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MONTYMENU DEL 18/1/10 AL 24/1/10

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maribelrivera

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Re: MONTYMENU DEL 18/1/10 AL 24/1/10

Hola!!
Por fin viernes............... :plas:

Aqui va el menú de hoy viernes:

1 kiwi y 1 mandarina
pan rustikales con merme apta y queso lidl 0% + sojafé
Ensalada + tortilla de champiñones + iogurt o% + café desc.
1 trozo de queso curado y si tengo algo más de hambre unos poquitos frutos secos
gazpacho + spaguettis monty con setas y tomate + vaso de leche de soja

Buen fin de semana a tod@s :)


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Re: MONTYMENU DEL 18/1/10 AL 24/1/10

Hola!!!

Este es mi menu para hoy viernes

2 Mandarinas
Un vaso leche soja + pan apto Lidl con queso 0% y mermelada apta
Sopa cebolla gratinada con queso apto + pudding de verduras aptas (huevo, coliflor, becol, champiñones) con salsa de calabacin (calabacin triturado con un podo de nata liquida) + cortadito con leche desn (si me apetece)
2 Mandarinas + trozito pequeño choco 72%
Judias verdes + salmon o merluza al horno con tomate y cebolla

Un saludo!!!


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Re: MONTYMENU DEL 18/1/10 AL 24/1/10

jeloooooooooooow:

mi menú viernero:

*D: integral con tomate + desnafé
*Co: pescaíto frito + ensaladota
*Ce: ................ (no os lo pongo, me voy de cañas con unas compis) :nodigona::nodigona: intentaré comerme los montaditos sin pan y darle al pescaíto, las almejas y los calamares...


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Re: MONTYMENU DEL 18/1/10 AL 24/1/10

el mio de hoy:
d: bizcocho de semillas casero, sojafe
c: pollo asado, bastoncitos de pepino con sal
MT. sojafe, te verde
C: yo como seli....mejor me la callo....salgo fuera, y aunque hare el firme proposito de portarme bien,garantias, garantias, no es que haya (que el vinito no me lo quita nadie, y no se yo si va a ser solo un vasin :nodigona: )

por cierto, seli, bonita, un besote, que hace mucho que no nos cruzamos....pasalo requetebien esta noche... :beso::beso::beso::beso::beso:


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Re: MONTYMENU DEL 18/1/10 AL 24/1/10

Buenas tardes,

Pongo ya el menu para el finde..... :)

Sabado
Tostada de pan apto Lidl con tomate y aceite + cafe desc con leche desn + unas galletitas gullon si me apetecen (el sabado y domingo que desayuno en casa toca tostada, mmmmmmm.......)
Ensalada + espaguetis monty IG10 a la carbonara (con nata liquida, cebolla y bacon)
Algo de fruta o un cortado desc. con leche desn
Ensalada + pizza con harina de garbanzos con kepavo, tomate, champiñones y un poco de queso (1a cena grasa, hace mucho tiempo que no como y tengo ganas de pizza :duda: )

Domingo
Tostada de pan apto con queso 0% y mermelada o con tomate y una loncha de kepavo+ cafe desc con leche desn
Col hervida o ensalada + bacalao al horno con verduras o pollo al horno (no lo tengo muy claro)
Mini madalena chocolate apta + cortado desc. con leche desn
Ensalada + arroz integral con tomate

La leche del desayuno siempre la bebo Kaiku, sin lactosa, asi no cuenta como lactico.

Gracias por revisar y que tengais buen fin de semana!!!! :beso::beso:


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Re: MONTYMENU DEL 18/1/10 AL 24/1/10

Despues de pecar esta mañana( me desayuné dos rosquillos) no sé si poner la comida, pero bueno la pondré:
DE: sojafé con rosquillas( no aptas)MAS 1 HORA DE GIMMNASIA A TOPE
CO:puré de acelgas y arroz basmati con curry.Naranja
mt: fruta o sojafé.
CE: puré de verduras y pechuga de pollo con tomate frito.

DUDA: si como arroz basmati con carne ¿sería buena combinación?

Marsem ¿cómo sabías que iba a caer con las rosquillas? :beso::beso::beso:


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Re: MONTYMENU DEL 18/1/10 AL 24/1/10

BUENOS DIAAAAAAAS....AQUI OS PONGO MI MENU DE MAÑANA PARA QUE LE DEIS UN VISTAZO.

D.-CAFE DESCAFEINADO CON LECHE DE SOJA Y TOSTADA PAN ROSA CON MERMELADA APTA + 2 GALLETAS
MM.-UNA FRUTA + CAFE DESCAFEINADO desnatada o soja? por contarla como 1 lacteo o no.. :up:
C.- REPOLLO REHOGADO CON TRIGUEROS + TORTILLA DE CALABACIN + CHOCOLATEEEEEEEE :up:esta bien porque el huevo es graso, y has hecho una comida grasa. pero no te pases con la cantidad de choco.
M.-UNA FRUTA+ CAFE DESCA desnatada o soja la leche? si es desnatada, es el 2 lacteo..+ AVELLANAS
C.-ENSALADA VERDE + SALMON AL HORNO CON CEBOLLITA+ FRUTA O YOGURT 0% :up:si tomaste los cafes con desnatadas, no tomes yogurt, serian 3 lacteos frescos, y solo se pueden 2

:porfavor::porfavor: A VER SI SOY CAPAZ DE HACERLO BIEN PORQUE TENGO PESADILLAS CON LAS MEZCLAS :dientes:
:lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol:

no es para tanto...
al principio a mi me perseguian en sueños los bocadillos no las mezclas jajajajaja
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Re: MONTYMENU DEL 18/1/10 AL 24/1/10

Hola!!
Por fin viernes............... :plas:

Aqui va el menú de hoy viernes:

1 kiwi y 1 mandarina
pan rustikales con merme apta y queso lidl 0% + sojafé
Ensalada + tortilla de champiñones + iogurt o%si hiciste tortilla con huevo entero, se podia tomar tambien yogur natural normal sin azucar. la comida era grasa. + café desc.
1 trozo de queso curado y si tengo algo más de hambre unos poquitos frutos secos
gazpacho + spaguettis monty con setas y tomate + vaso de leche de sojano pones nada de proteina?

Buen fin de semana a tod@s :)



creo que falta proteina en la cena, pero por lo demas, bien. A ver que opinan las monty compis
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Re: MONTYMENU DEL 18/1/10 AL 24/1/10

Hola!!!

Este es mi menu para hoy viernes

2 Mandarinas
Un vaso leche soja + pan apto Lidl con queso 0% y mermelada apta
Sopa cebolla gratinada con queso apto + pudding de verduras aptas (huevo, coliflor, becol, champiñones) con salsa de calabacin (calabacin triturado con un podo de nata liquida) + cortadito con leche desn (si me apetece)
2 Mandarinas + trozito pequeño choco 72%
Judias verdes + salmon o merluza al horno con tomate y cebolla

Un saludo!!!


:up:
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Re: MONTYMENU DEL 18/1/10 AL 24/1/10

jeloooooooooooow:

mi menú viernero:

*D: integral con tomate + desnafé
*Co: pescaíto frito + ensaladota
*Ce: ................ (no os lo pongo, me voy de cañas con unas compis) :nodigona::nodigona: intentaré comerme los montaditos sin pan y darle al pescaíto, las almejas y los calamares...



:lol::lol::lol::lol::lol: a la cuarta caña, entra el montadito entero jajajajajajaja no quitamos ni el palillo si lo lleva.. (por lo menos yo. jajajajajajaja)
pasalo biennn disfrutaaaaaaaaaaa

:beso::beso:
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    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
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