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MONTYMENU del 25 al 31 de ENERO

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Re: MONTYMENU del 25 al 31 de ENERO

Buenas, voy a colgar el menú para mañana a ver si es correcto:

2 mandarinas
pan apto + queso 0% con merme apta + café con leche desn. ( leche kaiku y café desc. )
Ensalada completita + spaguettis de los montis con tomate y queso apto rallado + yogurt 0%
1 trozo de queso curado + infusion
Gazpacho + 1 poco de col i flor + atun a la plancha + compota de manzana


:beso:

:up: ¿Que tal son los espaguettis esos?
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Re: MONTYMENU del 25 al 31 de ENERO

Hola!
A partir de hoy, si se lo que voy a comer el dia siguiente, colgare el menu por la tarde asi las expertas lo revisan...
Mañana martes

Te verde + 2 mandarinas
Cafe desc. con leche desn + pan apto Lidl con tomate y aceite
Berenjena rellena de verduras (cebolla, champiñones,tomate, calabacin) gratinada con un poco de queso + revuelto de gambas (con huevo) + trozo choco 72%
Te verde + 2 mandarinas o unos daditos de queso y jamonY una ensaladita estaria mejor
Para cenar mañana tengo un pequeño-gran problema... tenemos una cena de cumpleaños pero lo mejor de todo es que es con unos amigos africanos y claro, cocinara ella. Siempre que hemos ido hace arroz hervido con pollo o ternera y le añade verduras (tomate, patata, cebolla....) habia pensado en dos cosas:
- Comer en casa y les digo que no me encuentro bien y no comer nada
- Traerme una ensalada completa y decirles que solo puedo comer la ensalda.

Creo que la segunda opcion es la mejor. Si me pensara que el arroz es basmati me traeria la ensalada y comeria un poco de arroz pero, si es normal no puedo verdad?
El postre ni si quiera lo pregunto pq no voy a comerlo.
Cualquiera de las dos opciones está bien, porque lo normal es que sea arroz blanco, y si fuese integral NO se puede mezclar con carne, además que el blanco No se puede :down:
Gracias por revisar :beso:

:up:


Hola Marsen, :beso:
Que tal te parece si en la merienda no como ensalada? jejejeje :plas: Prefiero las 2 mandarinas o los dados de queso y jamon, jeje. :beso::lol::lol::lol:Es que lo lei como continuacion de la comida :D por supuesto que NO tomamos ensalada en las meriendas :lol::lol::lol:
Si te referias una ensalada en la comida, a parte de las verduras de la berenjena me he tomado un gazpacho. :up:
Referente a la cena con los africanos ya se el menu que habra: pollo, patatas fritas y arroz hervido con verduras, salsas raras y carne que comen ellos, por lo tanto, yo me llevare una mega ensalada de casa con atun y depende como vea que esta hecho el pollo comere un trozito o no. Mañana os cuento que tal ha ido.

Muchas gracias por revisar el menu :beso:

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Re: MONTYMENU del 25 al 31 de ENERO

Hola
Este es mi menu para mañana miercoles

D. Te verde + 2 mandarinas
MM. Leche soja + pan apto Lidl con mermelada y queso 0%
C. Ensalada + lentejas, guisantes o garbanzos (no lo tengo claro) + pollo plancha
MT. 2 mandarinas
C. Judias verdes + merluza al horno con tomate y cebolla + leche desn. con cafe desc. bien calentito :)

Gracias por revisar :beso:

:up:
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Re: MONTYMENU del 25 al 31 de ENERO

Hola a todos...
Mi menu de martes:
D: leche desn cacao s/a + fructosa con 4 galletas gullón
MM: choco 70% + almendras
C: puré calabacín + arroz basmati + dorada en papillote
M: montibrownie + leche desn cacao s/a + fructosa
Ce: ensalada completa con atún

Gracias por revisar... aprendo tb mucho de los demás menús...
:beso::beso::beso:

:up: Cuidado con la fructosa, que la fruta tambien la lleva :D así que hay que endulzar lo justito para no pasarnos.
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Re: MONTYMENU del 25 al 31 de ENERO

DESA : monty pan con café descafeinado

COMIDA: fideos chinos con verduritas y trocitos pollo¿Que fideos chinos son?¿de qué harina están hechos? porque no todos son aptos, además de las verduras de acompañamiento de los fideos hay que tomar un plato de ensalada o verdura. mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm me he puesto hasta arriba :coqueta: me encantan!!!!!!!!! más cuadritos choco

CENA: 4wasas con merme y un café descafeinado con leche de soja
Esto NO es una cena monty :down:
Si estás comiendo alimentos permitidos pero la cena debe empezar por un plato de ensalada o verdura y........algo que lleve proteina y poca o ninguna grasa saturada.

:beso:

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Re: MONTYMENU del 25 al 31 de ENERO

mi menú de hoy martes
de: sojafé con tortas integrales.
mm:mandarinas
CO: sopa de cocido( sólo el caldo), huevos revueltos y filete de emperador y tomate en rodajas.Debes comer un plato de verdura o ensalada. Y si te apetece puedes comer la legumbre y la carne del cocido.
MT: dos yogures desnatados y unas almendras tostadas
CE: rape con tomate y mandarina.Debes comer un plato de verdura o ensalada.
Espero no haberme pasado,que aunque estoy un poco nerviosilla( ultimamente) y con un pocode ansiedad,procuro no salirme de la dieta.

Pasarte no te has pasado, te has quedado corta porque NO has comido nada VERDE :D
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Re: MONTYMENU del 25 al 31 de ENERO

Marsen ,muchas gracias por corregirmeuna pregunta ¿ si hubiera tomado, en la cena, un plato de espaguetis con salsa de tomate casera( a la que se le añaden unos pimientos del piqullo )y se pasa todo por la turmix, y un poco de rape con la misma salsa¿ seria buena combinación o....????????
Mi hijo ha cenadoeso y yo no sé si es apto o no????'

CONTESTARME POR FAVOR;no me quiero ir a la cama si haberle despejado la incognita????????


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Re: MONTYMENU del 25 al 31 de ENERO

Marsen ,muchas gracias por corregirmeuna pregunta ¿ si hubiera tomado, en la cena, un plato de espaguetis con salsa de tomate casera( a la que se le añaden unos pimientos del piqullo )y se pasa todo por la turmix, y un poco de rape con la misma salsa¿ seria buena combinación o....????????
Mi hijo ha cenadoeso y yo no sé si es apto o no????'

CONTESTARME POR FAVOR;no me quiero ir a la cama si haberle despejado la incognita????????

El pescado si se puede mezclar con espaguetti. :up:
Pero come verdura o ensalada ¿vale? :frito:
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Re: MONTYMENU del 25 al 31 de ENERO

Mi menu para miercoles

Desayuno: 1 kiwi, tostada grande de pan avenur con aceite, tomate y queso tofu, sojafe

Media mañana: 1 manzana grande y una infusión de: te verde con cola de caballo

Comida: acelgas rehogadas con aceite, ajos, sal, conejo con especias ( conejo troceado
tomate triturado, cebolla grandecita, dientes de ajo, romero, orégano, tomillo, curry, harina de setas( ingredientes. boletus edulis ó grupo) laurel, clavos de olor, sal, de vinagre de manzana, agua, aceite de oliva virgen) y 1 mandarina

Media tarde: 1 naranja y un yogur desnatado 0% apt.

Cena: asado de verduras y pescado plancha, 1 yogur de soja

:meapunto: Una pregunta si hago cocido, puedo comer solo la carne para comer y los garbanzos para cenar????

:beso: muchisimasssssss gracias por revisarme y corregirme :beso::beso:


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Re: MONTYMENU del 25 al 31 de ENERO

Buenas noches, q tal os ha ido el día?

Mi menú de hoy martes q mas vale tarde q nunca:

De: Café solo (me he levantado a las 12h. noche de insomnio, toda la noche sin dormir :frito:
Co: Judías verdes salteadas con cebolla y pechuga de pollo al ajillo
Mt: Café solo
Ce: Mientras la preparaba 5 ó 6 aceitunas. Después ensalada sin aliñar y tortilla de clara, yogur % activia natural s/azúcar

Marsen las ensaladas siempre q son para mí sola no las aliño xq tengo problemas de estomago y el aliño ya sea de vinagre o de limón se me repiten y no me sientan bien. :beso::beso:


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    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
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