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Solo 1 kg !! ( APUESTA CERRADA... VAYAN PASANDO A PAGAR )

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Re: Solo 1 kg !! ESTOY DESMORALIZADA!! JOOOO

da igual' date=' quiero una prueba real!!! :meapunto::meapunto:[/quote']
Ester dásela...que si no ...no dirá que no hemos ganado :anda-ya:



A ver, me he pesado ahora con la wii y peso más (pq he comido, claro) asi que bueno... tendrá su prueba real que me pesaré en la wii e intentaré fotografiar la pantalla o en algún peso digital!!!!!!!

Yo creo que las lechecillas se las tendría que comer Meiga como baje el kilo!!!!!

:burla::burla::burla::burla::burla:

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Re: Solo 1 kg !! ESTOY DESMORALIZADA!! JOOOO

da igual' date=' quiero una prueba real!!! :meapunto::meapunto:[/quote']
Ester dásela...que si no ...no dirá que no hemos ganado :anda-ya:



A ver, me he pesado ahora con la wii y peso más (pq he comido, claro) asi que bueno... tendrá su prueba real que me pesaré en la wii e intentaré fotografiar la pantalla o en algún peso digital!!!!!!!

Yo creo que las lechecillas se las tendría que comer Meiga como baje el kilo!!!!!

:burla::burla::burla::burla::burla:[/quote:1kig4tz8]
eso que si no nos castigan :lol::lol:

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Re: Solo 1 kg !! ESTOY DESMORALIZADA!! JOOOO

APUESTA A UN KILO MENOS : Trampo, Ikarrenn, YO

APUESTA A QUE NO LO CONSIGO: Meiga, mcor, TODA, QUELY

Bueno, ire poniendo mis logros (o deslogros) día a día y lo que como, para que las pocas que me apoyan me ayuden y corrijan si me equivoco!!!!!

(si puedo me ire a comprar una báscula digital y tó, pq me da a q mi que eso de fotografiar la tele no va a quedar bien y me direis que os he mentido)

Concretando el castigo, si yo gano ... os comeis Dos porciones de chocolate... y si pierdo os dejo que comais dos porciones de chocolate :burla::burla::burla:


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Re: Solo 1 kg !! ESTOY DESMORALIZADA!! JOOOO

A ver , hoy llevo esto. Mi puntuación diaria es 18 p.
DESAYUNO
café con leche 2,0
caqui (200 gr) 2,0
yogurt frutas manzana desnatado 1,5

COMIDA
Verduras braseadas Hacendado 400gr 2,0p (calculado con la flexipoint)
rebanada de pan integral de molde 1,5 p
2 rodajas de salchichon de pavo 1,0 p
cocacola light 0,0

MERIENDA
una pera 0,0 p
Una manzana 0,0 p
café solo con azucar 1 p (esto no estoy segura q sea esa puntuación)
AVISO POR LA TARDE ME VOY A IR A CORRER UNA HORA.... (la cena la pondre despues.. que nunca se sabe... )


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    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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