uffff¡¡¡¡ tengo miedito¡¡¡

[mmc 0]

Hola, la verdad es que venia a llorar un poco, porque encima en lo que llevamos de semana he cogido parte de lo poco que perdi la semana pasada, pero visto el trato que dais a las novatas quejicosas ¡¡¡miedo me daaa¡¡¡.
Ahora en serio, estoy francamente desanimada, no se si tambien me ha coincidido con el tiempo, las hormonas o cualquier cosa, pero, estoy desanimada.
Ahora viene que no se que hacer, he vuelto a repasar todos los post, y me doy cuenta de que no lo estoyt haciendo bien, pero por defecto, es decir, yo suelo comer bastante menos de lo que me corresponde con los puntos, y mas o menos con el mismo tipo de comida, con fruta y verduras, en lo que me excedo es en el dulce, que ahora no estoy tomando, asi que he pensado probar otra semana haciendolo a rajatabla, pero tengo miedo de que si tomando menos no pierdo casi, si como mas ¿no engordare mas encima? Ademas yo antes hacia deporte 2 veces por semana y ahora he aumentado este... La verdad...muy desanimada

[Karela 1]

Re: uffff¡¡¡¡ tengo miedito¡¡¡

mira, dos cosas en las que no has caído
Si te ponen unos puntos, tienes que comértelos todos toditos, te contarán las demás wachis que si bajas de los puntos que corresponden tu cuerpo entra en "modo ahorro" y no consume!!!
Si estás haciendo ejercicio y además has aumentado las horas.. probablemente alguno de esos kilos que has subido es de masa muscular. El músculo pesa más que la grasa, así que tampoco te preocupes tanto

Tú sigue la dieta y así verás si vas bien o no

[Net 0]

Re: uffff¡¡¡¡ tengo miedito¡¡¡

No, es que si tomas menos puntos no funciona, y si tomas más tampoco, tienes que tomar justo los que tocan. Por una razón, en el fondo es sencilla. Si le echas menos comida el cuerpo se pone en modo "ahorro" y se queda todo lo que le eches. Tienes que darle la sensación de que tiene menos comida pero no es necesario que se ponga en modo paranoico
:wink:

Si vas a hacerlo a rajatabla, que está muy bien, pon los menús y te los vamos corrigiendo, a ver si estás contando bien, que al principio puede haber dudas

[mmc 0]

Re: uffff¡¡¡¡ tengo miedito¡¡¡

Gracias chicas, lo intentare, pero ya digo que estoy un poco desanimadilla.... nose, yo nunca he hecho dieta a pesar de sobrarme muchos quilos, peo cuando me pasaba de mi peso normal, pues dejaba de cenar un tiempo y bajaba el par de quilos o tres que necesitaba, por eso no se yo, si pasar a comer mas de lo que como puede hacer que adelgace...

[Oscarv 0]

Re: uffff¡¡¡¡ tengo miedito¡¡¡

El cuerpo se acostumbra a tirar con lo que come, si haces ayuno puntualmente no pasa nada, tu cuerpo no se acostumbra porq no le da tiempo, pero si comes menos de lo que toca por norma, se acostumbra a que esa sea tu comida habitual por lo que ya no quema tan deprisa la comida, al igual que si haces ayuno durante cierto tiempo, es cierto que perderás peso, pero lo volverás a recuperar en cuanto vuelvas a comer normal, por lo que no será una bajada real.
Ya que dices que haces deporte, procura hacer deportes aeróbicos, footing, bicicleta, nadar....son los que más ayudan a bajar de peso. Si puedes acompañarlos de pesas mejor que mejor, el músculo quema grasa, incluso cuando estás durmiendo.

[Karela 1]

Re: uffff¡¡¡¡ tengo miedito¡¡¡

Ya verás mmc, si le funciona a todo el mundo, 100%, ten un poco más de confianza, hazla bien (consume tus puntos, toma la verdura, fruta, lácteos y todo eso, no abuses del dulce) y verás cómo sí bajas y bajas sin esfuerzo
A mi siempre me costaron las dietas, aunque tampoco es que lo intentase demasiado porque todas me parecían horribles, pero bueno con ww he bajado 8 kilos y no me costó casi nada hacerlo

[Pravias 0]

Re: uffff¡¡¡¡ tengo miedito¡¡¡

cobarde, no nos tengas miedo, si damos algun palo es por vuestro bien

[lacseg 0]

Re: uffff¡¡¡¡ tengo miedito¡¡¡

Mmc no tengas miedo mujer, y hazla bien que funciona ...yo llevo 9 kilos...eso si cumple las normas..y veras que bajas y te motivas...