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MONTYMENU DEL 18/1/10 AL 24/1/10

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maribelrivera

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Re: MONTYMENU DEL 18/1/10 AL 24/1/10

hola chicas' date=' ultimamente no tengo tiempo ni de escribir mi menu, menosmal que tengo mas o menos claras las cosas y voy tirando, pero hoy tengo dudas con lo que he comido, asi que un mensaje rapidin y me decis. He comido endivias con una salsa que he hecho con roquefort y queso curado desecho que he echado por encima, detras hamburguesas de espinacas con pollo y piñones aptas, de postre chocolate, que tal??Bien. :up:

ah tengo una duda, al dia tomo mucha soja, para desayunar un yogur y para merendar otro, para el desayuno el sojafe, a media mañana otro, despues de comer otro y a veces por la noche un vaso de leche de soja, puede ser perjudicial? podria frenar la perdida de peso ?

La soja no creo... no tiene por qué.... :duda: además los preparados de soja llevan como máximo un 15% de soja...el resto es agua y a veces fructosa, luego tampoc tomas tanta soja pura, pero como cada cuerpo es un mundo, vigila a ver si a ti no te va bien.
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Re: MONTYMENU DEL 18/1/10 AL 24/1/10

Hola, ya llega el finde por fin (con pecados incluidos, me temo :nodigona: , aunque yo prometo intentar ser buena y solo pecar cuando no quede otro remedio). os dejo mi menu de hoy:

D: como siempre. hoy galletas gullon
C: guisantes con jamon. fuet de pavo El guisante es legumbre, por tanto te falta ensalada o verdura.
M: choco
C: pisto con claras de huevo. 2 salchichas pollo-pavo-queso al microondas. (cena grasa)

gracias guapis.

:up:
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Re: MONTYMENU DEL 18/1/10 AL 24/1/10

te lo prometo, que el paquete que tengo yo, no pone salvado avena solo, pone integral ademas..

de hecho aqui esta uno de los paquetes de salvado avena integral

http://vitalsanarealejos.com/tienda/product.php?id_product=588

Que si, que yo te he creido, y le ponen "integral" refiriéndose al significado dietético que tiene la palabra, de hecho, lo vende una marca de productos dietéticos.
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Re: MONTYMENU DEL 18/1/10 AL 24/1/10

he mirado monton de veces el paquetito jajajajaa, tengo copos de avena integrales
y salvado de avena integral, y ya me estaba rayando jajajajajaja


me voy a dormir que mañana madrugo

ahhh nuestro menuuu


desayuno sojafe bizcocho integral con pera

media mañana, manzana y descafeinado con desnatada

comida guisantes con jamon serrano, tortilla francesa con ensalada de tomate.

cena espinacas rehogadas con ajo, y claras cocidas de huevos rellenos de atun cebolla y un poco de lactonesa (sin yema mezclada)


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Re: MONTYMENU DEL 18/1/10 AL 24/1/10

he mirado monton de veces el paquetito jajajajaa, tengo copos de avena integrales
y salvado de avena integral, y ya me estaba rayando jajajajajaja
:lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol:

me voy a dormir que mañana madrugo

ahhh nuestro menuuu


desayuno sojafe bizcocho integral con pera

media mañana, manzana y descafeinado con desnatada

comida guisantes con jamon serrano, tortilla francesa con ensalada de tomate.

cena espinacas rehogadas con ajo, y claras cocidas de huevos rellenos de atun cebolla y un poco de lactonesa (sin yema mezclada)

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Re: MONTYMENU DEL 18/1/10 AL 24/1/10

Hola, buenos dias a tod@s y feliz viernes!

El menú de hoy:

Des: Sojafe + bizcocho apto
m/m: un puñado de almendras + infu
Co: Vermicelli con cebolla champis salmon y un poco de crema de leche y queso + cuadro de choco 72% + infu
m/t: madalenas de choco aptas + sojafe
Ce: Ensalada de escarola y rúcula con arroz salvaje, gambas, salmon y una cucharadita de lactonesa + gelatina apta.

Besos a tutti y feliz finde :beso::beso::beso::beso::beso:


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Re: MONTYMENU DEL 18/1/10 AL 24/1/10

:lol::lol::lol: No sé si integrarme o desintegrarme :lol::lol::lol:

Yo opino que lo de poner salvado integral es para vender. Para los estreñidos que piensan "ahhh es integral entonces..." pues eso, que a ver para que vamos a tomar salvado (al menos una servidora) :lol::lol::lol:

Mi menú de ayer:

7:00 Bayas Goji, salvado avena
Pan casero+queso light+merme apta

PREGUNTA: ¿Queso light del merca se puede con pan apto? Quiero decir, es queso de untar con 20% m.g. sobre 15% extracto seco, lo que al final hace 4% grasa total. No estoy segura... El pan es medio, no bajo como el wasa, es pan integral de centeno del lidl.

10:00 Nueces bañadas en choco (caseras: nueces crudas + choco 72%)
12:00 Infu, piña

14:00 Ensalada mixta (atún, lechuga, zanahoria, cebolla, tomate), salmonetes, infu

20:00 Wasa + queso light merca (ahora sí es apto, por el wasa fibre, no? aunque sea graso)

22:00 Tortilla solo claras con atún natural y pimiento de lata, ensalada, yogur desnatado


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Re: MONTYMENU DEL 18/1/10 AL 24/1/10

bueno... sabes que... aprovecho y pongo el menu del finde que entre cumpleaños que tienen que ir los niños y visitas familiares que esperamos quizas no tengo tiempo ni de entrar y no quiero hacer nada malo.

Sabado:
Des: Sojafe + tostadas pan rosa del merca con merme
m/m: fruta o un puñado de frutos secos
Co: Ensalada con queso fresco :duda: creo que era feta ahora no lo recuerdo es de la marca linesa aquella del lidl + Bistec a la plancha con espárragos verdes y mayonesa casera + gelatina de limón casera
m/t: Cafe des con leche descremada
Ce: Pizza de garbanzos con tomate, cebolla, puerro, champis y kepavo y mozarella (1a. cena grasa)

Domingo:
Des: igual
m/m: idem
Co: Arroz basmati con verduras y podria ponerle un poco de pechuga de pollo? :duda: + cortado desc con leche de soja
m/t: madalenas de choco apta + sojafe
Ce: Sopita de verduras + tortilla francesa con atún entre 2 wasa (2a cena grasa de la semana)

Gracias por todo! :beso::beso::beso:


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Re: MONTYMENU DEL 18/1/10 AL 24/1/10

BUENOS DIAAAAAAAS....AQUI OS PONGO MI MENU DE MAÑANA PARA QUE LE DEIS UN VISTAZO.

D.-CAFE DESCAFEINADO CON LECHE DE SOJA Y TOSTADA PAN ROSA CON MERMELADA APTA + 2 GALLETAS
MM.-UNA FRUTA + CAFE DESCAFEINADO
C.- REPOLLO REHOGADO CON TRIGUEROS + TORTILLA DE CALABACIN + CHOCOLATEEEEEEEE
M.-UNA FRUTA+ CAFE DESCA + AVELLANAS
C.-ENSALADA VERDE + SALMON AL HORNO CON CEBOLLITA+ FRUTA O YOGURT 0%

:porfavor::porfavor: A VER SI SOY CAPAZ DE HACERLO BIEN PORQUE TENGO PESADILLAS CON LAS MEZCLAS :dientes:


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Re: MONTYMENU DEL 18/1/10 AL 24/1/10

Hola!!!

Este es mi menu para hoy jueves

Compota de manzana (sin fructosa añadida)
Cafe desc con leche desn + pan apto con tomate y kepavo + trozito bizcocho apto
Ensalada + coliflor + conejo con champiñones + compota de manzana
2 Mandarinas
Sopa de cebolla + ensalada de tomate + perca a la plancha

Gracias por revisar. :beso:

:up: Cuidado con las cantidades de compota, porque aunque NO le añadas fructosa, la manzana ya lleva ella suficiente :D así que come cada vez la cantidad correspondiente a una manzana.


Buenas Marsen,

Mira te cuento, hice la compota con 5 manzanas y me la he comido en 7 o 8 veces. Seria correcto verdad?

:beso:
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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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