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Os pasa a vosotras, cenas proteinas??

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Re: Os pasa a vosotras, cenas proteinas??

A mime pasa que las proteínas no me sacian en absoluto, podría comerme muchos kilos de carne de una sentada XD ganaría un concurso de esos de "quién come más"
Los hidratos me sacian más, pero también suelo quedarme con un hormigueo de que me falta algo
para mi lo ideal son combinarlos, por ejemplo con sandwiches de pechuga de pavo!!


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Re: Os pasa a vosotras, cenas proteinas??

No se si yo sere un bicho raro' date=' se supone que las proteinas sacian mucho mas que los hidratos de carbono, pues yo las veces que he querido cenar solo proteina +verdura pasaba muchisima hambre, necesito mi racion de hidratos, os pasa a alguna o soy yo la unica rara??[/quote']

a mi también me pasa

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Re: Os pasa a vosotras, cenas proteinas??

:cry::cry: desde que terminaron las fiestas también necesito un poco de hidratos de carbono para cenar sino asalto la nevera por la noche :cry::cry: , una cosa a la que me he aficionado es a los lacteos, antes solo tomaba el vaso de leche del desayuno y ya esta ( :nodigona: no me ha gustado nunca la leche :nodigona: ) ahora no puedo pasar sin más cantidad de leche, yogur y queso.


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Re: Os pasa a vosotras, cenas proteinas??

Saludos chicas, solo he participado en los hilos del reto de semana santa, pero en este tema me siento muy identificada mcor.


A mi las proteinas ni me sacian ni me gustan. Me he llevado toda la vida a dieta, y cuando digo toda, digo desde que era niña. Y siempre la misma dieta de lechuga-pechuga, y prohibido el pan, la pasta, el arroz, es decir, un hambre siempre. Y sí, adelgazas, pero después vuelves a la vida normal, y zas, efecto rebote.

Por eso adoro esta dieta, aunque mi regleta se ve solo el inicio de este reto, comenze en 83 este verano habiendo estado la privamera anterior en 74 con mucho ejercicio y comiendo muy poco (algo nada aconsejable) y con un pedazo efecto rebote de estos que ni sabes de donde te viene. Y este verano, y en otoño, en viajes y en navidades, pues he disfrutado, y tomo hidratos a diario, pq es lo que el cuerpo me pide.

mcor, a mi las verduras, el cuchareo, tb me gustan mucho. Mi pareja hace unos potajes solo con verdura y buen pimentón de la vera, sin nada de aceite y un trozo magro de carne, que salen 10 o más raciones, que por 4 puntos te dejan de lujo.

Y para cenar, como hidratos, si voy corta de puntos, me gustan las tortitas de arroz, me las como a la vez que unas verduras frescas en verano, o guisaditas en invierno (bendita Actifry, y benditas vosotras por descubrirmela) o un caldito casero con mucha verdura, algo de pechuga de pollo desmenuzada y 2 pt de fideos, así calentito, q tb sienta muy bien y ayuda a no retener liquidos.

Besos a todas, :beso: que sois geniales.


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Re: Os pasa a vosotras, cenas proteinas??

A mí las proteinas tampoco me sacian, tengo que comer algo de hidratos como tu, si no al cabo de un rato me está rugiendo el estómago.

Aparte de eso cuando como hidratos tengo que comer en cantidad porque si no no me sacio.


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Re: Os pasa a vosotras, cenas proteinas??

:D pues aquí otra adicta a los hidratos :lol::lol: necesito mi parte de ellos en cada comida (desayuno, comida, cena), sino al rato me lanzo en plancha a por el vaso de leche con galletas :lol::lol:

eso sí, por la noche el vaso de leche me lo tomo igual, cene hidratos o lo que sea :dientes: (pero sin galletas) :lol::lol::beso:


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    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
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