 quesitos light................ 1p

Almuerzo: 6p
Al final opté por tupper,ensalada de arroz:
Arroz a saciedad................4p
Lechuga, tomate,vinagre de módena.... 0p
Atún al natural..... 2p
Infusión con 1 sobrecito de azúcar*........ 0p
Kiwi................................0p

Tentempié: 3.5p
2 lonchas pavo........... 0.5p
2 tranchetes light................... 1'5p
2 rebanadas molde.................2p
kiwi........................................0p

Cena: 6.5p
Crema de coliflor:
Coliflor......................... 0p
Patata cocida..................1p
Nata.............................1p
Mantequilla................... 1p
Pera............................. 0p
Más tarde, 4 tostarica fibra..... 2p
2ct nutella........................... 1.5

TOTAL: 21/21

[_MeiGa_ 0]

Re: Menú semanal del 18 al 24 de enero

muchachita

dos tranchetes light son 1.5pt
y los quesitos ya los has pesado??? Porque creo que ahora ni los del eroski valen 0.5pt dos...

[Pravias 0]

Re: Menú semanal del 18 al 24 de enero

creo q los del eroski si valen los dos a o,5 porque son mas pequeños

[_MeiGa_ 0]

Re: Menú semanal del 18 al 24 de enero

VIERNES 22/01/10 Flexi Normal... 19pt

DESAYUNO - 2.5pt
100ml Leche desnatada 0.5pt
2 Kiwi
1 Bizcocho 0.5pt
24 gr cereales 1.5pt

MEDIA MAÑANA - 0pt
Manzana
Té con sacarina

MEDIA MAÑANA 2 - pt


COMIDA - 7pt
KEBAB CASERO
100gr de pechuga pollo 2pt
1/2ct de Aceite 0.5pt
Zanahoria, cebolla, ajo y champis
Pan de pita 2pt
Salsa 0.5pt
Tarta queso 1pt
1 Merenguito 1pt

CENA pt



TOTAL = 9.5 de 19 pt. Quedan 9.5

[_MeiGa_ 0]

Re: Menú semanal del 18 al 24 de enero

creo q los del eroski si valen los dos a o' date='5 porque son mas pequeños[/quote']

lei por aqui que cambiaron la info nutricional y ya no salian asi

[muchachita 0]

Re: Menú semanal del 18 al 24 de enero

muchachita

dos tranchetes light son 1.5pt
y los quesitos ya los has pesado??? Porque creo que ahora ni los del eroski valen 0.5pt dos...

Es verdad, tranchetes light 1.5p, gracias! Pues así quedo clavada: 21/21

Pero los quesitos chicas... no veo donde me decis....
He puesto desayuno uno por 0.5p, y media mañana dos por 1p...

[Pravias 0]

Re: Menú semanal del 18 al 24 de enero

ahh yo es q no tengo eroski y nunca los he comprado, solo de oidas
Los quesitos ligt mercadona 1 a 0,5

[rosamad 0]

Re: Menú semanal del 18 al 24 de enero

Hola chicas!!

Hoy no me da tiempo a poner mi menu, pero tengo una duda con el de rosamad... ¿¿se puede contar los puntos del alimento a saciedad en la comida y no puntuarlo en la cena si nos sobra algo de cantidad del almuerzo?? Es que creo habria que pesar la cantidad que te ha sobrado para la cena y puntuarlo aparte, no?? No sé quizás no estoy en lo cierto, porque hay cosas de la ww que aún no controlo, pero creí entender que era así, o quizás te he entendido mal...

Yo soy novata novata, pero sí, tenía entendido que lo que no podías hacer era, por ejemplo, una ensalada de arroz, puntúas a saciedad y luego por la noche comer los restos sin puntuarte. Es trampa... no? Tendrías que puntuarlo otra vez, pero nose, alomejor me dais de palos porque una novata se cree que puede corregir....

Aclaracion.... hay un error en mi comida que luego editare, la puntuacion 4,4 es solo del arroz (175gr. hervido) ....... no esta contado a saciedad, por eso no vuelvo a puntuarlo en la cena. Ademas faltan los puntos del atun.

Para comer me tome la mitad de la ensalada y el resto en vez de tirarlo a la basura, lo tome en la cena.

Si fuera a saciedad serian 3ptos en la comida y otros 3pt para la cena.